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零秒絕殺

第九十七章 傳球的特殊訓(xùn)練法

零秒絕殺 不愛吃草的羊 3026 2017-04-28 10:00:00

  陸源蒙著眼睛在體育館里練了一個(gè)多小時(shí)的運(yùn)球,一開始球總是掉。

  雖然平日里運(yùn)球,他同樣不用看球,可是真正蒙上眼睛和睜著眼睛不看的感覺是完全不同的。

  眼睛睜著不僅僅可以用余光瞥到球的方向,同時(shí)眼睛睜著更重要的是保持身體平衡,而一旦閉上眼睛,陸源總是擔(dān)心自己會(huì)踩在球上摔個(gè)大馬趴。

  每次陸源掉球,林鑫都會(huì)幫他把球撿回來,然后告訴陸源,在閉眼的情況下,要減小運(yùn)球的幅度和高度。

  “降低運(yùn)球高度,減小運(yùn)球的幅度,用手指去感觸球,重心放下來,這樣你可以站的更穩(wěn),不要怕摔倒?!?p>  陸源照著林鑫的指示去做,慢慢地發(fā)現(xiàn),降低運(yùn)球高度和減小運(yùn)球幅度后,手對(duì)球的控制能力更強(qiáng)的,不過手指更加疲勞。

  “做連續(xù)的背后運(yùn)球和胯下運(yùn)球,練習(xí)這樣的動(dòng)作不是為了好看,不是為了花哨,而是能讓你的運(yùn)球有更多的變化。當(dāng)你熟練了各種運(yùn)球技巧后,面對(duì)防守你就能自然而然地組合出合適的運(yùn)球過人方式,到時(shí)候連你自己都不知道下一步會(huì)使出什么樣的運(yùn)球,對(duì)手就更加無法阻擋你了?!?p>  林鑫平時(shí)在自己球隊(duì)訓(xùn)練的時(shí)候,都沒有這樣用心地教授過學(xué)弟們,今天他卻非常認(rèn)真地在幫助陸源。

  沒有別的原因,只是因?yàn)樗X得,陸源這樣的天賦,不好好鍛煉真的可惜了。

  陸源學(xué)習(xí)的速度很快,一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間,已經(jīng)能夠蒙眼運(yùn)球不怎么掉球。他已經(jīng)適應(yīng)了黑暗,適應(yīng)了完全依靠自己的雙手去感知手中的皮球。

  就這樣從十點(diǎn)鐘練到了接近十二點(diǎn),都要吃午飯了,結(jié)果梁伯余還是沒有出現(xiàn),連帶著曾虹智都不見了。

  林鑫說道:“別練了,洗洗手帶你去吃飯吧,順便去找找梁教授,他說他中午就會(huì)來的。”

  于是陸源拿下了蒙在眼睛上的布條,到洗手間洗手,然后和林鑫一道去吃飯。

  ……………………

  國慶節(jié),南體大的食堂依舊開門,林鑫過去常來南體大的體育館訓(xùn)練,對(duì)這里是非常熟悉。他準(zhǔn)備帶著陸源去南體大食堂吃一頓好的,下午陪他接著練。

  結(jié)果,兩人在經(jīng)過排球館的時(shí)候,在排球館的玻璃大門前,看到了兩個(gè)熟悉的身影。

  “這個(gè)扣球漂亮,嗯,腿很長,很不錯(cuò),不錯(cuò)?!?p>  “女排姑娘的素質(zhì)就是高啊,這么多年了,就是高,就是高?!?p>  “哇,那個(gè),那個(gè)臀部很有力量的感覺,有力量!”

  “哪兒呢哪兒呢?大腿有點(diǎn)粗,不過女排姑娘都這樣,不然怎么跳的起來呢?不過真白啊,白?!?p>  “哎呀,跳起來,抖了…抖……”

  兩個(gè)人正趴在玻璃門前朝里看呢,突然都被背后的人拍了一下,兩人瞬間蹦了起來,一個(gè)差點(diǎn)摔地上,一個(gè)拍著胸口嚇個(gè)半死。

  這兩個(gè)家伙正是梁伯余和曾虹智。

  曾虹智一看是陸源,怒道:“陸源你干嘛!我今天都要被你給嚇?biāo)懒耍 ?p>  梁伯余一看是林鑫,皺了皺眉說道:“小林子,上午練完了?哎呀,你知道,我不僅僅愛好籃球,對(duì)排球這樣的運(yùn)動(dòng)也是很感興趣的??!”

  今天南體大的女排在球館訓(xùn)練,南體大的排球館是比較老式的球館,面積比較小,從大門口朝里就能看到球場。

  “沒錯(cuò)!陸源,你知道我的傳球怎么練出來的嗎?就是看排球看出來的!”曾虹智張嘴就胡謅道。

  剛剛曾虹智出了籃球館就在學(xué)校里閑逛,不知怎么就遇到了梁伯余,結(jié)果一老一少兩個(gè)人就趴在玻璃門前觀摩女排姑娘們訓(xùn)練,順便“欣賞”一下姑娘們的大長腿。

  聽了兩人的解釋,陸源和林鑫都搖了搖頭,表示完全不相信。

  “好了好了,到飯點(diǎn)了,我們?nèi)ナ程贸燥埌?。吃完飯,這個(gè)陸源,告訴你你想學(xué)什么,我來指點(diǎn)指點(diǎn)你?!?p>  梁伯余打了個(gè)哈哈,拉著林鑫和陸源一起去食堂吃飯了。

  因?yàn)槭求w育大學(xué),南體大食堂的飯菜很是不錯(cuò),有營養(yǎng),分量足。而且小灶特別多,不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員可以選擇不同類型的食物,來滿足自己訓(xùn)練、比賽的需求。

  梁伯余作為體大的名譽(yù)教授,請(qǐng)三個(gè)小伙子吃頓好的還是沒問題的,一邊吃,梁伯余一邊詢問了上午林鑫帶著陸源練習(xí)了什么內(nèi)容。

  聽了林鑫的匯報(bào),梁伯余說道:“嗯,運(yùn)球是最重要的基本功,一切籃球技術(shù)都要從運(yùn)球開始,這樣是正確的。這樣吧,三大基本技術(shù),運(yùn)球,投籃,傳球,今天下午,我都給你進(jìn)行一次強(qiáng)化。至于籃板,蓋帽,搶斷,防守什么亂七八糟的東西,你讓你們高教練慢慢教你吧。怎么樣,還算滿意吧?”

  如果換成別人,別說滿意,可能都要求爺爺告奶奶地附身跪謝了。

  在江蘇地區(qū),不知道有多少籃球少年的家長,想把自己的孩子送到梁伯余這里來練兩天。在孩子成長的道路上,有高人進(jìn)行點(diǎn)撥,哪怕只是一兩句提點(diǎn),他們未來的路都可能大不相同。

  可是陸源正大口吃著飯,聽梁伯余這么說,皺了皺眉眉頭,想了想說道:“那好吧,明天下午我們就要回去了,也只能這樣了?!?p>  陸源說的一副勉為其難的樣子,倒是把林鑫給逗樂了,心想梁老爺子過去一直眼高于頂,那么多有權(quán)有勢(shì)的家長找他去指導(dǎo)打球,老爺子都不樂意,說天賦不夠指導(dǎo)了也沒用?,F(xiàn)在這個(gè)陸源好像還不樂意,不知道梁老爺子有什么把柄抓在陸源手上呢。

  梁伯余看上去并沒有生氣,反而在給陸源夾菜,這更讓林鑫感到神奇了,陸源這小子,還真是一朵奇葩。

  ……………………

  中午吃完飯四人小憩了一會(huì)兒,梁伯余和曾虹智又跑到排球館瞻望了一下,發(fā)現(xiàn)女排姑娘們已經(jīng)結(jié)束訓(xùn)練,只能失望地前往籃球館。

  梁伯余從球館的倉庫里拿出許多帶圓洞的木板,圓洞的大小比籃球稍微大一些,洞后面有網(wǎng)兜罩著。

  他把這些板子放到球場的的各個(gè)地方,然后拿出幾個(gè)塑料圓錐障礙,依次擺好,說道:“好了,我們?cè)琰c(diǎn)開始早點(diǎn)結(jié)束,待會(huì)兒我再去觀摩觀摩游泳隊(duì)的訓(xùn)練,我很忙的!”

  說完,梁伯余把林鑫和陸源都喊了過來,說道:“林鑫,待會(huì)兒你給他示范一下。陸源,傳球這個(gè)東西呢,其實(shí)沒什么好練的,關(guān)鍵還是看天賦和比賽中的積累。這個(gè)不像投籃可以后天苦練練出來,沒有天賦做基礎(chǔ),再怎么練,只能讓你成為一個(gè)合格的團(tuán)隊(duì)成員,變不了傳球高手的。這點(diǎn)我必須要和你講清楚?!?p>  陸源點(diǎn)了點(diǎn)頭,這話曾虹智也和自己說過,所以陸源練習(xí)傳球的目的并不是成為傳球高手,而是希望自己在團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻當(dāng)中不要拖后腿,不要總是失誤。

  想到這里陸源回頭看了看曾虹智,這貨正在摳著鼻屎玩手機(jī),他似乎注意到了陸源的目光,抬起頭看了看,說道:“好好學(xué)!待會(huì)兒我會(huì)指點(diǎn)你的!”

  說完繼續(xù)低頭摳鼻屎玩手機(jī)了。

  這時(shí),林鑫已經(jīng)開始為陸源進(jìn)行演示了,演示的內(nèi)容很簡單,持球繞著全場的障礙圓錐跑,然后把球傳進(jìn)那些木板的圓洞中。

  這個(gè)項(xiàng)目看似簡單,其實(shí)有相當(dāng)?shù)睦щy,因?yàn)閳A洞實(shí)在是太小了,僅僅比籃球稍微大一點(diǎn)。這和籃筐不同,籃筐掛的高高的看上去小,其實(shí)可以同時(shí)塞進(jìn)三個(gè)籃球。

  林鑫持球繞過了第一個(gè)障礙,在第一個(gè)障礙處,用擊地傳球的方式把球準(zhǔn)確地傳進(jìn)了圓洞里。梁伯余扔給林鑫一個(gè)球,林鑫運(yùn)球繼續(xù)前進(jìn)。

  陸源緊緊地盯著林鑫的動(dòng)作,發(fā)現(xiàn)林鑫每次傳球的動(dòng)作都不一樣,因?yàn)槟景宸胖玫母叨取⒔嵌炔灰粯印?p>  那些放置的比較低比較正的木板,林鑫會(huì)采用擊地傳球;面對(duì)高度適中的木板,林鑫會(huì)采用普通的直傳球;而對(duì)傾斜過來圓洞朝天的木板,林鑫則采用雙手高拋吊傳,像投籃一樣把球扔進(jìn)圓洞里。

  一共六個(gè)木板,林鑫采用了三種傳球方式和六種傳球手法,完成了一次演示,六次傳球全都精準(zhǔn)進(jìn)洞,整個(gè)過程一氣呵成。

  演示完成后,陸源忍不住為林鑫鼓起掌來,同時(shí)心里在想,要是自己來,別說把球傳進(jìn)洞了,可能用什么傳球方式都搞不清。

  梁伯余在一旁說道:“剛剛林鑫的演示非常完美,基本上幾種重要的傳球手法都演示了一遍,而且傳球很精準(zhǔn),基本功非常扎實(shí)!陸源,你看清了沒有?”

  陸源搖了搖頭,說道:“沒看清,有些地方該怎么傳,我沒記住。”

  這時(shí),坐在一旁的曾虹智站起身來,說道:“我來給你演示一遍!哪有那么復(fù)雜,那么多亂七八糟的手法的,傳球就要簡單,隨便扔扔嘛!”

  說著,曾虹智提了提褲腰帶,把手指上的鼻屎彈掉,從陸源手上拿過球,準(zhǔn)備親自下場演示一遍。

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