葉云凡的手上和腿上，都綁上了黑色的沙袋。然后，在他的腰間，還綁上了一道沉重的沙腰帶。這些沙包沙袋沙腰帶，林林總總加起來(lái)大約也有十斤。葉云凡戴上了這些東西，瞬間便感到自己的身體幾乎動(dòng)彈不得了！
“葉云凡，你得要在綁著這些東西的情況下，進(jìn)行舉重訓(xùn)練?！比~秋鳴遞給他一對(duì)舉重的杠鈴。這杠鈴跟原來(lái)的重量一樣，還是五公斤重，但是，再加上那十斤的沙包沙袋，整個(gè)身體的負(fù)擔(dān)，卻又重了許多了。
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葉云凡的手上和腿上，都綁上了黑色的沙袋。然后，在他的腰間，還綁上了一道沉重的沙腰帶。這些沙包沙袋沙腰帶，林林總總加起來(lái)大約也有十斤。葉云凡戴上了這些東西，瞬間便感到自己的身體幾乎動(dòng)彈不得了！
“葉云凡，你得要在綁著這些東西的情況下，進(jìn)行舉重訓(xùn)練?！比~秋鳴遞給他一對(duì)舉重的杠鈴。這杠鈴跟原來(lái)的重量一樣，還是五公斤重，但是，再加上那十斤的沙包沙袋，整個(gè)身體的負(fù)擔(dān)，卻又重了許多了。
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