龍一笑了笑道：“你只注意了我是直接上第二根樁，卻沒有注意到我在助跑時掌握的步幅。這個是需要訓(xùn)練的。
“要練到三步后便到第一根樁前。而不是以前你們訓(xùn)練時那樣，是在距離半步的位置起跳到第一根樁上的。
“我再做一遍給你們看。大家一定要看仔細(xì)了，記住我說的動作要領(lǐng)，以后就像我這樣練?！?p> 龍一說著，便又走到起步線站好，突然就發(fā)力朝躍出，第一步和第二步便到了樁前，他迅速穩(wěn)住步...
龍一笑了笑道：“你只注意了我是直接上第二根樁，卻沒有注意到我在助跑時掌握的步幅。這個是需要訓(xùn)練的。
“要練到三步后便到第一根樁前。而不是以前你們訓(xùn)練時那樣，是在距離半步的位置起跳到第一根樁上的。
“我再做一遍給你們看。大家一定要看仔細(xì)了，記住我說的動作要領(lǐng)，以后就像我這樣練?！?p> 龍一說著，便又走到起步線站好，突然就發(fā)力朝躍出，第一步和第二步便到了樁前，他迅速穩(wěn)住步...