首頁(yè) 小說問答

內(nèi)家功法修煉秘訣

內(nèi)家功法修煉秘訣

2025年02月13日 12:20

1個(gè)回答

- 內(nèi)家功夫的本質(zhì)是通過正確的導(dǎo)引動(dòng)作和呼吸吐納的配合練習(xí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持以達(dá)到去病強(qiáng)身的作用。例如通過百日筑基的方式，體內(nèi)氣機(jī)充沛后打通人體全身經(jīng)絡(luò)。
- 修煉時(shí)呼吸分為文吸和武吸。文吸是自然呼吸，效果慢；武吸是在導(dǎo)引動(dòng)作到特定位置后用嘴巴吸氣然后憋著，再到另一位置后用鼻子呼氣。 - 內(nèi)家拳修煉一般包含以下步驟：第一步氣血充盈，這階段是氣充骨壯的內(nèi)功修煉；第二步筋骨訓(xùn)練，進(jìn)行筋骨鍛煉；第三步易骨易髓，斂氣入骨、入膜等。 - 有的內(nèi)家功法如家傳易筋經(jīng)，有 14 個(gè)導(dǎo)引動(dòng)作，分為正 7 套和副 7 套，分別對(duì)應(yīng)人體經(jīng)絡(luò)，通過配合特殊呼吸吐納達(dá)到治病強(qiáng)身目的。 - 例如負(fù)陰抱陽(yáng)式，雙腳分開與肩同寬，單手插腰，另一只手?jǐn)傞_，雙腳繃直彎腰到腳尖時(shí)用嘴吸氣，身體旋轉(zhuǎn)回正手掌彎曲時(shí)用鼻子呼氣。 等待電視劇的同時(shí)，也可以點(diǎn)擊下方鏈接來閱讀 《凡人修仙傳》 經(jīng)典原著了！
相關(guān)問答
    萇家拳功法內(nèi)容 1個(gè)回答 2024年10月16日 22:35 萇家拳的功法內(nèi)容包括樁功功法和套路兩大類。樁功功法包括文修和武練兩種，其中文修功樁有乾坤樁、斜行樁、云手樁等三種；武練功樁有十字推手功、單鞭功、斜行功和閃手功等... 全文 萇家拳功法內(nèi)容
    洪荒之修煉成內(nèi)宇宙 1個(gè)回答 2024年10月14日 01:57 洪荒之修煉成內(nèi)宇宙是一本穿越洪荒并修煉內(nèi)宇宙的小說。主角在穿越洪荒后，開始穿越各個(gè)世界，見證各個(gè)世界主角的成長(zhǎng)。這本小說以修煉內(nèi)宇宙為主題，描述了主角在洪荒中開... 全文 洪荒之修煉成內(nèi)宇宙
    修煉真氣的功法 1個(gè)回答 2024年10月09日 15:58 修煉真氣的功法有多種方法，包括煉精化氣初級(jí)功法、真氣運(yùn)行法五步功成、五步法閱讀與氣功功法等。這些功法通過調(diào)整呼吸、集中思想、培養(yǎng)真氣等方式來達(dá)到修煉真氣的目的。... 全文 修煉真氣的功法
    修仙功法秘籍及修煉方法 1個(gè)回答 2024年10月06日 21:43 修仙功法秘籍及修煉方法是修仙者在修行過程中使用的特殊技巧和方法。我們可以得知一些修仙功法秘籍和修煉方法的名稱和特點(diǎn)。其中包括心法修煉、藥物增幻、五行修煉、呼吸冥... 全文 修仙功法秘籍及修煉方法