第三卷 田徑之王 第十九章 偷練400米（四更求訂閱和月票）

　　　　400米短跑是所有短跑項(xiàng)目中最難的一項(xiàng)。它對(duì)運(yùn)動(dòng)員的生理、專項(xiàng)技術(shù)、身體素質(zhì)、體力分配等方面都有很高的要求。

　　首先在生理方面，由于400米短跑的運(yùn)動(dòng)距離較長(zhǎng)，整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，無(wú)氧占大比例，有氧占小比例，所以這是一項(xiàng)混氧型的短跑項(xiàng)目。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中特別是400米后半程的時(shí)候，由前面高速的運(yùn)動(dòng)造成了體內(nèi)的氧消耗，身體會(huì)處于缺氧狀態(tài)，這時(shí)候氧吸收量是低于三磷酸腺苷的需求量，從而就必須...