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戒賭的最好方法

2024年10月12日 06:10

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戒賭的最好方法因人而異，但以下是一些可能有助于戒賭的建議：1、換一個環(huán)境，遠(yuǎn)離賭博的人和場所，轉(zhuǎn)移注意力。2、關(guān)閉支付功能，讓親密家人處理你的錢。3、承認(rèn)問題并尋求支持，包括家人、朋友或?qū)I(yè)機構(gòu)的支持。4、設(shè)定明確的戒賭目標(biāo)，并避免誘惑。5、將注意力轉(zhuǎn)移到其他健康的興趣愛好和活動上。6、尋求專業(yè)的幫助，如藥物合并心理治療?？傊?，戒賭需要意識培養(yǎng)、行為改變和社會支持的綜合努力。

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