第四章 減肥

　　足球場(chǎng)周圍繞著四圈跑道，足球場(chǎng)的尺寸不是非常標(biāo)準(zhǔn)，草坪也完全是人工草坪，踩上去的感覺不是太好，如果遇到下雨天就非常的泥濘濕滑。

　　兩邊球門后面是一些例如跳高、跳遠(yuǎn)等田徑小項(xiàng)目的場(chǎng)地。

　　說是足球場(chǎng)不是很標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該說是一片綜合場(chǎng)地。當(dāng)然，絕大部分學(xué)校都是這樣的配置。

　　陳曉建來這么早就是想來跑步減肥的，畢竟陳曉建生活的鎮(zhèn)子是個(gè)小地方，根本就沒有什么健身房的說法。

　　陳曉建將背上的包放在球門門柱旁邊，然后在跑道上做了個(gè)簡(jiǎn)單的熱身，將各個(gè)關(guān)節(jié)部位都活動(dòng)開，防止一會(huì)跑步的時(shí)候受傷。

　　陳曉建看了下手表，差不多五點(diǎn)四十，七點(diǎn)上課，還能跑一小時(shí)多一點(diǎn)。

　　陳曉建已經(jīng)很久沒有跑步了，尤其現(xiàn)在這一身肥肉的身體。

　　陳曉建現(xiàn)在也不知道自己能跑多久，能跑多遠(yuǎn)。第一次跑步，就當(dāng)簡(jiǎn)單的了解一下自己現(xiàn)在的體能。

　　活動(dòng)開了之后，陳曉建就默默的跑了起來，一邊跑一邊記下跑的圈數(shù)，其他什么都不想，盡量保證自己在跑步的時(shí)候沒有其他什么亂七八糟的念頭。

　　陳曉建一直控制著速度和節(jié)奏，不時(shí)的調(diào)整一下呼吸。在跑步的時(shí)候，如果節(jié)奏、呼吸沒有調(diào)整好，那么跑不了多久，身體就受不了了。

　　跑了兩圈之后，身上開始出汗，頭上的汗珠沿著臉頰流到下巴，然后滴在跑道上。

　　沒多久操場(chǎng)上多了幾個(gè)人，基本上都是學(xué)校的教師，或者是教師家屬。

　　因?yàn)閷W(xué)校的最北邊有兩棟教師樓，很多老師都住在里面，屬于半賣半送，非常便宜，當(dāng)年在這里買一套也就差不多三五萬塊錢。

　　想想現(xiàn)在的房?jī)r(jià)，估計(jì)誰都已經(jīng)想象不了，原來房?jī)r(jià)曾經(jīng)也那么低過。

　　陳曉建還在跑著，不時(shí)和眼熟的老師點(diǎn)頭致意。很多老師陳曉建已經(jīng)不認(rèn)識(shí)了，但還看著眼熟。

　　就在陳曉建感覺自己快要到達(dá)極限的時(shí)候，學(xué)校的喇叭里響起了鈴聲。

　　這不是上課鈴聲，而是學(xué)校宿舍叫起兒的鈴聲。

　　鈴聲響了一會(huì)，就開始播放輕音樂。有時(shí)候起床鈴聲也會(huì)是流行歌曲，但是今天宿舍的阿姨可能心情不太好，所以沒有放。

　　陳曉建抬手看了下時(shí)間，正好六點(diǎn)四十，差不多跑了一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。

　　操場(chǎng)上跑步運(yùn)動(dòng)的人也開始多了起來，除了陳曉建，其他全部都是教職工或家屬，根本就沒有看到有其他學(xué)生一起下來鍛煉。

　　這也正常，高中生有幾個(gè)愿意犧牲自己寶貴的睡眠時(shí)間下來跑步？腦子燒掉了。

　　所謂的德智體美勞全面發(fā)展，也只能永遠(yuǎn)存在于口號(hào)之中。

　　上課時(shí)間快要到了，陳曉建開始慢慢的調(diào)整步伐節(jié)奏和呼吸頻率，腳下跑得越來越慢，慢慢的由跑變成了走。

　　陳曉建解開繞在手腕上擦汗用的魔術(shù)手巾，擦了擦頭上的汗。跑了一小時(shí)，小腿完全繃緊，感覺渾身的毛孔都張了開來，好像能夠感覺到每一個(gè)毛孔都在呼吸一般，渾身舒暢。

　　一邊往放背包的門柱走去，一邊算著自己跑的距離和速度。

　　一共跑了10圈多一點(diǎn)點(diǎn)，差不多4000米的樣子，花了將近一小時(shí)。

　　想到這里，陳曉建覺得現(xiàn)在自己這副虛胖的身體還是太弱。

　　記得后世的自己，雖然上班之后就沒怎么運(yùn)動(dòng)了，但還是能夠跑出大約一小時(shí)6000米的數(shù)據(jù)，現(xiàn)在太多的力量用來長(zhǎng)肉了。

　　陳曉建從門柱旁拿起自己的背包，往教學(xué)樓走去。

　　教學(xué)樓有東、西、中三個(gè)樓梯，東邊的樓梯靠操場(chǎng)，西邊的樓梯靠車棚，中間的樓梯靠近食堂。

　　陳曉建穿過宿舍區(qū)，走上樓，一邊走一邊擦汗，嘴巴不停的呼吸，來調(diào)整狀態(tài)。

　　一直在跑的時(shí)候感覺還不是很明顯，現(xiàn)在稍微停下來之后，渾身的汗跟不要錢一樣往外流。

　　陳曉建的班級(jí)在二樓東邊樓梯的右手第一間，等陳曉建到教室的時(shí)候，教室里已經(jīng)有很多人在了。幾乎都拿著一本書翻著，有人還讀出聲來，尤其是女生，基本都已經(jīng)在教室里了。

　　陳曉建高二文理分科的時(shí)候，選的是文科。相對(duì)于理科班來說，班上女生比較多，這個(gè)時(shí)候教室里幾乎都是女生，男生一般都要拖到早自習(xí)快要開始的時(shí)候，才會(huì)踩著時(shí)間進(jìn)來。

　　陳曉建背著包走進(jìn)教室，很多人都轉(zhuǎn)眼看了過來。

　　眾人只見陳曉建穿著運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)褲，上身短袖已經(jīng)濕透了。汗水弄濕了陳曉建的頭發(fā)，原本早上被陳曉建抓了向后的頭發(fā)又垂到前面來。

　　頭發(fā)濕漉漉的，還留有汗水，嘴巴呼出來的氣，讓頭發(fā)一動(dòng)一動(dòng)的。

　　一早上就看到陳曉建這個(gè)樣子，有些女生心里居然覺得陳曉建這個(gè)小胖子，這樣看還有點(diǎn)小帥呢。

　　陳曉建沒有在意別人的目光，徑直往自己的座位走去。

　　陳曉建的座位在最后一排，屬于不被重視群體，或者說是任課老師不重視，班主任嚴(yán)正關(guān)注的群體。

　　這一排黃金寶座，一直被學(xué)生們稱為差生區(qū)。

　　陳曉建簡(jiǎn)單的收拾了一下桌子，然后從包里拿出一件黑色T恤，將背包塞到桌子下面的抽屜里，往教室外走去。

　　在教室的不遠(yuǎn)處，有一間公共衛(wèi)生間，男左女右，中間騰出幾個(gè)洗手池。

　　陳曉建將上衣脫掉，然后將魔術(shù)手巾弄濕，簡(jiǎn)單的擦了一下身上的汗水，然后將黑色的干爽的T恤換上。

　　這才又走回教室里。

　　也不知道是哪位偉大的哲人曾經(jīng)說過一句話，說“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”。

　　在后來據(jù)說也有科學(xué)研究證明了這句話的正確性，早晨的時(shí)候，大腦在昨晚得到了充分的休息，思維比較活躍清晰，有利于記憶。所以打從上學(xué)開始，不論小學(xué)，初中，高中就一直有著一節(jié)課，用于晨讀，叫早讀課。

　　早讀課的時(shí)候，沒有限制讀什么，但是一般都是文科內(nèi)容更多一些，主要用于朗讀和背誦英語和語文。

　　班主任坐在教室門口，拿著一本厚厚的書也在那看。下面四十多位學(xué)生都捧著書在讀。

　　有的學(xué)生在背英語單詞，有的學(xué)生在背語文詩(shī)詞文章。班主任不時(shí)的往人群里面撇一眼，確定沒有人在聊天，然后就繼續(xù)看自己的書。