第四十六章 成果明顯

　　“呼！”

　　君昊重重地吐出一口氣，這一刻如釋重負(fù)，今天的訓(xùn)練任務(wù)他率先完成了，他看看天色時(shí)間還早了不少。

　　一個(gè)月來(lái)的瘋狂訓(xùn)練，他變得更黑了，也變得更加精瘦了，原本就小個(gè)的他，一個(gè)月下來(lái)縮水了不少，和以前相比，現(xiàn)在的他更自信和從容，這段時(shí)間的訓(xùn)練不僅改變身形，還磨礪了內(nèi)心，由內(nèi)而外發(fā)生改變。

　　發(fā)生變化的不僅是他，其余幾人也有了不少變化，最明顯的就是身形，變黑了，也變精壯了。

　　很快，雙胞胎、碼頭等人先后完成了訓(xùn)練任務(wù)，唯獨(dú)大象還在咬牙堅(jiān)持。

　　對(duì)于一個(gè)肥胖的人來(lái)說(shuō)，完成相同訓(xùn)練量需要付出更多的努力和決心。恰巧地，遇到困難他更容易退縮，和其余幾個(gè)人相比，他缺乏一種迎難而上的果敢，因此經(jīng)常挨批。

　　“你小子人高馬大的，沒(méi)做幾組就在那裝X！”對(duì)于大象的懶撒，碼頭從來(lái)都不給他好臉色，不是動(dòng)粗就是動(dòng)手。

　　對(duì)待任何事情，碼頭都很上心和認(rèn)真，更看不慣自己兄弟墨跡或者不努力的行徑。

　　“快，還剩最后一組！”

　　碼頭在一旁催促，他成為了這一個(gè)月來(lái)大象身后拿著鞭子催促的小老師，不過(guò)效果還是不錯(cuò)的，起碼大象堅(jiān)持了下來(lái)，基本上可以完成當(dāng)天的訓(xùn)練量，現(xiàn)在欠缺的是訓(xùn)練質(zhì)量差了些火候。

　　一個(gè)月辛苦卓絕的訓(xùn)練下，五小都沒(méi)有掉隊(duì)，他們認(rèn)真而努力地完成每一個(gè)訓(xùn)練任務(wù)。

　　俯臥撐，高抬腿，深蹲起跳……在有限的條件里，創(chuàng)造出無(wú)限的可能。從不適應(yīng)到適應(yīng)，從做不完到準(zhǔn)時(shí)完成，任務(wù)量也從少到多的遞增，慢慢逼近這個(gè)年齡層次所能做到的極限。

　　一切的一切都在這一個(gè)月里悄然發(fā)生改變。

　　對(duì)于這些五小毫無(wú)知覺(jué)，如溫水煮青蛙，他們每天就是咬牙堅(jiān)持再堅(jiān)持。

　　“今天表現(xiàn)的不錯(cuò)，完成時(shí)間比我預(yù)計(jì)的還早了不少?！币δ⒋笙蟮挠?xùn)練情況記錄完之后，停了下來(lái)。

　　這一個(gè)月來(lái)，訓(xùn)練量不斷調(diào)整，經(jīng)過(guò)不斷摸索改進(jìn)之后，現(xiàn)在的訓(xùn)練量是適合五小當(dāng)下這個(gè)年齡段的。

　　訓(xùn)練也講究科學(xué)，講究循序漸進(jìn)，也講究肌體適應(yīng)度和恢復(fù)度，超量訓(xùn)練完全會(huì)適得其反，就像拔苗助長(zhǎng)一樣，姚末也深知這樣的道理，所以花了一個(gè)月的時(shí)間為五小制度了最合理的訓(xùn)練量。

　　每個(gè)人的訓(xùn)練量都有所增長(zhǎng)，在一些擅長(zhǎng)的訓(xùn)練項(xiàng)目上，增長(zhǎng)的組數(shù)還不少。

　　“今天還有沒(méi)有人想加練換取積分的？”這話，成為了每日訓(xùn)練結(jié)束后的例行公事，姚末壞笑地望著五小。

　　看到姚末的笑意，五小頓時(shí)有些心虛，每次申請(qǐng)加練后，都會(huì)受到姚末的打擊，加練不成變成了加量。

　　這一段時(shí)間來(lái)，他們的訓(xùn)練量已經(jīng)增加了很多，有些增加了組數(shù)，有著增加了每組的基礎(chǔ)數(shù)。

　　“我想申請(qǐng)加練！”

　　君昊經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，身體恢復(fù)了不少，之前數(shù)次申請(qǐng)失敗的他，此時(shí)還是一臉無(wú)畏地再次申請(qǐng)。

　　“我！”碼頭緊隨其后。

　　剩下的三人原本想觀望的，可是看到君昊和碼頭先后申請(qǐng)加練后，幾人頓時(shí)紛紛舉手申請(qǐng)，他們是五人一條心，自然一起上。

　　“好，今天就滿足你們。”

　　姚末爽快地答應(yīng)了下來(lái)，倒讓五小一臉的錯(cuò)愕，還以為自己聽(tīng)錯(cuò)了，愣神了半晌后，才由君昊問(wèn)道：“你確定不是加量而是加練換積分？”

　　加量是訓(xùn)練任務(wù)量的調(diào)整，一般在原有基礎(chǔ)量上進(jìn)行增加，而加練則是由五小自己提出后，可換取任務(wù)積分。

　　“確定！”姚末頓了頓后，道：“不過(guò)，加練的話，我需要臨時(shí)調(diào)整一下，申請(qǐng)加練需以八個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目為基數(shù)，需同時(shí)完成八個(gè)不同訓(xùn)練項(xiàng)目至少一組別。也就是說(shuō)，你申請(qǐng)加練1組的話，就是八個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目各加練1組，如果申請(qǐng)加練2組的話，就是八個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目各加練2組。”

　　“額！”

　　“你坑我們！”

　　五小頓時(shí)氣鼓鼓的，感覺(jué)又一次被耍了。

　　姚末一副無(wú)所謂的樣子：“機(jī)會(huì)我已經(jīng)給你們了，至于你們有沒(méi)有那個(gè)能力，那就看你們自己了?！?p>　　君昊原本是打算在自己強(qiáng)項(xiàng)目前加練多兩組的，但是沒(méi)有想到姚末重新定義了加練的準(zhǔn)則，八個(gè)項(xiàng)目和單項(xiàng)還是很多區(qū)別的，尤其是在晨跑這一項(xiàng)上，1千米就是道可怕的坎，他們現(xiàn)在的體力基本所剩無(wú)幾，很難再完成1組。

　　上還是不上？這兩難的選擇又落在了五小的手中。

　　“這點(diǎn)決心都沒(méi)有么？”姚末癡笑道，“下次面對(duì)強(qiáng)隊(duì)，你們還是直接認(rèn)輸好了，未戰(zhàn)先??！”

　　“誰(shuí)說(shuō)我們沒(méi)有決心的，我們剛才在思考要加幾組呢？”基仔嘴快，很傲氣地回道。

　　“那你們想好加幾組了么？不會(huì)想了那么久就打算加一組吧？那樣的話，就有點(diǎn)……”姚末故意不給他們臺(tái)階下，哈哈大笑。

　　“有點(diǎn)啥？”大象憨憨問(wèn)。

　　“慫！”

　　“……”

　　最終，在姚末的淫威之下，五小再次屈服了，選擇了加練2組，沒(méi)辦法，姜還是老的辣，他們還太嫩了點(diǎn)。

　　五人一臉苦逼，尤其是基仔，更是懊惱不已，沒(méi)事多嘴啥，自己挖坑把自己給埋了。

　　加練一組的量還在五小承受范圍之內(nèi)，盡管過(guò)程又像人間慘劇一樣，但是他們最終還是生生挺了過(guò)來(lái)。

　　第二組開(kāi)始的時(shí)候，五小對(duì)加練項(xiàng)目調(diào)整的順序，將最耗體力的長(zhǎng)跑留在了最后。

　　這一次，他們所化的時(shí)間極長(zhǎng)，差不多是平時(shí)的兩倍不止，五人的體能和肌肉適應(yīng)度再次接近極限。

　　無(wú)力、疲乏、酸脹席卷著五小的神經(jīng)，一次次摧殘著他們的心理防線，但是他們依舊緊咬牙關(guān)，任憑汗水打濕衣襟。

　　眼看積分馬上就要到手了，他們是打碎牙齒往里吞，都在發(fā)狠啊！

　　一個(gè)個(gè)項(xiàng)目熬挺下來(lái)，直到最后一個(gè)千米長(zhǎng)跑。

　　“我沒(méi)力！”

　　“我也跑不動(dòng)了?！?p>　　跑步剛剛開(kāi)始，五個(gè)人都遇到了體能上的嚴(yán)峻考驗(yàn)，在最后一千米的訓(xùn)練上根本邁不開(kāi)步子，一步三停。

　　堅(jiān)持，堅(jiān)持，在堅(jiān)持。

　　君昊不斷給自己加油打氣，也不斷對(duì)著其他幾人加油打氣，體力的極限，是意志力的考驗(yàn)。

　　“只要我們象棋幫想，就沒(méi)有我們象棋幫做不到的！小小的一千米，難不倒我們，我們可以的……”

　　作為五小的大腦，君昊身先士卒，用行動(dòng)證明只要信念不死就有可能做到平時(shí)做不到的事情。

　　“信念，一種一往無(wú)前，一種無(wú)所畏懼，一種不達(dá)目的決不罷休的態(tài)度！”

　　姚末喝道，這不僅僅一次突破極限那么簡(jiǎn)單，而是讓他們樹(shù)立一種信念。

　　信念，讓人不屈服于困難險(xiǎn)阻；信念，讓人勇于挑戰(zhàn)巔峰，不斷超越；信念，讓人一往無(wú)前，生生不息！

　　在姚末的激勵(lì)下，五小堅(jiān)挺地完成了最后的訓(xùn)練挑戰(zhàn)，從極限中挺了過(guò)來(lái)。

　　終點(diǎn)線上，五人倒在地上，翻越極限過(guò)后仿佛體會(huì)到了另一番的風(fēng)景和心情。

　　終于在一個(gè)月后，憑著幾近透著的身體，五小終于換來(lái)了8個(gè)積分，距離1000積分又近了一步。

　　一個(gè)月的訓(xùn)練之后，五人都有了不小的蛻變。

　　“看來(lái)有必要提前進(jìn)入下一階段了！”

　　對(duì)于五小的表現(xiàn)，姚末內(nèi)心深感震驚，要知道現(xiàn)在的訓(xùn)練量就算是五六年級(jí)的孩子都不一定完成，更別說(shuō)他們很快就適應(yīng)了下來(lái)，要說(shuō)他們沒(méi)有身體天賦，姚末自己也不相信。

　　更讓他吃驚的是，五小的韌勁和毅力，這一點(diǎn)難能可貴，要知道現(xiàn)在是三伏天，高溫酷暑，哪有人愿意在太陽(yáng)下暴曬？

　　姚末對(duì)五小的表現(xiàn)非常的滿意，不過(guò)表面上并沒(méi)有表露絲毫，依舊是一副愛(ài)咋咋地的樣子。

　　“喂，東西到了么？”姚末撥通了一個(gè)神秘電話。

　　“已經(jīng)安排送過(guò)來(lái)了，估計(jì)明天就能投入使用了?！彪娫捘穷^傳來(lái)一個(gè)甜美的女聲。

　　“好！”姚末掛了電話，笑吟吟地望著不遠(yuǎn)處的五小，暗笑道：“明天給你們一個(gè)大大的驚喜?！?