要減肥，只能控制飲食。
吃的多，就算是很努力的運動，還是會胖的。
我也是每天都會去稱量體重，如果今天胖了一兩斤，接下來的幾天里都會控制飲食，讓自己瘦一點的。
有的時候吃的飯多了一些，下一頓就會下意識的少吃一些，只為了控制飲食，控制體重。
胖了不僅僅是不好看，外觀不美好，最重要的是給身體造成負(fù)擔(dān)，那些多余的贅肉也是會消耗能量，給自己的器官造成一些負(fù)擔(dān)。
上次去吃飯，本來很餓，想吃一大份的拉面，可是最后還是要了一小份，吃了以后，不撐不餓的，也挺好。
那次回來之后，才知道原來小份的也可以吃的很爽，控制飲食，是最美好的事。
現(xiàn)在還年輕，不知道肥胖帶來的那些弊端，會有很多的疾病，比如三高，我也是很害怕得這些病，所以還是提前注意，對身體重視。
對于一個人來說，很多人和我一樣，重視自己的身體和健康甚過重于一切，這就對了，自己不心疼自己，誰會心疼你？
只有自己能控制自己的飲食和體重，才能控制自己的健康，讓余后的人生更順暢，有了健康是最美好和重要的事。
所以，在以后的日子里，還是會像之前一樣的注意，才會越來越有自己想要的結(jié)果，健康是第一位的。也是在自己的努力下，能有立竿見影的效果的，因此，控制飲食，控制體重，控制健康，做好眼前的一切。