四百米障礙早年是部隊里幾個最為重要的基礎訓練科目之一，而從部隊轉制成公安的警察部門自然把這一歷史傳統給承接了過來。
在該項科目中，會在全長一百米的跑道上設置各種行進障礙，要求參與者在來回兩次共計四百米的行進距離下穿越所有的障礙，并且在規(guī)定的時間內返回起點。
第一個一百米就是沖刺，中途沒有障礙；
第二個一百米的障礙有五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯...
四百米障礙早年是部隊里幾個最為重要的基礎訓練科目之一，而從部隊轉制成公安的警察部門自然把這一歷史傳統給承接了過來。
在該項科目中，會在全長一百米的跑道上設置各種行進障礙，要求參與者在來回兩次共計四百米的行進距離下穿越所有的障礙，并且在規(guī)定的時間內返回起點。
第一個一百米就是沖刺，中途沒有障礙；
第二個一百米的障礙有五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯...