少海穴的準確位置是在肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。少海穴屬于手少陰心經。少海穴的主要功效包括升清降濁、理氣通絡、益心安神。它可以治療心痛、癔癥、肘臂攣痛、頭項痛、腋脅部痛和瘰疬等疾病。此外,少海穴還常用于治療精神分裂癥、神經衰弱、尺神經麻痹、肋間神經痛等??梢酝ㄟ^按摩或針刺少海穴來獲得療效,按摩時可以用中指指腹輕輕按揉少海穴,每次按壓5分鐘,每天按壓2次。針刺時,可以直刺或向上刺0.5-1寸,局部會有酸脹感和麻電感向前臂放散。請注意,針刺操作應由專業(yè)醫(yī)生進行,以避免不必要的損傷。