“師傅，此人叫陳宣，是前來學(xué)武的?！?p> 兩人走到館主唐云雄身前，濃眉大眼青年恭敬的說道。
“想要學(xué)武，知道規(guī)矩么？”
唐云雄看了陳宣一眼，淡淡的說道。
“知道。”
陳宣從懷中拿出一個灰色布袋打開，恭敬的遞給唐云雄。
灰色布袋內(nèi)裝著十幾塊碎銀，唐云雄用手輕輕掂了掂，就能知道其中的重量，點了點頭道：“武館的規(guī)矩，交了錢就能學(xué)武，二十兩銀子只是一個月的學(xué)費，一個月之后就要重新交錢，并且這只是學(xué)武的費用，如果你要住在武館，在武館中吃飯，使用武館秘藥的話，都得另外付錢?！?p> “規(guī)矩我懂。”
陳宣點點頭道。
“嗯，好?！碧圃菩坶_口道：“想要學(xué)好一門武功，首先就要打好基礎(chǔ)，練好了基本功之后再學(xué)招式，薛文，你負責(zé)教一下他基礎(chǔ)樁功。”
“是，師傅?！?p> 薛文抱拳恭敬行禮。
院子內(nèi)有數(shù)十人在練習(xí)武功。
只不過，這些人因為修煉進度不一樣，所以修煉的方式也并不一樣。
薛文帶著陳宣來到一群十四五歲的少年旁邊，開口道：“這幾人都是這個月才開始習(xí)武的，所修煉的是基礎(chǔ)樁功，我現(xiàn)在教你基礎(chǔ)樁功，以后你就跟著他們一起修煉?！?p> “巨熊武館的基礎(chǔ)樁功，名為渾圓樁，你現(xiàn)在跟著我一起練渾圓樁的姿勢，站好姿勢了我在教你配合渾圓樁的呼吸法?！?p> 說著，薛文擺出一個站樁姿勢。
陳宣立即照葫蘆畫瓢，跟著薛文擺出站樁姿勢修煉起來。
“渾圓樁分為起式，站樁和收式三個部分?！毖ξ囊贿吘殻贿呏更c陳宣道：“身體正立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向前。
雙眼目視前方，雙手先自然下垂，然后雙手緩緩上提到胸前，雙手外拉而抱圓，兩腿自然平衡站立。
小腹放松，不挺肚子，腰部微微后靠，臀部有微下坐之意。
站樁時注意全身肌肉放松，心態(tài)平和。
只有這樣站得才會輕松，站得長久。
收功時，兩手合抱于丹田，男左手在下，女右手在下，靜默二分鐘，默想全身氣機如百川歸海一樣流入丹田，丹田如同無底深淵，收藏?zé)o盡氣機。
然后提肛收腹，二手往下一按，氣機收入丹田，就完成了收功?！?p> 一開始，陳宣站樁姿勢并不標(biāo)準(zhǔn)，怎么站都站不好，頻繁出錯。
“放輕松，不要緊張?！?p> 在薛文幾次糾正下，陳宣站樁姿勢得到改正，勉強做到標(biāo)準(zhǔn)。
“我現(xiàn)在教你渾園樁的呼吸法?！毖ξ牡溃骸皽唸@樁的起式有十六個呼吸節(jié)奏，站樁則是有三十六個呼吸節(jié)奏，站樁的時候，這三十六個呼吸反復(fù)循環(huán)，收式則是九個呼吸節(jié)奏，你現(xiàn)在跟著我練呼吸節(jié)奏，只有呼吸節(jié)奏配合著站樁姿勢，才算是一次有效的訓(xùn)練，要是站樁姿勢和呼吸節(jié)奏不對，不管怎么練都是白費功夫?！?p> 當(dāng)即，陳宣跟著薛文學(xué)習(xí)呼吸法。
呼吸法，就是獨有的呼吸節(jié)奏。
呼吸時有長有短，時快時慢，有的連綿數(shù)息，有的則是半息不到。
呼氣時，身體有向外膨脹的感覺。
吸氣時，全身稍有回縮的感覺。
陳宣感受到腹部跟著微微起伏，一伸一縮。
渾圓樁+1
陳宣——
殺魚刀法：4600/10000/二階。
捕魚：14/10000/二階。
游水：2121/5000/一階。
廚藝：4015/5000/一階。
書寫：124/5000/一階。
渾圓樁：1/1000/零階。
就在陳宣學(xué)習(xí)了渾圓樁呼吸法，完成了一遍完整的站樁修煉之后，熟練度面板上，也是出現(xiàn)了一個新的條目。
“渾圓樁，果然出現(xiàn)在了熟練度面板上?！?p> 陳宣眼中露出喜色。
有著熟練度外掛，只要武功出現(xiàn)在面板上，那他慢慢茍著刷熟練度就可以了。
不過渾圓樁只是基礎(chǔ)樁功，并不算是武功。
二十兩銀子，只能夠?qū)W習(xí)一個月。
要是這一個月他都在練這個基礎(chǔ)樁功，那下個月他可湊不齊二十兩白銀了。
“薛師兄，這樁功我要練到什么地步才能修煉武功？”
想到這，陳宣立即開口問道。
“等你樁功修煉有成，定樁轉(zhuǎn)行樁，哪怕不刻意的擺出站樁架勢，也能運行氣血，那時候你就可以學(xué)習(xí)武功了。”
薛文回答道。
“那大概要練多久?”
陳宣繼續(xù)問道。
“這就要看個人的天賦了。”薛文道：“有的人十幾天就能達到行樁境界，有的則是需要修煉幾個月，也有人練了一年半載才達到行樁境界?！?p> “渾圓樁的起式站樁和收式動作要領(lǐng)，以及呼吸法都傳給你了，你自己先練習(xí)吧，你剛開始練習(xí)，不需要站太久，堅持不住了就休息一會?！?p> 薛文轉(zhuǎn)身離開。
陳宣開始修煉渾圓樁，擺出了站樁姿勢，配合著獨有的呼吸節(jié)奏。
渾圓樁+1
渾圓樁+1
渾圓樁+1
……
陳宣眼前，出現(xiàn)一連串的文字。
渾圓樁的熟練度，在一點一點的提升著。
隨著渾圓樁的熟練度提升，陳宣腦海當(dāng)中也是不斷涌現(xiàn)出渾圓樁的種種感悟，他的身體自然而然的進入到了一種奇妙狀態(tài)，不由擺出最為標(biāo)準(zhǔn)的站樁姿勢。
除了站樁姿勢更為標(biāo)準(zhǔn)之外，呼吸節(jié)奏也是完美契合。
陳宣一直保持著站樁姿勢，三十六個呼吸節(jié)奏反復(fù)循環(huán)著。
每完成一次三十六個呼吸節(jié)奏循環(huán)，渾圓樁的熟練度就會提升‘1’點。
堅持大概五分鐘左右，陳宣便感覺到雙腿發(fā)熱，變得有些不舒服。
隨著時間推移，這種不舒服的感覺變得越來越強烈，雙腿也是傳來一陣疼痛，這有些影響到了他的呼吸節(jié)奏。
要是呼吸節(jié)奏亂了，那就算是強行堅持站樁也沒有任何意義。
非但不能提升渾圓樁的熟練度，還會傷到自己的身體。
“差不多到極限了?！?p> 結(jié)束站樁的最后一次呼吸循環(huán)，陳宣開始了收式動作。
“呼！”
渾圓樁的收式動作完成，陳宣長長的吐了一口氣。
他雙腿發(fā)軟，索性一屁股癱坐在地上，用手輕輕揉著雙腿肌肉。
渾圓樁：31/1000/零階。
陳宣打開熟練度面板，查看渾圓樁的修煉進度。