克人須先克己

　　生活中我們對(duì)遇到的有些人和事感到深惡痛絕，但如果有機(jī)會(huì)作為一個(gè)旁觀者，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己有時(shí)和抱怨的對(duì)象做著同樣的事。從理性的角度看，討厭一種人和事，自己應(yīng)該盡量去避免同樣的行為，可結(jié)果卻是相反的。這就需要好好探究一下背后的成因。

　　俗話說“一山不容二虎”，兩股對(duì)抗的力量，是相互敏感的。同樣的，之所以我們能從外部獲得負(fù)面感受，是因?yàn)閮?nèi)在隱藏著與之對(duì)應(yīng)的同頻能量，否則是不會(huì)發(fā)生情緒共振的，這是我們還未完成轉(zhuǎn)化的功課。此外，注意是一種能量，你越關(guān)注什么，你就會(huì)被什么影響。你越是關(guān)注那些負(fù)面的，就越是會(huì)被那樣的思維和態(tài)度所干擾，最后就在無形之中，你慢慢擁有那種人身上的缺陷，變成了自己曾經(jīng)深惡痛絕的人。如果能夠放下抗拒，放下以怨報(bào)怨，去感受因外在的刺激而從內(nèi)在升起的不適感，我們就是在允許自己穿透這股能量，并超越它，完成對(duì)它的接納和釋放。我們所恐懼的負(fù)面感受，正是自己的陰暗面，正是自己要調(diào)頻轉(zhuǎn)化的部分。因此，不要浪費(fèi)精力期望去改變別人，你唯一能做的只有轉(zhuǎn)化自己。

　　避免成為自己討厭的人的關(guān)鍵是誠意正心，無論是對(duì)別人，還是對(duì)自己，都應(yīng)以客觀規(guī)律為標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)價(jià)行為的合理性。不要把關(guān)注點(diǎn)集中在對(duì)人的好惡上，而是看他的反應(yīng)是否合情合理。心性層次決定了他人的行為，而不是由是非對(duì)錯(cuò)決定的，他的表現(xiàn)可能出于潛意識(shí)接管狀態(tài)下的自動(dòng)反應(yīng)，很可能并不是針對(duì)我們個(gè)人的。你并不了解他攜帶了怎樣的負(fù)面能量信息，但做何反應(yīng)是你當(dāng)下能把握的。你可以指責(zé)他們，投射你不切實(shí)際的期待；你也可以去發(fā)現(xiàn)在你所有合理化的背后，有一個(gè)受了傷的自我正對(duì)著別人說“你輕視我，不夠尊重我?！奔偃缒悴煊X到是你渴望被認(rèn)同的潛意識(shí)造成你對(duì)別人的反應(yīng)，那么你的內(nèi)在將會(huì)產(chǎn)生一種力量停止這種反應(yīng)。如同你看到了鏡子里自己哭泣的樣子，就再也哭不出來了一樣。于是，你就能輕而易舉地終止本能的慣性反應(yīng)，從而開始一段高品質(zhì)的溝通之旅。