第二十二章 訓(xùn)練與日常

　　天色破曉，紅日初升。

　　航行一天的不朽堡壘號(hào)上。

　　傳出陣陣呼號(hào)聲。

　　一身運(yùn)動(dòng)服飾的米琪塔，在德萊厄斯的監(jiān)督下，正在瘋狂做著體能訓(xùn)練。

　　負(fù)重五百公斤在甲板上來回蛙跳1000次。

　　看著已經(jīng)汗液淋漓，滿臉痛苦的米琪塔，德萊厄斯沒有一絲心軟，反而嚴(yán)厲道。

　　“沒有實(shí)力，就想出海的唯一結(jié)果，就是死在這片大海上！”

　　“妄想依靠果實(shí)能力，就可以縱橫大海的念頭趁早打消?！?p>　　“因?yàn)槲覀兊恼魍具h(yuǎn)不止于此，未來如果不想掉隊(duì)，就努力訓(xùn)練起來??！”

　　“啊！”

　　看著大喊一聲，又一次恢復(fù)動(dòng)力的米琪塔在甲板上瘋狂跳躍。

　　德萊厄斯?jié)M意的點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　在知道米琪塔果實(shí)能力之后，他就在想著該怎么幫助她更好開發(fā)果實(shí)能力。

　　思來想去，還是得從體能入手。

　　不是要求她練成滿是肌肉的怪力女，而是通過提高體能素質(zhì)，來最大限度開發(fā)果實(shí)能力。

　　畢竟，在海賊世界把果實(shí)能力開發(fā)到極限的，就沒有一個(gè)體質(zhì)弱的。

　　一個(gè)個(gè)基本都是戰(zhàn)斗怪，怎么打都能爆種起來在戰(zhàn)的存在。

　　體質(zhì)強(qiáng)的一匹。

　　另外，德萊厄斯可沒忘記。

　　在動(dòng)漫中出場(chǎng)的小繃帶，不但是被娜美薇薇聯(lián)手一擊，很恥辱暈了好久才醒來的廢材體質(zhì)。

　　更重要的是。

　　她開發(fā)出來的所謂一萬公斤重力招式，也不過是把烏索普壓暈過去的力度。

　　此外，她這一招遇到反應(yīng)快的人立馬抓瞎。

　　比如索大只需要移動(dòng)一下，她就只能摔個(gè)狗啃泥。

　　當(dāng)然，這種情況可能是動(dòng)漫有意表現(xiàn)出來的搞笑元素。

　　但在一定程度上也說明了，小繃帶當(dāng)時(shí)果實(shí)能力開發(fā)的有多慘不忍睹。

　　為了避免以后前往新世界，她被戰(zhàn)斗波及一下就領(lǐng)盒飯的命運(yùn)。

　　德萊厄斯只能提前未雨綢繆，在西海這個(gè)新手村，盡可能讓她擁有足夠自保的能力。

　　為此他專門根據(jù)米琪塔的果實(shí)特點(diǎn)。

　　又請(qǐng)教了巴杰斯，并拒接他強(qiáng)力推薦的蛋白粉后，結(jié)合他前世的體能訓(xùn)練方法。

　　終于，大概，也許，制定出了一套適合她的訓(xùn)練模式。

　　“好了，休息十分鐘。補(bǔ)充一點(diǎn)水分。”

　　見米琪塔已經(jīng)完成第一項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，德萊厄斯開口道。

　　隨即在訓(xùn)練計(jì)劃本上，負(fù)重蛙跳那一欄畫了個(gè)勾。

　　“別坐著，起來慢慢走動(dòng)?！?p>　　看到米琪塔一下癱軟在地，德萊厄斯開口提醒道。

　　雖然兩個(gè)世界的人體質(zhì)上有巨大差異。

　　但為了避免意外，一些需要注意的事項(xiàng)還是要注意。

　　當(dāng)然，他也會(huì)根據(jù)訓(xùn)練效果，進(jìn)行適當(dāng)性的調(diào)整。

　　在德萊厄斯看來，初期米琪塔訓(xùn)練主要是三個(gè)階段。

　　現(xiàn)階段是以提高體能為主進(jìn)行訓(xùn)練，等她適應(yīng)后就需要保持果實(shí)一直處于負(fù)重開啟狀態(tài)。

　　不管是行走，生活，還是日常訓(xùn)練，都要練到習(xí)以為常。

　　最后，是在對(duì)戰(zhàn)中如何快速高效的使用果實(shí)能力。

　　這樣不管是后續(xù)果實(shí)能力的開發(fā)，還是依靠自由切換重量與人對(duì)戰(zhàn)中。

　　她的速度，爆發(fā)力，力量的提升都不止一籌。

　　在德萊厄斯猜想中。

　　米琪塔的果實(shí)能力，還是應(yīng)該以速度，爆發(fā)力為主。

　　力量反倒是其次。

　　力量訓(xùn)練再?gòu)?qiáng)，也比不過那些體質(zhì)怪。

　　何況他沒記錯(cuò)，她這個(gè)果實(shí)還有一個(gè)所謂的上級(jí)果實(shí)，噸壓果實(shí)。

　　自身重量動(dòng)輒以噸起步，動(dòng)不動(dòng)就是千噸，萬噸。

　　她拿什么去比。

　　還不如反其道而行，在速度，爆發(fā)力上多下功夫。

　　說不定會(huì)有意外之喜呢。

　　就算沒有也無傷大雅。

　　畢竟，德萊厄斯對(duì)她的期望，僅僅是讓她有自保能力。

　　等十分鐘過去，德萊厄斯冷酷無情的聲音，又再次響起。

　　“起來！負(fù)重五百公斤1000個(gè)俯臥撐！”

　　“啊？怎么這么快，米琪塔明明感覺剛過去幾秒鐘啊...”

　　米琪塔哭喪著臉哀嚎道。

　　見此，德萊厄斯不為所動(dòng)，咆哮著開口。

　　“起來！”

　　“你的意志就只是這樣嗎！”

　　“難道你想在這里就停下？！灰溜溜的被我趕下船嗎！”

　　聞聲，米琪塔立馬趴在甲板上，瘋狂的做起俯臥撐，嘴里還咬牙切齒的叫喊道。

　　“??！”

　　“我才不要！”

　　“別太小瞧人了啊，混蛋！”

　　“見識(shí)一下米琪塔的意志吧，混蛋！變態(tài)！”

　　看米琪塔被刺激兩句又恢復(fù)了活力，德萊厄斯差點(diǎn)笑出聲。

　　但還是故作嚴(yán)肅的盯著看了一會(huì)兒。

　　才招呼一邊掌舵，一邊舉著一萬公斤杠鈴耍著玩的巴杰斯道。

　　“巴杰斯，過來一下?！?p>　　聞聲，擁有一定航海知識(shí)的巴杰斯，看了看天色洋流沒什么異常，便快步走了過來。

　　“怎么了船長(zhǎng)?！?p>　　德萊厄斯拉過巴杰斯走到一邊，悄聲道。

　　“你來看著米琪塔訓(xùn)練，記住不能放水。”

　　“嗯，還有?！?p>　　“你就坐在她旁邊耍你這個(gè)杠鈴?fù)妫此靾?jiān)持不住了，就給她加加油，打打氣。記住沒?！?p>　　聞聲，巴杰斯哈哈一笑，胸脯拍的震天響。

　　“威哈哈哈！船長(zhǎng)放心，交給我就行！”

　　看著突然異?？煽康陌徒芩梗氯R厄斯心中狐疑。

　　但轉(zhuǎn)念一想，就這么一會(huì)兒應(yīng)該不至于出什么問題。

　　于是開口道。

　　“嗯，那就交給你了，我去做飯?！?p>　　說著，德萊厄斯沒理會(huì)愣著不動(dòng)的巴杰斯，轉(zhuǎn)身朝廚房走去。

　　昨天身為廚師的米琪塔做了兩頓飯，兩頓都是奶油蛋糕。

　　吃的德萊厄斯現(xiàn)在想起蛋糕，就膩的犯惡心。

　　為了不在讓肚子飽受蛋糕的折磨，他只能親自下廚了。

　　“話說，船上是不是該招一個(gè)廚子了...”

　　就在德萊厄斯思維散發(fā)時(shí)，背后突然傳來巴杰斯震驚到變聲的叫聲。

　　“納尼？！”

　　“船長(zhǎng)...船長(zhǎng)竟然還會(huì)做飯！”

　　即將邁入廚房的德萊厄斯，身體微微怔住忍不住回身咆哮道。

　　“你反射弧就這么長(zhǎng)嗎？！”

　　...

　　兩個(gè)個(gè)小時(shí)后，廚房?jī)?nèi)。

　　看著烤箱里的烤肉，已經(jīng)烤的焦香四溢。

　　廚房桌上更是擺滿了一道道色澤鮮亮，麻辣鮮香，香氣撲鼻的熟悉菜肴。

　　德萊厄斯心滿意足的脫下廚師服。

　　轉(zhuǎn)身推開廚房門，一臉自得的喊道。

　　“開飯了！都過來端菜...”

　　看著不知何時(shí)，躺在甲板上呼呼大睡的兩個(gè)人，德萊厄斯臉上的笑容戛然而止。

　　想到自己忙前忙后，辛苦勞作了兩個(gè)小時(shí)...

　　他們竟然在睡大覺？！

　　憤憤不平的德萊厄斯快步上前，直接一人一個(gè)手刀獎(jiǎng)勵(lì)咆哮道。

　　“你們?cè)谧鍪裁窗?！混蛋！?