破風(fēng)英雄 第三十一章 營(yíng)養(yǎng)菜譜
羅克敵用了不大會(huì)兒的時(shí)間就把盧英雄山地車的變速器重新調(diào)校好，隨后他又走進(jìn)了健身房，對(duì)著還在埋頭跟車胎較勁的三個(gè)人道：“好了，徒手扒胎的技巧和應(yīng)該注意的問題，西風(fēng)剛才已經(jīng)都告訴你們了，你們先停一下，聽我說。。。。。?！?p> 任破天三個(gè)人現(xiàn)在覺得徒手扒胎在看尉遲西風(fēng)弄的時(shí)候非常容易，可是真等到了他們自己動(dòng)手的時(shí)候，到現(xiàn)在居然是看起來有點(diǎn)兒二的任破天最先成功過一次，盧英雄則在任破天不久之后也成功的徒手取出了車圈里面的內(nèi)胎。
而看起來對(duì)這個(gè)徒手扒胎不屑一顧的徐長(zhǎng)風(fēng)，到現(xiàn)在還沒有完成一次，這不得不讓好強(qiáng)的徐長(zhǎng)風(fēng)忿忿不平。
任破天三個(gè)人聽見羅克敵問他們?cè)?，三個(gè)人低著頭答應(yīng)了一聲，隨后繼續(xù)埋頭苦練著徒手扒胎的技能。
羅克敵看了一眼尉遲西風(fēng)，發(fā)現(xiàn)他也在無奈的看著自己，羅克敵沖他無奈的苦笑了一下，然后用力的大聲喊道：“好了，全都停下來，聽我說。”
任破天三個(gè)人聽見羅克敵大聲的喊停，他們這才停下手里的動(dòng)作，抬起頭來看著羅克敵。
羅克敵看任破天他們?nèi)继痤^看著自己，道：“徒手扒胎的技巧和應(yīng)該注意的問題，西風(fēng)剛才已經(jīng)都告訴你們了，剩下的就是你們自己要多多的練習(xí)了。從明天開始，以后每天早上6點(diǎn)半到校，來了之后要先跟田徑隊(duì)一起練習(xí)一個(gè)小時(shí)的體能訓(xùn)練，然后回到這里練習(xí)徒手扒胎。聽明白了嗎？”
“明白了”三個(gè)人答道。
“嗯”羅克敵滿意的點(diǎn)了點(diǎn)頭道：“下午放學(xué)之后，你們要先來這里練習(xí)，然后再去田徑隊(duì)體能訓(xùn)練?！?p> “教練”任破天這個(gè)時(shí)候怯怯地問道：“那個(gè)，這個(gè)徒手扒胎我們要練到什么時(shí)候呢？”
聽任破天問羅克敵這個(gè)問題，徐長(zhǎng)風(fēng)和盧英雄也都一起看著羅克敵，羅克敵微微一笑，道：“練到什么時(shí)候嗎？西風(fēng)。。。。。。”
尉遲西風(fēng)聽羅克敵叫自己，心知羅克敵叫自己要干什么的他，趕忙道：“教練?！?p> 羅克敵道：“西風(fēng)，你的三位隊(duì)友問我他們的徒手扒胎要練到什么時(shí)候，你去給他們?cè)僮鲆淮问痉?，這次用你的正常速度?！?p> 尉遲西風(fēng)有點(diǎn)面帶苦澀和無奈的回答道：“是?！彪S后他面色一整，把地上的兩個(gè)車輪放在自己身前擺好，然后對(duì)著任破天他們道：“各位學(xué)弟，你們看好了。。。。。?！?p> 尉遲西風(fēng)話音一落，雙手便快速的拿起地上的一個(gè)車輪開始徒手扒胎起來。。。。。。。
尉遲西風(fēng)扒胎的速度之快讓正在看著的任破天三個(gè)人有一種目不暇接的感覺。他們只感覺一瞬間的功夫，地上的兩個(gè)車輪內(nèi)胎已經(jīng)被尉遲西風(fēng)給取了出來，隨后尉遲西風(fēng)沒有任何的停歇，一氣呵成的又把它們給重新的裝好，并打好氣，這一套動(dòng)作下來花去的整個(gè)時(shí)間也就不到兩分鐘而已。
羅克敵看著此時(shí)目瞪口呆的三個(gè)人，面無表情的問道：“你們清楚自己要練到什么時(shí)候了嗎？”
“清楚了，清楚了”任破天點(diǎn)著頭答道。然后一臉崇拜的看著尉遲西風(fēng)道：“西風(fēng)哥哥，你好厲害呀！你是怎么做到這么快的？我剛才看你弄的時(shí)候，我都有一種眼花繚亂的感覺，好像一眨眼的功夫你就把兩條車胎全都扒下來了，又一眨眼，你就又把它們?nèi)冀o重新裝好了?！?p> 尉遲西風(fēng)不好意思的笑了笑道：“其實(shí)也沒有你說的那么夸張，我只不過跟你們一樣，在加入騎行社團(tuán)的時(shí)候跟羅教練學(xué)的第一項(xiàng)內(nèi)容也是這個(gè)徒手扒胎。不過剛開始的時(shí)候我還不如你們幾個(gè)，我是在練習(xí)了三天之后才第一次把車胎扒了下來，小天你和英雄才是真的厲害，這么快的時(shí)間就可以把車胎扒下來，而且我看長(zhǎng)風(fēng)也用不了多久也是可以成功地。我才真的是好嫉妒你們才對(duì)?！?p> “真的嗎？你不是為了安慰我們才故意說自己練習(xí)了三天才第一次把車胎扒了下來吧？”任破天有點(diǎn)不相信的問道。
“呵呵”尉遲西風(fēng)笑著道：“我騙你們這個(gè)干什么？其實(shí)你們只要勤加苦練，將來徒手扒胎的速度一定會(huì)比我還快，技術(shù)比我要還熟練。我現(xiàn)在雖然不用向你們這樣天天的練習(xí)了，但是我每周還是會(huì)練習(xí)幾次徒手扒胎的。”
“哦”任破天點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后繼續(xù)問道：“那怎么自行車隊(duì)最快的徒手扒胎的記錄是多少？”
“是。。。。。?！?p> “你們說夠了沒有？”尉遲西風(fēng)剛想回答任破天的問話，就被羅克敵在一旁冷冷的話語給打斷。
四個(gè)人抬頭看著羅克敵，只見羅克敵冷冰冰的道：“你們幾個(gè)之間剛才的互相吹捧讓我感到一陣一陣的暴寒和惡心，我發(fā)現(xiàn)西風(fēng)你的技術(shù)有明顯的退步，從明天開始，你跟他們一起練習(xí)徒手扒胎?！?p> “呃。。?！?p> “怎么？你有意見？”羅克敵看著尉遲西風(fēng)臉上有點(diǎn)發(fā)苦的表情，淡淡的對(duì)他說道。
“沒有，我明天早上跟他們一起練習(xí)徒手扒胎?！甭牫隽_克敵問話中帶著不善的語氣，尉遲西風(fēng)趕忙道。
“嗯”羅克敵道：“好了，你一會(huì)兒繼續(xù)自己練習(xí)，我?guī)е麄內(nèi)齻€(gè)人去找老馬頭去?！?p> “是”尉遲西風(fēng)答應(yīng)了一聲。
羅克敵指了指任破天他們，道：“你們?nèi)齻€(gè)現(xiàn)在跟我走。”
徐長(zhǎng)風(fēng)和盧英雄有點(diǎn)同情地看了一眼尉遲西風(fēng)，然后跟在羅克敵的身后走出了健身房。任破天這個(gè)時(shí)候心里面有點(diǎn)不好意思，因?yàn)樽约旱年P(guān)系，讓西風(fēng)哥哥也要跟自己幾個(gè)人一起再重新練習(xí)徒手扒胎。
心中過意不去的任破天還想再跟尉遲西風(fēng)說什么，尉遲西風(fēng)用眼神趕忙制止住任破天，朝微微一笑，指了指走在前面的羅克敵，嘴不出聲的動(dòng)了幾下。任破天看口型明白尉遲西風(fēng)說的是：沒關(guān)系，不要介意。
任破天只得再次朝尉遲西風(fēng)抱歉的笑了笑，然后也緊跑幾步追上了走在前面的盧英雄和徐長(zhǎng)風(fēng)，三個(gè)人跟在羅克敵的身后，朝著站在跑道邊的馬福順走去。。。。。。。
“馬教練”羅克敵離著老遠(yuǎn)就沖馬福順打著招呼。
“羅教練”馬福順聽見羅克敵喊自己，也趕忙應(yīng)道。然后他笑吟吟的道：“我說羅教練，你們今天怎么出來的這么晚才到我這里啊？我都等你們半天了。”
羅克敵道：“哦，實(shí)在不好意思，我忘了提前跟您說，我今天教他們幾個(gè)徒手扒胎來著，所以這才來得晚了點(diǎn)?！?p> “什么”馬福順吃驚的道：“我要是沒記錯(cuò)的話，你以前教騎行社團(tuán)社員徒手扒胎的時(shí)候，都是每年在騎行社團(tuán)新人加入一個(gè)月之后吧。等那些新人退出的差不多了，你才開始教留下來的人吧？怎么今年這幾個(gè)人剛剛加入，你就開始迫不及待的教上他們了？”
“呵呵”羅克敵打了個(gè)哈哈道：“也沒什么，這不今年加入的新人實(shí)在是太少，我怕過不了一個(gè)月這三個(gè)人就得全都退出，所以只好先能教一點(diǎn)是一點(diǎn)了?！绷_克敵嘴上雖然是這樣說，可是他眼里面一閃而過的亮光，明顯的出賣了此時(shí)他的真實(shí)想法。
羅克敵的一舉一動(dòng)全都被馬福順看的一清二楚，聽羅克敵這么說，馬福順也沒有挑破，只是說道：“原來是這么回事，他們?nèi)齻€(gè)人的體能訓(xùn)練這塊兒你就放心的交給我好了?！?p> 羅克敵忙感激的道：“那就麻煩您了?！?p> 馬福順看一眼羅克敵沒再說話，而是沖盧英雄他們?nèi)齻€(gè)人招了招手，把他們招呼到自己身邊。
馬福順隨手遞給任破天幾張紙，然后跟他們?nèi)齻€(gè)人說道：“從今天開始你們的體能訓(xùn)練就由我來負(fù)責(zé)了。我下午的時(shí)候已經(jīng)說過，田徑運(yùn)動(dòng)是體育之母，而體能則是從事所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，沒有體能作保證，你從事不了任何的體育項(xiàng)目，包括。。。鉛球?！?p> 馬福順說到這里看了一眼還在低頭看著自己地給他幾張紙上面印著內(nèi)容的任破天，心里又暗暗的嘆了一口氣，然后繼續(xù)說道：“長(zhǎng)風(fēng)和英雄你們兩個(gè)人初中的體育考試成績(jī)我剛才看了一下，成績(jī)還不錯(cuò)，都是滿分?！?p> “但是”馬福順話鋒一轉(zhuǎn)，道：“滿分并不能說明你們倆的體能沒有問題，要知道公路自行車運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分考驗(yàn)人的體力和耐力的運(yùn)動(dòng)。所以你們?cè)诮酉聛淼囊欢螘r(shí)間里將要嚴(yán)格按照我的要求來進(jìn)行體能的訓(xùn)練，清楚了嗎？”
徐長(zhǎng)風(fēng)和盧英雄道：“聽清楚了?！?p> “馬教練”任破天這個(gè)時(shí)候抬起頭舉著手里面的幾頁(yè)紙對(duì)著馬福順問道：“你給我的這幾頁(yè)紙是什么意思??？”
“這個(gè)啊”馬福順笑瞇瞇的回答道：“這個(gè)是我特別為你小天天制定的在這個(gè)訓(xùn)練期間的營(yíng)養(yǎng)菜譜啊?！?p> 任破天：“。。。。。?！?