求下訂閱啊，悲慘到爆……
******
任何武學初練時都是最忌打擾，此處石室除了高天心外，不可能再有外人來，所以這里是修煉的最佳地點。
高天心靜坐蒲團，平直其身，脊骨不曲，端正不歪，腹部微微起伏，按照先天功之法，培植丹田內氣，運轉周身。
這種起步叫做感氣，講白了就是觀想丹田內一股最精純的元氣，必須要元陽不泄，元氣才會保留。
如何將后天的呼吸氣慢...
求下訂閱啊，悲慘到爆……
******
任何武學初練時都是最忌打擾，此處石室除了高天心外，不可能再有外人來，所以這里是修煉的最佳地點。
高天心靜坐蒲團，平直其身，脊骨不曲，端正不歪，腹部微微起伏，按照先天功之法，培植丹田內氣，運轉周身。
這種起步叫做感氣，講白了就是觀想丹田內一股最精純的元氣，必須要元陽不泄，元氣才會保留。
如何將后天的呼吸氣慢...