看到肖恩在堅(jiān)持跑回到了起點(diǎn)之后，立馬又是擺出了這副古怪的姿勢(shì)進(jìn)行調(diào)息，剛剛還想表揚(yáng)肖恩幾句的張?zhí)熳拷叹氁彩菬o語的搖了搖頭。
這個(gè)肖恩，在經(jīng)過了這么劇烈的訓(xùn)練之后居然就這么坐下來，這合適嗎？這簡直就是在亂彈琴嘛！要是沒有把肌肉完全的放松下來，到時(shí)候渾身上下乳酸堆積，明天就別想下床了啊……
只不過，看到肖恩那副認(rèn)真調(diào)息的模樣，張?zhí)熳拷叹氂质怯悬c(diǎn)遲疑了。
從剛才肖恩通過各種障礙區(qū)的情況來看，這個(gè)家伙可不像是第一次進(jìn)行這樣的高強(qiáng)度負(fù)重訓(xùn)練了??？從整套訓(xùn)練動(dòng)作的節(jié)奏掌握、動(dòng)作完成的熟練度和準(zhǔn)確度，以及肖恩在面對(duì)各種障礙時(shí)的快速反應(yīng)表現(xiàn)來看，這都不是一天兩天的訓(xùn)練能夠達(dá)到的??？
嘶……難道肖恩這個(gè)家伙，之前真的是在老楊校長的指導(dǎo)下進(jìn)行過這方面的訓(xùn)練嗎？這么說來，這套訓(xùn)練方法還真的是老楊校長所研究總結(jié)出來的?。?p> 可是既然如此，那自己之前怎么沒有見到肖恩在體校中練過??？難道，這個(gè)方法是肖恩到了市體工隊(duì)之后老楊校長才最終弄出來的，所以，只是讓肖恩在體工隊(duì)中偷偷的練過一陣子？
想到這里，張?zhí)熳拷叹氁彩亲哉J(rèn)為是有些明白了。
要是老楊校長所總結(jié)的這個(gè)方法確實(shí)有效，又是他融合了部隊(duì)的一些訓(xùn)練方法、國家隊(duì)的一些訓(xùn)練方法，還有自身這么多年來的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的話，那這個(gè)方法估計(jì)就很珍貴了，完全可以說是獨(dú)家秘籍了啊！所以，老楊校長這才不想過早的公之于眾，只是讓肖恩偷偷的進(jìn)行了一些訓(xùn)練嘗試吧。
嗯……既然如此，那自己也就不好過多的進(jìn)行干涉了。等看看再說吧，要是肖恩按照這個(gè)方法訓(xùn)練真的有效果的話，那就讓他繼續(xù)堅(jiān)持下去。反之，要是沒有什么效果的話，那自己也就只能是強(qiáng)行打斷肖恩的訓(xùn)練計(jì)劃了。
畢竟，現(xiàn)在留給肖恩專項(xiàng)練習(xí)短跑的時(shí)間已經(jīng)不多了，要是在這一年之內(nèi)還拿不出什么成績來的話，那自己即便是將來掛名成為了省隊(duì)的教練，同樣也是無地自容啊……
……
肖恩很快就進(jìn)入了平穩(wěn)的呼吸吐納境界。
憑借著之前豐富的經(jīng)驗(yàn)，還有如今更為強(qiáng)大的靈魂力量，肖恩也是很輕松的控制了自己的呼吸吐納節(jié)奏，用這種特有的方式緩緩的放松自己全身的肌肉，同時(shí)，也讓這次高強(qiáng)度負(fù)重訓(xùn)練的效果得到最大程度的釋放。
之前在獸人大陸上的時(shí)候，肖恩從來沒有覺得獸人戰(zhàn)氣訣的修煉方法有什么問題。用高強(qiáng)度的負(fù)重訓(xùn)練來壓榨自身肉體的潛力，然后再輔助以特有的呼吸吐納法門來調(diào)整和引導(dǎo)肉身強(qiáng)度的增長，這樣的修煉方法在獸人大陸上已經(jīng)流傳了上萬年了，所以，肖恩在修煉的時(shí)候也是認(rèn)為這一切都是理所當(dāng)然的了。
不過，等到了這個(gè)世界之后，肖恩這才發(fā)現(xiàn)，似乎這種修煉方法也并不是獸人大陸上所獨(dú)有的。
用高強(qiáng)度的負(fù)重訓(xùn)練來激發(fā)潛力，在這個(gè)世界上同樣也是很常見的。只不過，由于人類的身體相對(duì)于獸人們來說就比較脆弱了，所以，大家所使用的方法也就沒有獸人戰(zhàn)氣訣那么直接、那么粗獷和那么殘暴了。
而且，在沒有“勝利怒吼”之類的天賦技能來進(jìn)行身體恢復(fù)的情況下，人類的一些按摩放松手段同樣也是有一定的功效。只不過，在恢復(fù)效果和效率方面就沒有天賦技能那么神奇罷了。
而讓肖恩更加感到驚訝的是，在這個(gè)世界上同樣也是有著一些呼吸吐納的法門。并且，在一些傳說之中，通過這些法門還能夠修煉出人類所謂的“氣功”或者是更為神奇的“內(nèi)功”來。
只不過在現(xiàn)實(shí)生活中，肖恩也并沒有見到過修煉出內(nèi)功的人存在，但是肖恩相信，無風(fēng)不起浪。在一些更高級(jí)別的頂級(jí)教練手中，肯定也是掌握著一些通過某些呼吸吐納方法來調(diào)整和恢復(fù)身體的方法。畢竟，以華夏上下五千年的悠久歷史，也不可能所有關(guān)于內(nèi)功的一切都只是傳說而已，肯定也是有一些真實(shí)的案例存在。
只不過，這些通過呼吸吐納修煉的方法大多都是被淹沒在歷史的長河中了，或者是被某些因素刻意的隱瞞了或者是把某些功效夸大了而已。
不過即便如此，在肖恩的腦海中也是忍不住冒出了一個(gè)疑問。
這個(gè)世界與獸人大陸都是有著類似的身體修煉方法和呼吸吐納方法，難道這真的只是一個(gè)巧合嗎？而且，一直在自己腦海中的那枚神奇的太極陰陽魚玉佩，又是怎么到了獸人大陸上去的??？自己的靈魂又怎么會(huì)被這枚玉佩所影響，從而穿越到了這個(gè)世界呢？
這一切，似乎都是一個(gè)迷?。?p> ……
不過，好在肖恩也不是那種喜歡鉆牛角尖的人，既然想不明白，那就不要再去瞎琢磨了，只要是對(duì)自己的實(shí)力提升有好處，管它究竟是什么蠻牛戰(zhàn)氣訣還是人類的訓(xùn)練方法呢，自己拿來用就行了??！
而張?zhí)熳亢屠盍羶晌唤叹殞?duì)于肖恩現(xiàn)在席地而坐、呼吸吐納的樣子同樣也是見怪不怪了。
肖恩這個(gè)家伙的個(gè)性就是這么獨(dú)特，他愿意怎么放松就讓他怎么放松好了。說不定，這也是老楊校長教給肖恩的一種獨(dú)特的訓(xùn)練方法呢！
再說了，連肖恩在奪冠之后那么瘋狂的戰(zhàn)舞大家都見識(shí)過了，現(xiàn)在不就是盤腿打個(gè)坐而已嘛，這又有什么好奇怪的啊……
一刻鐘之后，肖恩的呼吸吐納就圓滿的結(jié)束了。這要是在獸人大陸上，那肖恩就得立刻扛起巨大的巖石再次進(jìn)行下一組的高強(qiáng)度負(fù)重奔跑訓(xùn)練了，不過現(xiàn)在嘛，肖恩可不敢這么瞎折騰了。
一則，目前自己的人類身體可不像之前的獸人身體那么扛折騰了，這要是僅僅調(diào)息個(gè)一刻鐘就再次開始訓(xùn)練，估計(jì)自己很可能會(huì)堅(jiān)持不下來的。
二來嘛，肖恩可是一個(gè)典型的拿來主義者?。〖热蝗祟惖陌茨Ψ潘煞椒ㄒ灿幸欢ǖ男Ч?，那自己為什么不繼續(xù)嘗試一下呢！
所以，肖恩也是五體投地的趴在了按摩墊上，讓兩位教練再次出手，給自己來個(gè)一個(gè)全方位的按摩放松。
嘶……肖恩一邊呲牙咧嘴的享受著，一邊還暗自得意，嘿嘿……通過蠻牛戰(zhàn)氣訣的呼吸吐納法和人類的肌肉按摩放松這兩種方法來放松肌肉、緩解疲勞，這也算是老子所獨(dú)有的享受了吧！這一靜一動(dòng)兩種方法，足以把自己剛才的疲勞恢復(fù)大半了吧……
又是一刻鐘之后，肖恩的按摩放松結(jié)束了。
肖恩也是站起來活動(dòng)了一下身體，嗯……不錯(cuò)，跟自己所預(yù)計(jì)的差不多，自己的體力和肌肉疲勞狀態(tài)已經(jīng)是恢復(fù)得七七八八了，可以開始下一組的訓(xùn)練了。
“還要再來兩組嗎？這么大的強(qiáng)度，你的身體能不能承受得了??？”
張?zhí)熳拷叹毧催^肖恩今天的訓(xùn)練計(jì)劃，知道在今天上午，肖恩一共是安排了三組這樣的高強(qiáng)度負(fù)重奔跑訓(xùn)練。不過在看到了肖恩剛才的訓(xùn)練強(qiáng)度之后，張?zhí)熳拷叹氁彩菍?duì)肖恩能否完成這樣的三組訓(xùn)練表示了擔(dān)心。
“沒問題！我已經(jīng)恢復(fù)得差不多了！”肖恩自然是不會(huì)退縮，只有這種強(qiáng)度的訓(xùn)練，才能夠最大程度的壓榨出自身的潛力來。再說了，自己還有這么多恢復(fù)體能的辦法，要是連區(qū)區(qū)三組負(fù)重訓(xùn)練都完成不了，那豈不是要被大家所笑話?。?p> 當(dāng)然了，在面對(duì)實(shí)際情況的時(shí)候，肖恩也是不會(huì)硬撐的。由于負(fù)重訓(xùn)練服在浸水之后的重量也是增加了不少，所以肖恩在做第二組訓(xùn)練的時(shí)候，也是掏出了部分的沙袋，把整個(gè)身體的負(fù)重依然是控制在了30斤左右。
嗯……再來吧，繼續(xù)沖刺！