“練習(xí)格斗，主要是五個方面的鍛煉，力量，彈跳，耐力，爆發(fā)力和各個部位的抗擊打能力。”教官伸出了右手，一個手指一個手指的給同學(xué)們數(shù)。
教官猛力打出一拳，說：“力量，俗語說的好，，一力降十會，這是根本，你打人家一拳像摸一下似的，即使打的再多也沒有用的，一拳斃命肯定是夸張，但最好是一拳擊中對手就能達(dá)到最大的殺傷效果。所以你必須通過器械和徒手運動，加強(qiáng)自己的身體力量，包括手，臂，腿，腳，...
“練習(xí)格斗，主要是五個方面的鍛煉，力量，彈跳，耐力，爆發(fā)力和各個部位的抗擊打能力。”教官伸出了右手，一個手指一個手指的給同學(xué)們數(shù)。
教官猛力打出一拳，說：“力量，俗語說的好，，一力降十會，這是根本，你打人家一拳像摸一下似的，即使打的再多也沒有用的，一拳斃命肯定是夸張，但最好是一拳擊中對手就能達(dá)到最大的殺傷效果。所以你必須通過器械和徒手運動，加強(qiáng)自己的身體力量，包括手，臂，腿，腳，...