（PS：兄弟們，咱的推薦票是王小二過年，一年不如一年啊。給力點(diǎn)，再給力點(diǎn)，嘿嘿?。?p> 秦?zé)o雙駕馭手下，講究恩威并施。光有威，擺主人的譜，動不動講打講殺，不可能讓屬下人死心塌地跟隨你。
秦家莊這些護(hù)衛(wèi)隊(duì)，為什么肯如此死心塌地，靠的正是父親秦連山一手傳下來的恩德。
秦連山的恩德，秦連川的嚴(yán)格，兩者結(jié)合，才造就這支忠誠度無上的隊(duì)伍。
如今，基礎(chǔ)是有了。就看秦?zé)o雙如何去改造。
基礎(chǔ)功課，很單調(diào)，就是跑圈和力量訓(xùn)練。
跑圈，東林鎮(zhèn)背靠大蒼山，可謂是得天獨(dú)厚，占盡了地理優(yōu)勢。當(dāng)初秦?zé)o雙從武童院回來，便是借助大蒼山鍛煉自己的。
如今，訓(xùn)練這批護(hù)衛(wèi)隊(duì)，自然離不開大蒼山。
秦?zé)o雙的出發(fā)點(diǎn)，是建立一支鐵血精悍的鐵軍。鐵軍，并非只有鐵一樣的紀(jì)律，更需要有鋼鐵一樣的戰(zhàn)斗力。
戰(zhàn)斗力如何得來——訓(xùn)練！
嚴(yán)酷的訓(xùn)練！
寅時將到，秦?zé)o雙表情冷冽地站在演武場上。
隊(duì)伍已經(jīng)整齊，包括秦連川，他身為護(hù)衛(wèi)隊(duì)長，雖然傷勢未好，卻堅(jiān)持不缺席。他要以身作則。
“很好，九十九人。希望今天的訓(xùn)練結(jié)束后，明天的寅時，這里同樣還有九十九人。我們的口號是，一個都不能掉隊(duì)！誰掉隊(duì)，那是什么？”
“是孬種！”
整齊的吼聲，整齊的韻律。
“好，現(xiàn)在，隨我出發(fā)。第一個項(xiàng)目，攀登大蒼山！”
話音落下，秦?zé)o雙一聲令下，親自領(lǐng)頭，一馬當(dāng)先，朝大蒼山方向出發(fā)。
訓(xùn)練這批護(hù)衛(wèi)，和當(dāng)初幫助胡孜言與方小中可大不一樣。
給胡孜言他們的訓(xùn)練計(jì)劃，只是讓他們應(yīng)付武童測試，而訓(xùn)練這批護(hù)衛(wèi)，則是要練就一批鐵血戰(zhàn)士。出發(fā)點(diǎn)不同，內(nèi)容和強(qiáng)度自也是有著天壤之別。
第一項(xiàng)內(nèi)容，攀登大蒼山。同樣是一百六十里山地，給這批護(hù)衛(wèi)的時間，只有胡孜言他們的三分之一。
這就要求他們，不但要時刻不停地跑動，速度稍微慢一些，有可能就會超時。
超時意味著什么？意味著掉隊(duì)。
掉隊(duì)又意味著什么？
孬種！
這些熱血漢子，腦袋可以丟，鮮血可以灑。但孬種這頂臭帽子，卻是誰都不愿戴！
呼吸非常急促，胸口壓抑得仿佛壓著千鈞重?fù)?dān)。
這樣高強(qiáng)度的奔跑，最耗費(fèi)體力，跑過一百里山地時，胸口更加沉悶，仿佛有一把刀在心窩不斷穿刺著，說不出的難受。
一百二十里……
不但胸口沉重，雙腿，腰腹，都好像灌了鉛一樣。
可是，從他們臉上，卻沒有看到任何退縮的表情。
痛苦，扭曲，掙扎，唯獨(dú)沒有放棄！
秦?zé)o雙一邊跑，一邊觀察著這一切。
一百六十里地，終于還是到了。而且?guī)缀跏菈壕€到的。也就是說，時間剛好，沒有剩余，但也沒有遲到。
“不錯，至少，開了一個好頭！”秦?zé)o雙適當(dāng)給予鼓勵，“但也僅僅是不錯而已。因?yàn)檫@是第一天，所以，我給你們定的時間適當(dāng)寬松了一些。明天，時間會縮短一成。你們，有沒有信心？”
“有！”雷鳴般的回應(yīng)聲。
“很好！現(xiàn)在，給你們一刻鐘時間，放松一下肌肉，恢復(fù)一下體能，調(diào)整一下呼吸。一刻鐘后，出發(fā)回程！”
命令下達(dá)，誰也不敢質(zhì)疑，都爭分奪秒，抓緊這難得的休息時間。
回程的路，下坡居多，相對更輕松一些。但先前的消耗卻不是一刻鐘休息就能完全補(bǔ)足的，因此回程的時間，與先前是一樣的。
……
回到秦家莊，用過早餐，略作調(diào)整，接下去則是力量訓(xùn)練。
力量，體能，這是身體訓(xùn)練的兩大基本指標(biāo)。
體能的訓(xùn)練包括耐力，極限承受能力各方面的效果。
而力量訓(xùn)練的內(nèi)涵，則更加豐富。包括雙臂力量，腰腹力量，肩背力量，腿部力量等等。
秦?zé)o雙的訓(xùn)練方式，不僅借鑒了前世科學(xué)的訓(xùn)練方法，在飲食方面也參考了前世的營養(yǎng)學(xué)知識，不錯過每一個細(xì)節(jié)。
“舉重，臥推，練的不光是手臂的力量，更是腰腹力量的訓(xùn)練。從細(xì)微處說，更是骨骼，肌肉纖維的訓(xùn)練。高負(fù)荷的舉重，有助于肌肉纖維增粗，提高的不單單是力量，也包括耐力，速度等等。所以，你們的每一組訓(xùn)練都是立體的，多面的?！?p> 秦?zé)o雙耐心地指導(dǎo)著，至于肌肉纖維是怎么一回事，他不要求這些人理解，只需要他們明白這么一回事便可。
“多組數(shù)，強(qiáng)密度，是肌肉訓(xùn)練的基本法訣。別小看這種單調(diào)的重復(fù)訓(xùn)練，這恰恰是提升你們?nèi)馍韽?qiáng)度的最原始方式。”
“肌肉的收縮，是受大腦控制的。所以，最關(guān)鍵的是，在你們肌肉訓(xùn)練過程中，必須保持高度的注意力。將你們的意識念力，與肌肉收縮運(yùn)動結(jié)合。做到力念合一，念動一致。唯有這樣，才能最細(xì)微將念力與肉身結(jié)合，你們的大腦才能最完美地支配肉身。說直白一點(diǎn)就是，這樣做，可以讓你們在戰(zhàn)場上比敵人反應(yīng)更快，念頭一出，身體自然而然就聽從支配。有時候，生死之間，就是這毫厘瞬息的反應(yīng)！”
魔鬼訓(xùn)練的效果是驚人的，一周下來，立竿見影的效果就出來了。秦?zé)o雙再讓他們?nèi)ラ_原來的弓，一個個都喊：“輕了，輕了?！?p> “真是神奇啊。一周，才一周時間，這弓怎么就不給力了？”
“是啊，以前還覺得，能拉開一百二十斤弓力的弓，怎么著在東林鎮(zhèn)也算條好漢了，現(xiàn)在看來，也不算什么嘛?！?p> 這群熱血漢子，喜上眉梢，一個個議論紛紛，看向秦?zé)o雙的眼神，越加崇拜了。
“諸位，這才是一個開始，如果你們現(xiàn)在就自滿的話，一周的苦頭等于是白吃了。”秦?zé)o雙適時潑下冷水。
“不自滿，不自滿?！弊o(hù)衛(wèi)們一個個樂呵呵的，紛紛表態(tài)。
便在這時候，秦袖遠(yuǎn)遠(yuǎn)在演武場外朝秦?zé)o雙招手。
“你們接著練，中午之間，要完成十二組力量訓(xùn)練?！?p> 秦?zé)o雙留下任務(wù)，徑直朝秦袖走去。來到跟前，低聲問道：“姐，有事么？”
秦袖笑盈盈打量著秦?zé)o雙，表情里充滿了曖昧。
“姐，怎么了這是？”秦?zé)o雙有些莫不著頭腦，隨即想到什么似的，“莫非，又有什么媒婆之類的，來說媒？”
回到秦家莊這段日子，秦家莊的門檻還真如錢不拔預(yù)言的那樣，幾乎被媒婆踩斷。每天少則三四班，多則十幾次。
起初，秦連山都是笑臉相迎的，到最后，秦連山這樣好修養(yǎng)的人，都被媒婆們鬧的沒脾氣，索性讓秦袖負(fù)責(zé)接待。
秦袖應(yīng)付媒婆，自然有她的一套，一個個都被她用各種手段打發(fā)走了。
“無雙，今天來的可不是媒婆，而是姑娘家自己主動上門了。人家指名道姓，要見你呢?！?p> 難怪，秦袖的表情這么曖昧。
“姑娘，誰？”
“那姑娘咱見過，但不是羅江郡的。她說她是赤木武院的?！?p> 秦?zé)o雙忽然想起一人，點(diǎn)點(diǎn)頭：“好，我去見見她。”
秦袖一聽，笑容更甚。心想，這姑娘果然不簡單，無雙對那些媒婆向來不聞不問，似乎對哪家千金都不感興趣。難道這姑娘，有什么特別的地方？
“姐，你可別想歪了。你說的，是不是那次在永盛珠寶行門口，和云氏姐妹一起的那位姑娘？”
“你怎么知道？”
“這姑娘不簡單。”秦?zé)o雙留下一句話，腳步加快，朝客廳方向走去。