第一百一十七章 理念分歧

　　“李教練，你這么訓(xùn)練是不是有問(wèn)題??？”

　　北體國(guó)家田徑隊(duì)訓(xùn)練基地的一間健身房?jī)?nèi)，陸建明看著拿著李志忠給出的力量訓(xùn)練計(jì)劃，眉頭緊緊皺在了一起。

　　健身房?jī)?nèi)，蘇祖正在做20公斤重的杠鈴高翻，一組10-20個(gè)，李志忠給出的訓(xùn)練目標(biāo)里，對(duì)于這種力量訓(xùn)練的數(shù)量不是關(guān)鍵，但是對(duì)于重量，和在訓(xùn)練時(shí)候的速度節(jié)奏有明確要求。

　　比如一組杠鈴高翻，可以做得少一點(diǎn)，但每一次的動(dòng)作必須干凈利落，有速度有節(jié)奏，整個(gè)身體各個(gè)部位都動(dòng)起來(lái)，而不是硬生生的和很多健身新手一樣，只是練蠻力。

　　“怎么了，陸教練？”

　　正在觀察著蘇祖訓(xùn)練動(dòng)作的李志忠聽(tīng)到陸建明的聲音，回頭有些疑惑地問(wèn)道。

　　“你這力量訓(xùn)練排得也太滿了吧，快占了整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃的一半了。蘇祖現(xiàn)在的體型看上去也不錯(cuò)了，還拼命練這個(gè)，是不是有點(diǎn)本末倒置了？我們是練短跑，不是練健美，也不是練舉重，要那么大的塊頭做什么。”

　　陸建明搖了搖頭，似乎不太認(rèn)可李志忠的訓(xùn)練計(jì)劃。

　　李志忠抿了抿嘴，有些無(wú)奈。

　　這是羊城田徑大獎(jiǎng)賽回來(lái)后的第三天，但是似乎自己剛開(kāi)始準(zhǔn)備開(kāi)展的工作就面臨了一點(diǎn)挑戰(zhàn)。

　　陸建明對(duì)他很友善，他能夠進(jìn)入國(guó)家田徑隊(duì)是陸建明指定讓他來(lái)訓(xùn)練蘇祖體能力量的，再加上余立偉的看重和蘇祖原教練等因素?？偟膩?lái)說(shuō)，兩人在對(duì)待蘇祖訓(xùn)練上是一體的，也沒(méi)有什么矛盾可言。但這制定的訓(xùn)練計(jì)劃下去后，似乎就有一些分歧。

　　在上任之前，余立偉和他小談過(guò)，陸建明自覺(jué)年事漸高，有退出的意思。這種話李志忠聽(tīng)一聽(tīng)，也不當(dāng)真。領(lǐng)導(dǎo)給下屬畫(huà)餅這種事情，他又不是沒(méi)經(jīng)歷過(guò)。

　　但現(xiàn)在陸建明還是主管教練，把控著蘇祖的整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃和后面的賽事安排。他是個(gè)助理的體能教練，這一點(diǎn)主次之分李志忠心里是有的。

　　“李教練，我們現(xiàn)在的當(dāng)務(wù)之急，應(yīng)該還是要把訓(xùn)練中心放在田徑場(chǎng)上，要發(fā)展速度。我和其他幾位教練都有在交流過(guò)，多做加速跑，這個(gè)是行之有效，又簡(jiǎn)單的練習(xí)方法。還有放大步跑和下坡順風(fēng)跑，舒展協(xié)調(diào)動(dòng)作，打開(kāi)髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，還有擺臂技術(shù)這方面也可以再加強(qiáng)加強(qiáng)?！?p>　　陸建明見(jiàn)李志忠不說(shuō)話，提出了自己的訓(xùn)練看法。

　　他是真覺(jué)得當(dāng)前蘇祖的體型力量在國(guó)內(nèi)短跑運(yùn)動(dòng)員中算是出類拔萃的。像陳建和楊光宗他們都是消瘦修長(zhǎng)的體型，這也符合隊(duì)內(nèi)大多數(shù)教練一貫訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)，體重輕，腳步快，能夠在奔跑中，占據(jù)更多的優(yōu)勢(shì)。力量當(dāng)然是要有的，但你不能把整個(gè)訓(xùn)練重心給顛倒了過(guò)來(lái)。

　　“陸教練，您聽(tīng)一下，我談?wù)勎业目捶?。?p>　　李志忠無(wú)聲地嘆了口氣，按他原來(lái)的訓(xùn)練計(jì)劃，如果沒(méi)有禾島市那些事，蘇祖現(xiàn)在的力量進(jìn)度應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此?，F(xiàn)在幾個(gè)月的時(shí)間耽擱，力量基本進(jìn)步不大，在短跑成績(jī)上的提升也比他預(yù)期要低一些。

　　“你說(shuō)。”陸建明拉了把椅子坐了下來(lái)，他倒不是針對(duì)李志忠，畢竟李志忠還是他自己要來(lái)的人，只是隨著年齡，在視野和慣性的訓(xùn)練方式上，還是有些觀念扭轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)。

　　他也想聽(tīng)聽(tīng)李志忠是怎么考慮的，畢竟這種訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)是很難得的，匯集成冊(cè)推廣出去還能造福后來(lái)人。

　　“不知道您有沒(méi)有訂閱《田徑》雜志？”

　　《田徑》創(chuàng)刊于1981年，是由中國(guó)田徑協(xié)會(huì)、中國(guó)體育報(bào)業(yè)總社主辦。主要介紹田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)，報(bào)道重要比賽活動(dòng)。在還沒(méi)進(jìn)入后世成為評(píng)職稱的工具之前，還是很有一些干貨的。

　　看到陸建明點(diǎn)點(diǎn)頭，李志忠接著繼續(xù)說(shuō)道：“去年有一期《田徑》雜志上羅列的當(dāng)前一些短跑運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人數(shù)據(jù)。以2001年的百米前三的的運(yùn)動(dòng)員為例，莫里斯格林，身高一米七六，體重是80公斤；伯納德威廉姆斯，身高一米八三，體重是81公斤；肖恩克勞福德，身高一米七七，體重是81公斤。

　　不知您發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，我們的隊(duì)員在體重上的差距，陳建和莫里斯格林、肖恩克勞福德身高差不多，但是陳建才多重，60公斤！身高不過(guò)一米六八的蒂姆蒙哥馬利體重就有68公斤?！?p>　　對(duì)于一個(gè)頂尖的短跑運(yùn)動(dòng)員，他們的體脂含量雖然沒(méi)有詳細(xì)數(shù)據(jù)，但肯定不會(huì)超過(guò)9%這個(gè)數(shù)字，您想想，同樣身高，相差了20公斤的體重，而且還是充滿爆發(fā)力的強(qiáng)壯肌肉，在短跑速度上體現(xiàn)出來(lái)的差距，自然是不言而喻的?！?p>　　“短跑不止是跑，他還是個(gè)全身的肌肉力量運(yùn)動(dòng)。我不是要把蘇祖練成大塊頭，那是健美，影響他身體協(xié)調(diào)性和平衡感的肌肉肯定都是無(wú)用的。我要的就是在他當(dāng)前身高和步頻，使得核心力量最大化?！崩钪局绎@然胸有成竹，各種數(shù)據(jù)和案例信手拈來(lái)，顯示出了極高的專業(yè)素養(yǎng)和水平。

　　陸建明手指敲打著椅子上的扶手，陷入了沉思，足足過(guò)了好長(zhǎng)一段時(shí)間，才開(kāi)口道：“你這個(gè)說(shuō)法有些片面了，就我知道的，我們就有不少運(yùn)動(dòng)員的力量偏小，但是跑起來(lái)的速度卻不慢?！?p>　　“這是肯定的，我說(shuō)的情況并不代表全部人都是這樣。具體都還是要因人而異，訓(xùn)練計(jì)劃也要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況來(lái)調(diào)整。如果說(shuō)歐美那些頂尖的黑人短跑運(yùn)動(dòng)員是大排量的車(chē)，動(dòng)力十足，爆發(fā)生猛。自然也會(huì)有小排量車(chē)，比較輕盈和經(jīng)濟(jì)，像日產(chǎn)GTR，依然很快。”

　　“那你覺(jué)得蘇祖是前面一種力量爆發(fā)型的選手？”陸建明問(wèn)道。

　　李志忠點(diǎn)點(diǎn)頭，“蘇祖的骨骼和肌肉質(zhì)量都很好，我聽(tīng)說(shuō)當(dāng)初體校選他的時(shí)候，最先看上他的是個(gè)舉重教練，這個(gè)自然是有道理的?！?p>　　“咦？”陸建明略有驚奇，“還有這個(gè)事？”

　　“已經(jīng)是前年了，那時(shí)候他身高還沒(méi)長(zhǎng)起來(lái)?！标懡髡f(shuō)了下他曾從蘇祖口中了解的情況，接著道，“所以我想把他的訓(xùn)練重心在一定程度上調(diào)整到力量上來(lái)，他現(xiàn)在的腿圍，下肢力量，整體力量還有極大的發(fā)展空間。而且核心力量的訓(xùn)練不是簡(jiǎn)單的絕對(duì)力量訓(xùn)練，我們還得防止肌肉僵硬，得結(jié)合著跑動(dòng)技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練。這方面我曾經(jīng)從體操訓(xùn)練里借鑒過(guò)一些，后期還有待完善?！?p>　　“這方面吶……”陸建明從椅子上站了起來(lái)，瞅了眼正在進(jìn)行力量訓(xùn)練的蘇祖，“我呢，不是完全認(rèn)可你的看法，雖然我也看不上那些專家張嘴閉嘴就說(shuō)種族差距天賦理論，但余主任讓我這方面看法不要太偏激，所以呢，客觀上存在的問(wèn)題咱們還是要重視起來(lái)。適合國(guó)外選手的，不一定就適合我們的運(yùn)動(dòng)員嘛。這樣吧，體能力量的訓(xùn)練計(jì)劃依舊按你的來(lái)，但是……”

　　陸建明背著手，頓了頓，聲音稍稍重了幾分，“你這個(gè)一周在力量訓(xùn)練的次數(shù)必須減少，我也看過(guò)其他教練的力量訓(xùn)練計(jì)劃，沒(méi)有這么頻繁密集的，這一點(diǎn)，李教練你要注意啊。要知道每個(gè)隊(duì)員都是我們的寶貝，你這樣的大重量高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，萬(wàn)一受了傷，后果不堪設(shè)想?！?p>　　“可……”

　　李志忠張了張嘴，看著陸建明的目光都集中在訓(xùn)練的蘇祖身上，輕輕地吐了口氣，“行，我會(huì)在強(qiáng)度和密度上做一定的調(diào)整?！?p>　　李志忠也知道，盡管沒(méi)能完全說(shuō)服陸建明，但至少人家還是認(rèn)真聽(tīng)完了他的訓(xùn)練理念，而且也沒(méi)有一刀砍了，只是相應(yīng)做些調(diào)整，也算不那么壞的結(jié)果了。

　　曾經(jīng)李志忠就秉承著自己的這套訓(xùn)練理念，在各處碰壁，現(xiàn)在雖然沒(méi)辦法完全按他想法來(lái)進(jìn)行，但和陸建明至少能夠交流。

　　訓(xùn)練理念上的分歧，不能說(shuō)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，只能是看是哪一種更符合當(dāng)前運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人具體情況。這種理念之爭(zhēng)，說(shuō)大不大，說(shuō)小不小。

　　李志忠一早就已經(jīng)認(rèn)清了，看過(guò)世事沉浮，經(jīng)歷了人情冷暖，李志忠不再是當(dāng)初那個(gè)只會(huì)梗著脖子不肯低頭的年紀(jì)。懂得妥協(xié)，懂得婉轉(zhuǎn)，也懂得如何抓住機(jī)會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的滲透自己的理念。