第三四五章：美人麻煩

　　美人麻煩

　　后院整個的布局，葉風(fēng)是按照港劇上面訓(xùn)練特警的那一套依葫蘆畫瓢。什么矮墻、高板跳臺、水平梯、獨(dú)木橋、高墻、匍匐前進(jìn)用的低樁網(wǎng)，這些都是全套的來。

　　不單單是這些，葉風(fēng)還加入了，沙坑、石頭假山、箭靶等這個時代必用的東西。而他寫好的訓(xùn)練方法內(nèi)容也是不少。什么長跑、短跑、變速跑這些就不說了。引體向上、仰臥起坐、推倒立、縱跳這些也是必須有的。什么跳繩，負(fù)重訓(xùn)練，偶爾再建議他...