第99章：做夢夢魘
人為什么要做夢?？???
夢魘是一種生理現(xiàn)象：
很多人在睡覺時，有的時候會突然感到仿佛有千斤重物壓在身！朦朦朧朧地喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了。?
這種情況讓人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再配合夢境，就被賦予了一個“形象”的名字叫鬼壓身。
這種現(xiàn)象在醫(yī)學上叫“夢魘”.?這是一種生理現(xiàn)象，遇到這種情況不需要驚慌。??
當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經巾樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以有些時候雖然有意識，能清楚地感知到周圍的事物，卻動彈不得。
這種情況也很容易解除，只要有人叫醒他或推他一把，夢魔就會立即消失。
?夢魔其實十分普遍。
比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來，有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，才能睜開眼睛等，都是中樞神經不同步工作的原因.?仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢魔的誘因。
此外，那些出現(xiàn)過“鬼壓身”的人全部都是仰臥的。
如果側身睡，并避免上述誘因，就不會發(fā)生夢魘了！
人為什么做夢呢？
關于夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還是沒有得到徹底、圓滿的解決。
但有兩點是十分肯定的：
其一是外界刺激可以致夢。
如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者后，將其喚醒，結果發(fā)現(xiàn)，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%。
其二是日有所思，夜有所夢。
許多研究夢的內容的科學家發(fā)現(xiàn)，夢里往往重現(xiàn)白天的經歷。
從這兩點結論出發(fā)，我們不難發(fā)現(xiàn)，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發(fā)生，總會有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強的刺激信息相當微弱，這時，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個實例：
一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連“救命“兩字也無力喊出來。
心理學家通過調查得知：
這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周圍的人求救。
夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。
心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。
因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下幾點是值得注意的：保持情緒樂觀，消除矛盾沖突。
改變依賴思想，日有所思，夜有所夢，是你面臨精神壓力太大，有時通過夢境來釋放一下而以，要學會放松自己。?
通常會做噩夢的人，應該是思想上略有問題的，每天都庸人自擾.日有所思，夜就有所夢?。
發(fā)生魘夢時，一個小孩會在睡夢中發(fā)出驚叫現(xiàn)象，或者突然從床上坐起，嚎啕大哭，高聲呼救。此時，小孩兩眼圓睜，面色通紅，片刻后安靜，自行復睡。
如果當時把孩子強行喚醒，被喚醒的患兒當時神志朦朦朧朧，不知發(fā)生了什么事情。待家長提醒后，幼兒再仔細回憶，可以說出自己剛才作了一場惡夢，這種情況就是魘夢，也就是通常人們習稱的“作了一場惡夢”。
魘夢是發(fā)生在睡眠中的一種異常表現(xiàn)。睡眠是大腦皮層發(fā)生廣泛性抑制的一種表現(xiàn)。
人處于睡眠中，大腦皮層的功能雖然抑制了，但大腦細胞的生物電波仍在繼續(xù)不斷地發(fā)放。
一個人的睡眠過程、無論多長時間，總可以分為正相睡眠期和異相睡眠期兩個時期。
這兩個時期的腦電波發(fā)放情況是不同的，正相睡眠時的腦電流呈高幅慢波，在異相睡眠時卻發(fā)現(xiàn)有放電現(xiàn)象，魘夢是在異相睡眠期發(fā)生了變化。
魘夢的發(fā)生與精神因素有關，例如情緒過于興奮、緊張、恐懼等。
一般不需治療，待他們的中樞神經系統(tǒng)發(fā)育成熟了，大腦皮層的興奮和抑制功能完善了，魘夢現(xiàn)象也就自然而然消失了。
如果發(fā)生頻繁，可在臨睡前服適量安定片有助睡眠，也可使魘夢減少發(fā)生。
人為什么會做夢？做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。
人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。