彈簧床上，四根橡皮筋栓上高見(jiàn)腰間，他就要在這樣條件下往上跳動(dòng)。
每次跳動(dòng)，不夠一秒就被橡皮筋強(qiáng)行拉下來(lái)，這項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)可耗高見(jiàn)體力。
“可要好好利用此次訓(xùn)練，這能提高你的彈跳能力！受到束縛越大，你越能激發(fā)你潛能，要想跳高，就用力往上蹦跳！”
陳良環(huán)住兩臂，在設(shè)備前頭來(lái)回踱步，目光不是看高見(jiàn)而是盯著地面。
“我說(shuō)過(guò)的，也就讓你放縱一次！后面一切訓(xùn)練，你都該聽(tīng)我...