第66章 起跑

　　陳冕：李教練說(shuō)，向北如果能改成丁字式起跑，會(huì)比她現(xiàn)在用的平行式起跑快0.2秒。

　　張樂(lè)相信李貴民對(duì)兩種起跑方式的數(shù)據(jù)分析不會(huì)出錯(cuò)。

　　但是想得到快0.2秒的這個(gè)結(jié)果，需要一個(gè)充分條件，即向北能熟練掌握丁字式起跑。

　　比起平行式起跑，丁字式起跑的優(yōu)勢(shì)在于起跑時(shí)選手支撐腿（通常是右腿）蹬冰的那一腳。

　　這一腳蹬好了，借助反作用力，選手起跑時(shí)可以獲得較快的加速度。

　　但要是沒(méi)蹬好，就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。

　　在蹬冰的時(shí)間方面，如果蹬早了，容易搶跑；如果蹬晚了，會(huì)落在其他選手后邊，因?yàn)槠渌x手同樣會(huì)采用丁字式。

　　在蹬冰的力度方面，如果用力過(guò)猛，選手在向前沖時(shí)容易摔倒；如果用力不足，加速度不夠，同樣會(huì)因?yàn)槁浜蟊豢ㄎ弧?p>　　平行式起跑的優(yōu)勢(shì)在于不易失誤，不會(huì)搶跑，起跑的節(jié)奏比較穩(wěn)。當(dāng)然不足就是沒(méi)有起跑時(shí)蹬冰那一腳的加成。

　　從平行式改成丁字式，而且不能影響成績(jī)，這對(duì)向北來(lái)說(shuō)，挑戰(zhàn)非常大。

　　李貴民讓向北調(diào)整起跑的初衷是向北到了瓶頸期，一直無(wú)法突破自己的歷史最佳成績(jī)，他希望向北改變起跑方式兼項(xiàng)短距離。

　　而且這次四國(guó)邀請(qǐng)賽只有女子500米項(xiàng)目剩一個(gè)參賽名額。李貴民雖然看好向北，但名額需要向北自己贏回來(lái)。

　　李貴民的觀點(diǎn)是向北不改起跑，成績(jī)無(wú)法得到突破，她在隊(duì)內(nèi)選拔賽拿不到這個(gè)參賽名額。

　　陳敬業(yè)覺(jué)得數(shù)據(jù)說(shuō)明不了問(wèn)題，固執(zhí)地認(rèn)為向北改不了起跑。如果強(qiáng)行改丁字式，肯定會(huì)對(duì)向北的成績(jī)產(chǎn)生負(fù)面影響。

　　張樂(lè)支持向北改起跑，因?yàn)樗老虮笨梢宰龅健?p>　　現(xiàn)在向北的成績(jī)不足以和國(guó)家隊(duì)的主力隊(duì)員爭(zhēng)奪國(guó)際比賽中女子1500米和1000米項(xiàng)目的參賽名額，改起跑非常有必要。

　　對(duì)某些選手來(lái)說(shuō)，使用平行式起跑照樣比其他使用丁字式起跑的人快，但向北顯然做不到這一點(diǎn)。

　　補(bǔ)上起跑這塊短板有利于向北未來(lái)爭(zhēng)奪國(guó)家隊(duì)主力隊(duì)員的名額。

　　為了實(shí)現(xiàn)給向北補(bǔ)短板這個(gè)目標(biāo)，張樂(lè)的計(jì)劃分兩步。

　　首先，借助陳敬業(yè)教練的力量幫助向北突破之前的最好成績(jī)。

　　然后，在考核賽中讓向北明白，不改起跑，她在500米比賽中沒(méi)有獲勝的希望。

　　這個(gè)計(jì)劃的第二步需要女生里500米成績(jī)靠前的隊(duì)員參與，張樂(lè)想到了楊佳雯和郭可靜。

　　如果說(shuō)向北在女子A組只有起跑這一個(gè)短板，被李貴民直接安排到A組的陳冕短板可就多了。

　　高速自行車訓(xùn)練，李貴民給A組其他人安排了6分鐘，考慮到陳冕體力不足只讓她練3分鐘。

　　要強(qiáng)的陳冕偏要練6分鐘，結(jié)果她無(wú)法完成，連累全組一起被罰。

　　冰上慢速滑行訓(xùn)練，陳冕依然落在最后，被向北扣了好幾圈。

　　想到日常訓(xùn)練結(jié)束后還要陪向北加練起跑，陳冕頭都大了。

　　“冕，你怎么才回來(lái)？”侯思源關(guān)心地問(wèn)道。

　　“剛練完?！标惷嵋呀?jīng)精疲力盡。

　　“陳冕同學(xué)，采訪你一下，在A組的第一天感受如何？”徐朵朵有些好奇。

　　“別提了，簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)般的一天?！边@一天練下來(lái)，陳冕發(fā)現(xiàn)A組確實(shí)和C組不一樣。

　　“那你能適應(yīng)嗎？”侯思源湊了過(guò)來(lái)。

　　“不能適應(yīng)也得適應(yīng)啊?！标惷岵皇禽p易服輸?shù)娜恕?p>　　“張樂(lè)，你有什么辦法嗎？”遇到困難，陳冕想到向張樂(lè)求助。

　　“我也沒(méi)有什么好的辦法。要不你每天陪向北加練完后去找隊(duì)醫(yī)按摩一下？”張樂(lè)知道到陳冕的江宏叔叔上場(chǎng)的時(shí)候了。

　　你要說(shuō)隨便找個(gè)隊(duì)員學(xué)會(huì)這個(gè)腹式呼吸法就能像陳冕一樣快速進(jìn)步，張樂(lè)是不信的。它應(yīng)該只能作為輔助，本質(zhì)上是高強(qiáng)度的訓(xùn)練激發(fā)了陳冕的潛力。

　　因?yàn)閺垬?lè)穩(wěn)進(jìn)國(guó)家隊(duì)，鄭凱新經(jīng)常找張樂(lè)了解其他隊(duì)員的情況。

　　今晚，鄭凱新翻看著張樂(lè)發(fā)給他的最新成績(jī)排名。

　　女生里羅竹君成績(jī)最好，陳冕和徐朵朵排在三十名左右，侯思源是第三十九名。

　　自六人進(jìn)入國(guó)家隊(duì)后，鄭凱新時(shí)刻關(guān)注著六人的成績(jī)。

　　張樂(lè)和張浩宇兩個(gè)男生以及羅竹君不用他操心，侯思源她們?nèi)齻€(gè)不一樣。

　　“思源，你在宿舍嗎？把大伙兒都叫過(guò)來(lái)，我看看?！编崉P新向侯思源發(fā)起視頻通話，“教練想你們了?！?p>　　“教練?！?p>　　“開心教練?！笨吹洁崉P新的臉，陳冕她們雖然高興，說(shuō)話的聲音卻一個(gè)比一個(gè)小。

　　“怎么了？一個(gè)個(gè)的苦著臉。”

　　“太累了，開心教練，我都沒(méi)力氣了?！标惷岬挠?xùn)練量現(xiàn)在是四個(gè)女生里最大的。

　　“教練，國(guó)家隊(duì)太累了，我特別懷念在琴島隊(duì)的日子?！卑滋斓挠?xùn)練量徐朵朵還受得了，但是晚上也要去加練，徐朵朵感覺(jué)快吃不消了。

　　加練吧，身體累。不加練吧，心累。

　　看見(jiàn)其他人去加練，自己沒(méi)去，就感覺(jué)自己要被淘汰了。

　　“教練，我想你了?！焙钏荚丛谒膫€(gè)女生里成績(jī)屬于墊底。

　　“國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練量肯定比琴島隊(duì)大?！编崉P新拿著手機(jī)往活動(dòng)室走去，“現(xiàn)在知道我之前為什么加大你們的訓(xùn)練量了吧?！?p>　　“嗯?！彼膫€(gè)女生都點(diǎn)頭。

　　“看來(lái)我的工作沒(méi)有白費(fèi)。來(lái)，我給你們看看咱們琴島隊(duì)剛招的新隊(duì)員?！编崉P新向活動(dòng)室里的孩子們說(shuō)道：“孩子們，給你們介紹一下在國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練的師姐?！?p>　　琴島隊(duì)一下走了七個(gè)人，鄭凱新參加完葬禮回到琴島隊(duì)后立刻啟動(dòng)了招新工作。

　　在國(guó)家大力推廣冰雪運(yùn)動(dòng)的背景下，得益于琴島隊(duì)之前取得的成績(jī)，配合微博和招新視頻的宣傳，琴島隊(duì)的這次招新進(jìn)行得很順利。

　　家長(zhǎng)們對(duì)鄭凱新教練的認(rèn)可度很高。

　　除了琴島本地和省內(nèi)的人外，鄰省也有家長(zhǎng)帶著孩子來(lái)琴島參加招新測(cè)試，鄭凱新真的是挑花了眼。

　　這次招的新隊(duì)員不僅有剛初中畢業(yè)的少年，還有看了比賽后想學(xué)短道的小學(xué)生。

　　即使有幾個(gè)老隊(duì)員幫忙，鄭凱新依然忙不過(guò)來(lái)，琴島隊(duì)擴(kuò)大教練團(tuán)隊(duì)勢(shì)在必行。

　　“你們給孩子們說(shuō)說(shuō)，國(guó)家隊(duì)是怎么訓(xùn)練的?！?p>　　看陳冕她們四個(gè)的成績(jī)，全部留在國(guó)家隊(duì)是不可能了，鄭凱新希望她們沒(méi)能留在國(guó)家隊(duì)的可以回琴島隊(duì)當(dāng)教練。

　　“開心教練，咱們琴島隊(duì)現(xiàn)在都有這么多人啦？”陳冕看見(jiàn)了很多小朋友。

　　“師姐好?！?p>　　“師姐，我在電視上見(jiàn)過(guò)你，你們拿過(guò)中華杯的冠軍呢?！?p>　　“你們好，師姐告訴你們，國(guó)家隊(duì)可好了。不僅有專業(yè)冰場(chǎng)，食堂也特別好吃?！?p>　　“你們?cè)谇賺u隊(duì)一定要好好訓(xùn)練，不然進(jìn)國(guó)家隊(duì)連門都沒(méi)有，聽到?jīng)]？”

　　在新人面前，大家都說(shuō)著國(guó)家隊(duì)的好話。

　　“知道了?！?p>　　“來(lái)，孩子們，把手機(jī)給我?！编崉P新接過(guò)手機(jī)，“你們?cè)琰c(diǎn)睡吧，明天還要訓(xùn)練呢?！?p>　　“拜拜，教練?！?p>　　“教練再見(jiàn)?！?p>　　“今天考核結(jié)束，女生倒數(shù)十名，男生倒數(shù)五名淘汰。你們剩下的六十五人繼續(xù)訓(xùn)練。”

　　集訓(xùn)進(jìn)入第三周，看見(jiàn)成績(jī)排在自己后面的人名字后面的一個(gè)個(gè)淘汰，侯思源發(fā)現(xiàn)自己成了倒數(shù)第二名。

　　陳冕以超出教練組和A組隊(duì)員預(yù)料的速度進(jìn)步著。

　　“這次還不錯(cuò)?！蹦薪叹毐?yè)P(yáng)了陳冕一句，這是陳冕第一次完整地完成高速自行車訓(xùn)練，“休息，喝水?！?p>　　“擦擦吧，跟洗了澡似的?！毕虮边f給陳冕一塊毛巾。

　　“謝謝?！标惷岷芨吲d，“這回總算沒(méi)帶著全隊(duì)給我一起受罰。”

　　“你有進(jìn)步，一看你私底下沒(méi)少加練?！毕虮睕](méi)想到陳冕進(jìn)步這么快。

　　“那也是沒(méi)辦法的事。我看出來(lái)你練起跑壓力也挺大的，但你肯定能練出來(lái)的?！?p>　　“希望吧?！毕虮庇行┭圆挥芍?。

　　李貴民和陳敬業(yè)兩個(gè)教練，一個(gè)讓她改起跑，一個(gè)讓她別改，向北內(nèi)心其實(shí)更傾向陳教練，她不想改掉用了十幾年的平行式起跑。

　　“爸？！”陳冕突然看見(jiàn)父親陳敬業(yè)，有些驚訝。

　　“陳教練?！毕虮币埠荏@訝。

　　張樂(lè)也看見(jiàn)了陳敬業(yè)，知道他是為向北和陳冕兩人集訓(xùn)考核的事來(lái)的。

　　向北這個(gè)學(xué)生在陳敬業(yè)心中的分量恐怕和女兒陳冕一樣重。

　　為了向北改起跑這事，陳敬業(yè)愿意利用自己的休假時(shí)間來(lái)首都給向北加練。

　　時(shí)間進(jìn)入第四周，張樂(lè)之前說(shuō)的話應(yīng)驗(yàn)了，女隊(duì)要淘汰三分之二，六十個(gè)人只留下二十個(gè)。

　　男隊(duì)的淘汰率就更恐怖了，百分之七十五，四十個(gè)人只留十個(gè)。

　　“都集合，先停一下，到屋里來(lái)集合。

　　“我來(lái)說(shuō)一下你們最關(guān)心的，現(xiàn)在你們還剩六十五個(gè)人，十天之后最終考核。

　　“考核內(nèi)容，九圈追逐賽，男女分開比。單圈成績(jī)和總成績(jī)，我都要看。

　　“女子前二十名，男子前十名留下，進(jìn)入下一階段夏訓(xùn)。

　　“記住了，只有三十個(gè)名額。想留下，就給我好好訓(xùn)練?！痹捳f(shuō)完，李貴民便先離開了。

　　看著李貴民離去的背影，楊佳雯和郭可靜互相對(duì)視一眼，然后點(diǎn)了下頭。

　　兩人隨即找到A組的另一個(gè)女生，三人不知道說(shuō)了些什么，之后便結(jié)伴向李貴民的辦公室走去。