節(jié)制，克制，是用來約束即將過度的欲望，不是用來壓抑自己。
不能夠再攝入的食物是因為愛惜自己的身體，不是因為恐懼身體無法承受。
念頭的轉(zhuǎn)換，很重要。
你會因為一直提醒自己愛惜而更加愛惜，若是一直提醒恐懼，則添加了恐懼。
嘗試愜意、舒適的放松自己在每一個時刻，做每一件事，不要讓身體緊繃，這會對它更友好。
很多疾病是由于人體沒有得到真正的放松，人們總是做著一件事又做另一件，匆匆忙忙。
多花一點(diǎn)時間看看這個真實世界美麗的風(fēng)景，而不是總沉溺在虛擬的世界中。
節(jié)制，克制，是用來約束即將過度的欲望，不是用來壓抑自己。
不能夠再攝入的食物是因為愛惜自己的身體，不是因為恐懼身體無法承受。
念頭的轉(zhuǎn)換，很重要。
你會因為一直提醒自己愛惜而更加愛惜，若是一直提醒恐懼，則添加了恐懼。
嘗試愜意、舒適的放松自己在每一個時刻，做每一件事，不要讓身體緊繃，這會對它更友好。
很多疾病是由于人體沒有得到真正的放松，人們總是做著一件事又做另一件，匆匆忙忙。
多花一點(diǎn)時間看看這個真實世界美麗的風(fēng)景，而不是總沉溺在虛擬的世界中。