“……今天是第一天開始訓練，你們有些是原本體校初級班的，有些是從各縣區(qū)新入學的。不管認識不認識，首先，做個自我介紹，我們4人將是98屆排球班的教練團隊。
我們將負責你們除每周三天的文化課以外的所有訓練生活，我叫盧林，是你們的主教練……”
沒有過多的開場白，盧林帶著教練團隊和學生們相互認識了一下。
接著，14個學生也依次上前介紹了自己。
幾分鐘時間里，學生和教練們，彼此間第一次真正的認識了一番。
教練團隊的幾人，除了那個女的，林幕基本都認識，而那個女的，一介紹后，林幕就想起了盧林曾經(jīng)和他聊過的事。雖沒見過，但也慕名了！
盧林自不用說，鐘教練是老教練了，上學期寒假留校時他還湊過鐘教練帶的訓練。
黃教練則是鐘教練那個班的助理教練，主要負責的是體能訓練，偶爾也指導下基礎技術。
現(xiàn)在上一屆他們帶的班畢業(yè)了，洪教練和黃教練也重頭帶起了新生，這樣的情況在以往也是常態(tài)。
只是鐘教練竟然會甘當盧教練的助理，確實讓林幕有些意外。要知道，他聽盧林多少說過一些，鐘教練曾經(jīng)還是他學生時代的教練。
不管盧林的曾經(jīng)成就如何，至少現(xiàn)在只是一個資歷不深的體校教練。林幕絕對相信，如果鐘教練本人不愿意不配合，學校直接強行安排的可能很小。
只想一想，能給曾經(jīng)的學生當助手，就這份心態(tài)也讓林幕發(fā)自內(nèi)心的佩服。
就沖這一份包容，林幕也絕對愿意相信，這是一個新的團隊，有著新的面貌。
而且，團隊里還有一個在以前體校教練團隊里幾乎沒有的人。
馮靜，就是這位看起來清秀文靜，但一個自我介紹就給人十分爽直干練印象的女人。
隊醫(yī)兼營養(yǎng)師兼理療師，總之，是負責他們所有學生的體能強化訓練補充以及身體調(diào)理方面的全面工作。
林幕再次感覺到，自己這個班是真的不一樣，也讓他對于隊伍和自身成長格外的多了幾分信心和期待。
“……好，閑話不說，現(xiàn)在宣布接下來十天的訓練安排，在十天后將對你們進行第一次綜合測試，后續(xù)會根據(jù)你們的實際情況做相應的安排……”
介紹流程結束，盧林把學生的名字的和人對上了后，直接進入了正題。
“訓練安排的時間將會很繁重，很多剛剛地方體校過來的同學可能會有些不適應，但這不在我們的考慮范圍。
招生檢測的報告我都看了，我很確認你們身體本身沒問題，所以，你們能做的就是，哪怕不適應也要努力跟上訓練節(jié)奏。
……早晨，五點半起床，六點開始晨練，由黃教練帶領大家，晨練的主要內(nèi)容呢，是長跑和沖刺跑，訓練地點學校室外田徑場。”
“嗡~”
只是第一條訓練內(nèi)容，隊列里已經(jīng)不由的響起了一些騷動，晨練，這是很多學生以前所沒有做過的事。
對于很多學生來說，就單單是起早就已經(jīng)是一件折磨的事了。他們不由的為接下來的訓練生活的艱難叫苦起來。
林幕暗自笑了笑，這只是第一項呢，盧教練既然打算好好的干點什么，他相信可不會只是單單把晨練提上正式日程而已。
果然，盧教練繼續(xù)說的時候，一項項的訓練安排介紹下來，隊伍里的很多學生眉毛已經(jīng)徹底擰成了一團，滿滿的都是苦色。
“……七點吃早飯，八點正式開始訓練，時間到中午十一點，十一點半是午飯時間，十二點十五分開始，理論和戰(zhàn)術學習時間，當然，其間也有點時間讓你們緩緩身體、腦子。
下午訓練時間是從兩點半開始到五點半，晚餐時間下午六點。晚上訓練，七點到九點，十點鐘以前熄燈休息，別偷摸著拖時間，否則第二天起不來，等待你們的就是災難……”
周圍的嗡嗡聲一直沒怎么停過，上面的盧教練渾然不覺，隊列里的林幕也沒去關心他們的想法，既然來了，這十幾個人，除非你直接退學了，否則只能照著安排練。
當然，可能會有情緒甚至消極，想來盧教練應該會考慮到的。無非就是鼓勵和希望，比如他們上學期時，一場教練賽的鼓動，可是把懶了幾年的不少學生都帶起來了。
其實林幕算了算，還是能保證休息時間的，三餐后可以稍微的假寐緩解精神，晚上還有個8小時左右的睡眠，足夠。
不過訓練時間確實挺多，標準的八個小時訓練，也緊湊。雖然他之前的時間也不少于這些，但對于大多人來說，確實是件艱難的事。
林幕甚至想起了曾經(jīng)老排球時代的一句口號“三從一大”！
訓練從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量，這樣的訓練常態(tài)造就了一個時代。
林幕倒是不覺得他們現(xiàn)在的訓練能和這個比，但從一開始，盧教練應該就是想讓大家進入相對正式的節(jié)奏里。
看起來，盧教練是真打算把班級帶成一支隊伍了。
當然是為了帶出一支隊伍！
盧林淡然的看著下面表情各色的學生，他的心里幾乎毫無波瀾。
老洪的勸說，校長的談話，包括鐘老師的犧牲和殷殷期盼。
也正好他因為自身和林幕的原因不怎么想去省青隊給人打雜，他選擇接了高年級排球班主教練的職務。
有如此多的因素，哪容的他還像以前一樣散養(yǎng)。
為了能更好的安排訓練，他甚至貼了老臉找馮靜幫忙介紹個學弟學妹過來幫他負責訓練輔助。
只是沒想到馮靜自己跑來了。
你一個新晉燕體運動學碩士，有工作經(jīng)驗，有專業(yè)知識，來這小體校隊湊什么熱鬧！
校長倒是笑瞇瞇的熱烈歡迎，可讓盧林多少有些傷腦筋。但他想想，也不可能拒絕，那是不識好歹。而且，有馮靜在的話，他對于如何輔助好大運動量訓練的心事也算是放下了。
想到這里，盧林不由的偏過頭看了看身邊的馮靜。
巧的很，當他視線看去的時候，一雙透亮的眼睛正好也在看著他，只是匆匆一瞥，盧林立刻轉過頭收回了目光。
他的臉上微微的顫了顫，心里更是顫了顫。
“呵呵！”
馮靜心里暗自一笑，嘴角微微的扯了扯。
“在沒開始訓練前，最后通報一個消息，從現(xiàn)在開始，還有不到三個月的時間。11月13號，地點廬州，全省青少年排球賽，其中少年甲組比賽我們蓬蠡體校有資格派隊參賽，報名人數(shù)12-14人，其中可以報超齡隊員兩人。
我會是主教練來安排參賽人員，你們都是適齡段學生，但能不能參賽看你們的了！”
“現(xiàn)在訓練開始，黃教練……”
沒等學生們消化信息給表情，盧林說完消息后宣布訓練開始。
黃教練接到指示吹響哨子，帶著學生開始熱身。
訓練正式開始。
如同以前一般的訓練前熱身跑圈，和林幕以前接觸過的差別不大。
就算是那些新入學的也基本都沒什么問題，一時間讓他們感覺，是不是現(xiàn)在的訓練也只是比他們曾經(jīng)，安排的時間多些，規(guī)定的更嚴謹些？
可沒等他們多想，熱身過后的訓練讓他們把剛剛才冒出一點的猜測徹底推翻。
訓練節(jié)奏很快，非?？?，至少在他們認為是這樣的，整個體能訓練穿插著各項排球運動的相關運動需要。
跑的速度更快，移動的更頻繁，跳躍的更多更接近極限，甚至加的負重都讓他們感覺快到極限了，訓練內(nèi)容也要豐富的多。
而且，教練一直指導和催促著，一點也不給他們偷懶的機會。除了教練喊停，甚至完全沒有其他休息時間。
一時間，這些從沒接觸過如此多訓練的學生們頓時間身心俱疲。
別說是他們，就連林幕和李峰這幾個之前訓練時間挺多的人，也不由的感覺有些累的慌。
林幕算是適應最好的，比起其他人在訓練動作上調(diào)整和規(guī)范花了不少時間不同，他的敏銳感覺起了巨大作用。
不過，累是難免的，甚至林幕覺得，這還僅僅是剛剛開始。
訓練還在繼續(xù)，球館里，學生粗重的喘息聲和教練的指令、呼喝，聲聲入耳。
所有自信和僥幸都沒有了，就連中間安排的訓練間隙休息時間里，腦子里有的也只是滿滿的自我詢問。
能不能堅持下來，到底值不值得？
只是一開始爭老大的約定和最后教練說的那個比賽消息，讓他們心里也不愿徹底放棄，稍微猶豫掙扎了一下后，教練再次喊起時，他們只能暫時的又把心思壓了下去。
“動作快點！再快點，這是地板，干凈的很，沒膠水黏著你！動起來！”
基本功的訓練，鐘教練站在球架子上發(fā)球，隊員在網(wǎng)對面排成兩列。
一列接球、扣球，另一列傳球，一組完成后，迅速移動繞到另一隊隊尾，如此交叉輪換。
前幾個球不適應，亂的很，幾個球之后，經(jīng)過調(diào)整，大家適應了下來。訓練也上了正軌。
但隨著組數(shù)越來越多，體力上和傳接扣的準確度、力量控制上也不由的有些紊亂了起來。
球速雖然都不算快，就連林幕也沒有刻意去展示，但都挺重。
傳球的不太穩(wěn)，接球的總要多移動，甚至要翻幾個滾。而再傳球再扣球的打過去，接球人一個稍微調(diào)整不好，手腕上胳膊上都被撞得生疼。
若是再一個沒接好，球就能直接來個交通事故，砸在肩膀上，甚至串到誰的臉上，常有的事。
就連林幕也別人接的飛起的球砸過一兩回，讓他臉上也忍不住抽了抽。
以前他都是小團隊訓練，就算是十幾個人那會兒，他正常情況也只是和那么幾個人搭檔，像這樣一隊隊的搭檔訓練，還湊在一起的情況，以前真沒有過。
他不由的在心里多了幾分警惕，他的注意力和觀察也更用集中了起來。
訓練場中，訓練一組組下來，痛呼聲不時響起。