第004章 四圣訣？廣場舞？

　　趙元飛快的瞄了宿舍里三個兄弟一眼，見他們沒有反應(yīng)，也就確定了傳承種子只有自己才能夠看得見。

　　將四圣訣的內(nèi)容詳細(xì)看了一遍后，趙元發(fā)現(xiàn)這個功法跟五禽戲差不多，都是模仿動物額形態(tài)進(jìn)行修煉。只不過五禽戲模仿的，是虎鹿熊猿鳥五種動物，而四圣訣模仿的，則是青龍、白虎、玄武和朱雀。

　　對于傳說中的四大圣獸，趙元只在電視小說中見到過，并沒有看到過它們的真容。但巫彭作為修真世界里的至強(qiáng)者，不僅見過四圣獸，還養(yǎng)了許多做寵物。四圣訣這套功法，是他在剛剛踏入修行時，觀察四圣獸創(chuàng)造出來的。后來隨著實力提高，見解增多，他將這套功法雕琢到了完美無瑕的程度！

　　可以說，四圣訣雖然級別低，但卻是修真世界中，最最頂尖的易筋功法！

　　將四圣訣的修煉方法牢記于心后，趙元迫不及待的開始修煉。

　　四圣訣的動作并不多，只有四式。

　　第一為青龍式，修煉者需要將腳掌緊緊抓住地面，以腰腹發(fā)力，在腳不動的情況下，盡可能的扭動身軀，動作看著既像是靈蛇舞動，又像是龍蛟擺尾。

　　青龍式講究的是一個‘變’字，不但扭動身軀的幅度、方向時刻在變，就連配合著的呼吸方法，也是相當(dāng)?shù)膹?fù)雜，每一次都不重樣。

　　第二為白虎式，修煉者四肢著地，背部微弓并昂首，形如猛虎。身軀起伏時，霸氣十足。

　　這一式的氣勢要足，眼神要凌厲，呼吸以粗重為主。練到精深時，每一次呼吸，都如虎嘯山林，又像風(fēng)雷震耳。

　　第三是玄武式，只需要將身體盤成一團(tuán)便可，沒有別的多余動作，追求的是一個‘靜’字，甚至就連呼吸，都以緩慢沉長為主。

　　最后是朱雀式，也是四圣訣中難度最高的，需要以左右腳交換獨立，雙手在身側(cè)舞動做飛翔狀。這一式的要點，在于輕盈快速的同時，還得保持好平衡，呼吸則是以輕柔淺快為主。

　　趙元調(diào)整好呼吸后，開始修煉青龍式。

　　宿舍里的三個兄弟，都很詫異。

　　劉著連LOL都不玩了，盯著他，詫異的問：“老三，你這是在做什么呢？”

　　“看著有點兒像是廣場舞啊，你什么時候有這種愛好了？”王嶸峰一臉的愕然。

　　吳巖也覺得趙元是在跳廣場舞，嘖嘖稱奇：“三哥，你這廣場舞也太辣眼睛??！”

　　“什么廣場舞啊，這是我新學(xué)的一種鍛煉身體的方法，你們有興趣嗎？我教你們啊?！壁w元對自家兄弟，絲毫不吝嗇。

　　“謝了，沒興趣?！?p>　　“我還年輕，不想學(xué)廣場舞?！?p>　　“這舞太奇葩，我怕學(xué)了后會變成蛇精病?！?p>　　宿舍里的三個兄弟齊聲拒絕，他們看不出四圣訣的好，覺得有時間學(xué)這個，還不如玩游戲玩手機(jī)來的愜意。

　　趙元沒有多勸，靜下心來，繼續(xù)修煉。

　　剛開始，趙元覺得四圣訣還是蠻簡單?？墒窃趯⒑粑c動作完美配上了后，頓時感覺像被綁上了一塊沉重的鐵球，稍微動一下都難，想要完成動作，必須要拼盡全力才行。

　　一個青龍式都沒有做完，趙元便汗流浹背，感覺沒了力氣，想要休息。

　　就在這個時候，一個念頭出現(xiàn)在了他的腦海中，“不行，不能休息?，F(xiàn)在休息，就等于是前功盡棄了！一旦開了這個頭，以后只要遇到困難就會想放棄，根本不可能練成四圣訣，更不要說是踏上巫醫(yī)之道了！堅持，我必須要堅持下去！”

　　趙元用力一咬牙，將休息的想法拋諸腦后，繼續(xù)修煉四圣訣。

　　他的力氣很快被掏空，純粹是靠著意志力在死撐。他的手腳開始顫抖，這是力竭的表現(xiàn)?？杉幢闳绱耍琅f在堅持。每一個動作，雖然不停的在抖動，卻都按照規(guī)定完成了。

　　青龍式，白虎式，玄武式再到朱雀式……

　　練到后面，趙元甚至已經(jīng)累的沒有了意識，腦袋一片空白，可他依舊堅持著沒有倒下！期間好幾次，他都想要放棄，但最終還是克服住了這個念頭，咬緊了牙關(guān)，不停的修煉。

　　在朱雀式的最后一個動作完成后，趙元再也站不住，‘撲通’一聲癱倒在地。大量的汗水如泉涌，讓他看著就像是剛剛從水里面撈出來的一樣。

　　宿舍里的三個兄弟，不知道趙元經(jīng)歷了些什么，紛紛吐槽。

　　“老三，你的體能也太差了吧？”

　　“就是，這么幾個簡單的動作，你愣是搞了半個多鐘頭，還累成了這幅熊樣?！?p>　　“三哥，你真的該鍛煉了。年紀(jì)輕輕便虛成了這樣。”

　　趙元大口大口的喘息著粗氣，他累的根本沒有力氣說話。不過心里面，卻還是回了一句：“四圣訣看著簡單，可實際練起來，卻是能夠累死人的。我至少還堅持著練完了一整套，要讓你們來，能把青龍式給練完，就算不錯了?！?p>　　躺在地上休息了幾分鐘后，趙元掙扎著想要爬起來。就在這個時候，一股劇痛從后背傳出，上到后腦勺，下至尾椎骨。

　　趙元感覺就像是有一把刀沿著脊椎骨把他劈成了兩半，劇烈的疼痛讓他再度癱倒在地，想要呼痛，卻連張嘴的力氣都沒有。

　　眼前一黑，趙元就要被痛的昏死過去，急忙鼓起身體中殘存的力氣，咬破了舌尖。滾燙的腥血瞬間充滿口腔，刺激著他的精神。

　　“這是開筋！”

　　趙元想起了傳承種子里的相關(guān)記載。

　　“修煉四圣訣，能夠讓體內(nèi)全部的筋被打開。想必現(xiàn)在，就是我后背處的一根筋被打開了。我千萬不能昏迷，必須要挺住，否則開筋很可能會失??！那樣會對身體造成極大傷害！”

　　趙元緊緊咬著牙關(guān)，承受著開筋帶來的劇痛。

　　這種疼痛之劇烈，是以往任何一種疼痛，都無法比擬的。

　　開筋的過程只持續(xù)了幾秒鐘，然而對趙元來說，卻是如經(jīng)年累月般漫長。最終在‘啪’的一聲脆響中，后背的那根筋被成功打開，劇烈疼痛頓時如海水退潮一般消散。

　　“呼……”趙元吐出了一口濁氣。

　　扛過劇痛，讓他有了一種非常舒爽的感覺。同時他還發(fā)現(xiàn)，自己的力量比之前有了長足進(jìn)步，甚至就連大腦也比之前要清晰靈動了許多。

　　這些都是修煉四圣訣帶來的好處！