有個(gè)朋友問我，必須十點(diǎn)睡覺嗎？不是必須，是最好，因?yàn)榘疽箤?duì)身體不好。
我前一段時(shí)間經(jīng)常熬夜，晚上1、2點(diǎn)鐘才睡，后來發(fā)現(xiàn)那段時(shí)間掉頭發(fā)掉的好厲害，因?yàn)檫@，我還專門換了防脫發(fā)的洗發(fā)水，這段時(shí)間沒有熬夜，好一些了，所以，我覺得能不熬夜，盡量早點(diǎn)休息，早點(diǎn)睡覺，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，早上起床早了，還可以去鍛煉身體，總之，要學(xué)會(huì)生活，總是好的，身體是需要經(jīng)營的，我們只有善待身體，身體才會(huì)好，我的理解是這樣的。