第三十六章 屬性提升

　　體校的生活總是單調(diào)而忙碌，每天都是做不完的訓(xùn)練，折騰得人精疲力盡。

　　除了最開(kāi)始的幾天，蘇祖很快就適應(yīng)了體校的生活。

　　畢竟，他比這個(gè)年紀(jì)的人多了十幾年的生活經(jīng)驗(yàn)，和隊(duì)里的幾個(gè)小伙伴也熟絡(luò)了起來(lái)，其中像張全山這樣性格好，開(kāi)朗大方的，算是相處得比較愉快。如袁成敏之類的，就不咸不淡，還有一些隊(duì)員和小家伙，都能聊得來(lái)。

　　曾經(jīng)蘇祖也聽(tīng)過(guò)不少關(guān)于體校的傳言，體校生各種打架斗毆，霸凌新人，抽煙喝酒泡妞，內(nèi)部混亂之類的。

　　但在建平市體校他還沒(méi)有感覺(jué)出來(lái)，也不說(shuō)風(fēng)氣特別好，但總體和這時(shí)候的普通中學(xué)差不多。

　　聽(tīng)張全山講，以前體校也很亂，一周總有那么幾次群架，和周邊的中學(xué)，乃至建平師院那邊都起過(guò)沖突。和社會(huì)上的混混搞在一起的也多，到處都是拉幫結(jié)派的現(xiàn)象，不少人身上都是各種龍虎梅花的紋身，號(hào)稱什么七狼五虎之類的。

　　謝彩文分管工作后，直接大刀闊斧地開(kāi)了不少人，整個(gè)田徑項(xiàng)目上踢了一大半，算是真正殺了一下學(xué)校的歪風(fēng)邪氣。據(jù)說(shuō)當(dāng)時(shí)有不少家長(zhǎng)都來(lái)學(xué)校鬧，還有一些誤入歧途的學(xué)生拿著片刀要砍人。

　　不然一般像田徑這樣的大項(xiàng)，短跑隊(duì)不可能就剩下八九個(gè)人的。

　　其實(shí)一般來(lái)說(shuō)，體校在田徑項(xiàng)目是最不缺人的，就建平市體校每年最開(kāi)始招的百多個(gè)人都在田徑上。

　　這個(gè)時(shí)候國(guó)情是這樣，青少年體育運(yùn)動(dòng)員在專業(yè)體校階段，經(jīng)常剛開(kāi)始一大撥人，統(tǒng)一算做田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目下面。

　　練了一年半年的，各個(gè)項(xiàng)目的教練就開(kāi)始挑人，專攻具體的重點(diǎn)項(xiàng)目。

　　有點(diǎn)像京劇學(xué)徒，從小在戲班子里學(xué)的是一樣的基本功，練過(guò)幾年之后，師父按照他們不同的身體素質(zhì)和形象氣質(zhì)，再讓他們?nèi)９ド⒌?、凈、丑不同的角色?p>　　還有剩下很多不被看好，沒(méi)選上的運(yùn)動(dòng)員，一般就是從大項(xiàng)目上往冷門(mén)項(xiàng)目上調(diào)濟(jì)，這幾個(gè)去射箭，那幾個(gè)練曲棍球去吧。

　　08年奧運(yùn)會(huì)女子射箭冠軍、山東青島的張娟娟，就屬于這種情況，當(dāng)初是田徑隊(duì)，不被教練看好，調(diào)去射箭了，沒(méi)想到無(wú)心栽柳柳成蔭。

　　體校的文化課也簡(jiǎn)單許多，各個(gè)科目老師課堂紀(jì)律要求也不嚴(yán)格，最常見(jiàn)的景象是，老師在上面講得天花亂墜，下面幾乎都在趴著睡覺(jué)。

　　十多歲的少年人，每天大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，本身就渴睡。再加上來(lái)體校的，很多是真不愛(ài)讀書(shū)，文化課出了寥寥幾個(gè)外，真沒(méi)多少人是認(rèn)真聽(tīng)講的。

　　偶爾缺課開(kāi)溜的，也不少見(jiàn)，不過(guò)這些都不管蘇祖的事，他每天就是上課，吃飯，訓(xùn)練，睡覺(jué)。

　　來(lái)體校的第一個(gè)星期的時(shí)間，蘇祖跟著其他隊(duì)員訓(xùn)練，最開(kāi)始基本都是墊底。慢慢的隨著訓(xùn)練的適應(yīng)，飲食大量攝入，體能素質(zhì)上又加了2點(diǎn)，耐力加了1點(diǎn)。體能素質(zhì)達(dá)到了12，耐力素質(zhì)達(dá)到了10，才在第三周的時(shí)候勉強(qiáng)跟得上其他隊(duì)員的訓(xùn)練節(jié)奏。

　　訓(xùn)練的項(xiàng)目主要是跑跳為主，著重于體能和力量的練習(xí)。比如無(wú)器械的力量練習(xí)時(shí)的蛙跳和跨步跳。

　　短跑對(duì)腿部和臀部的爆發(fā)力要求很高。要提高短跑能力，首先要進(jìn)行的就是提高這部分肌肉的力量。蛙跳是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

　　然后就是跨步跳，也就是三級(jí)跳，左右腿交替的連續(xù)跨跳訓(xùn)練。跨跳鍛煉腿部爆發(fā)力、上臂擺動(dòng)力量，以及整體協(xié)調(diào)性。

　　很多項(xiàng)目練法，有些蘇祖有接觸過(guò)，有些則完全沒(méi)有試過(guò)，像踩橡皮筋高抬腿，拖拉重物跑之類的。

　　最大的感受就是枯燥和累。

　　在訓(xùn)練強(qiáng)度上，隊(duì)員是沒(méi)說(shuō)話的資格，教練隨隨便便一張嘴便是蛙跳3圈，跨步跳5圈。

　　400米的跑道，別說(shuō)是跳，就跑都累得慌。

　　這種體校的訓(xùn)練計(jì)劃，一般都是教練員自行安排，憑借的多數(shù)也是經(jīng)驗(yàn)，自身訓(xùn)練的體會(huì)，還有就是一些培訓(xùn)的時(shí)候取來(lái)的經(jīng)。

　　至于運(yùn)動(dòng)員會(huì)不會(huì)受傷，膝蓋磨損嚴(yán)重，肌肉拉傷之類的，也沒(méi)人管這個(gè)。真受傷了，醫(yī)院開(kāi)出證明，教練也能讓請(qǐng)假。其他的，沒(méi)出成績(jī)，進(jìn)入省隊(duì)國(guó)家隊(duì)，誰(shuí)和你談這些。

　　在這點(diǎn)上，蘇祖發(fā)現(xiàn)自己的短跑教練在訓(xùn)練計(jì)劃上還是有目的性的，一般在大強(qiáng)度訓(xùn)練力量或者跑跳速度后，他會(huì)穿插著一些簡(jiǎn)單舒緩動(dòng)作，放松肌肉骨骼。

　　而且現(xiàn)在是冬天，在隊(duì)員們看來(lái)很高強(qiáng)度的訓(xùn)練，其實(shí)教練員眼里，還是低的，這個(gè)時(shí)候是儲(chǔ)備體能的好時(shí)機(jī)。

　　蘇祖在這種大強(qiáng)度的訓(xùn)練下，訓(xùn)練的效果提升得很快，再加上系統(tǒng)屬性點(diǎn)加持，到進(jìn)入體校的第四周和第五周的時(shí)候，體能短板完全補(bǔ)上。

　　第六周，也就是一個(gè)半月的時(shí)間，除了完成教練布置的訓(xùn)練計(jì)劃外，已經(jīng)開(kāi)始留有余力地做一些加練。

　　這一段時(shí)間蘇祖的加點(diǎn)，都是潛能值到100%就馬上加點(diǎn)，這種屬于系統(tǒng)作弊器一般的提升，沒(méi)有大量的訓(xùn)練去適應(yīng)，作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員根本沒(méi)辦法完全適應(yīng)。對(duì)于身體各個(gè)方面的掌控感，都需要有一個(gè)過(guò)渡時(shí)期去適應(yīng)。而且這種無(wú)形的提升，都需要跟著補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)能量。

　　一個(gè)多月的時(shí)間，蘇祖在大強(qiáng)度的訓(xùn)練中，獲取了潛能值，再加到各項(xiàng)屬性上，數(shù)值飆升。

　　系統(tǒng)的數(shù)據(jù)面板中，蘇祖各項(xiàng)素質(zhì)數(shù)值都已經(jīng)達(dá)到了兩位數(shù)。

　　姓名：蘇祖

　　年齡：15

　　職業(yè)：體校生

　　體能素質(zhì)：14

　　敏捷素質(zhì)：17

　　力量素質(zhì)：13

　　反應(yīng)素質(zhì)：13

　　耐力素質(zhì)：14

　　柔韌素質(zhì)：14

　　潛能值：78.1%

　　所有的數(shù)值都有了提升，其中體能素質(zhì)和耐力素質(zhì)提升增幅最大，也是因?yàn)檫@種提升他才能夠游刃有余地支撐起訓(xùn)練。

　　而且反過(guò)來(lái)作用在短跑上，越發(fā)強(qiáng)大的體能和耐力，也能夠支撐更高的速度爆發(fā)，和維持更久的高速時(shí)間。

　　體能素質(zhì)提升4點(diǎn)，3點(diǎn)潛能值屬性加點(diǎn)，1點(diǎn)是訓(xùn)練提升結(jié)果。

　　敏捷素質(zhì)提升2點(diǎn)，1點(diǎn)潛能值屬性加點(diǎn)，1點(diǎn)是訓(xùn)練提升效果。

　　力量素質(zhì)提升2點(diǎn)，1點(diǎn)潛能值屬性加點(diǎn)，1點(diǎn)是訓(xùn)練提升效果。

　　反應(yīng)素質(zhì)無(wú)提升。

　　耐力素質(zhì)提升3點(diǎn)，2點(diǎn)潛能值屬性加點(diǎn)，1點(diǎn)是訓(xùn)練提升效果。

　　柔韌素質(zhì)提升1點(diǎn)，純粹依靠訓(xùn)練提升的效果。

　　總共加起來(lái)，他在體校高強(qiáng)度訓(xùn)練的一個(gè)多月時(shí)間，總共提升了12點(diǎn)屬性值，其中7點(diǎn)潛能值提升，5點(diǎn)自然訓(xùn)練增長(zhǎng)提升。

　　“還是想得簡(jiǎn)單了。”

　　蘇祖看著系統(tǒng)里的各項(xiàng)數(shù)值，忍不住搖了搖頭。這一個(gè)多月以來(lái)雖然各項(xiàng)屬性點(diǎn)都在提升，但比他預(yù)期的還是要少得多。

　　除了第一天的體能潛能值增長(zhǎng)迅猛，后續(xù)他漸漸發(fā)現(xiàn)，潛能值增長(zhǎng)根本沒(méi)他想得那么迅速。

　　最大的原因就是，身體屬性值提升了，身體承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上限也就高了。同樣強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在提升以后的身體來(lái)做，潛能值獲取就少了。

　　比如原本跑個(gè)1萬(wàn)米，能夠獲得10%的潛能值，但現(xiàn)在體能耐力都增強(qiáng)了，跑1萬(wàn)米的鍛煉效果就有了折扣，潛能值獲取可能就只有3%、5%了。

　　當(dāng)然，即便是折扣，這個(gè)成長(zhǎng)性在旁人看來(lái)已經(jīng)無(wú)比恐怖的提升。

　　這種屬性提升，帶給蘇祖的變化十分明顯。

　　首先是整個(gè)人看上去，比以前更高，也更強(qiáng)壯了。他剛回到這個(gè)時(shí)空的時(shí)候，差不多是一米六九一米七左右，然后開(kāi)始系統(tǒng)加點(diǎn)，訓(xùn)練后長(zhǎng)到了一米七二，而現(xiàn)在再測(cè)試的時(shí)候，人已經(jīng)達(dá)到了一米七五、一米七六左右。

　　而且重了足足二十斤，體態(tài)勻稱修長(zhǎng)，肌肉線條清晰可見(jiàn)，已經(jīng)有幾分運(yùn)動(dòng)員體型的感覺(jué)了。

　　短跑隊(duì)教練莊韜看著也時(shí)常感嘆，老謝的眼睛是毒啊，這么快能適應(yīng)了體校訓(xùn)練節(jié)奏，還能快速成長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員，真是第一次見(jiàn)。