上午，他先完成了柔韌性的訓(xùn)練，這個(gè)訓(xùn)練體能消耗不是很大，但很痛苦。
不過(guò)能增加一點(diǎn)就是一點(diǎn)，該有的訓(xùn)練不能少。
接著他又完成了協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，這個(gè)訓(xùn)練不太消耗體能，就是利用一些工具，比如氣球，鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力。
午餐之后，他又進(jìn)行了力量訓(xùn)練。
雖然是背靠背的比賽，不能浪費(fèi)體能，但系統(tǒng)規(guī)定每天至少1小時(shí)的力量訓(xùn)練，他還是得完成這個(gè)訓(xùn)練量。
三點(diǎn)，球隊(duì)進(jìn)入了馬刺主場(chǎng)球館SBC中心。
訓(xùn)練時(shí)間兩小時(shí)，也就是適應(yīng)性訓(xùn)練，活動(dòng)一下身體，投投籃保持一下手感，沒(méi)上強(qiáng)度，再跑一跑戰(zhàn)術(shù)而已。
“老K，你的背部有問(wèn)題嗎？”安德魯約翰過(guò)來(lái)問(wèn)道。
“什么意思？我的背部很好啊，它沒(méi)問(wèn)題?！蓖蹊F軍一頭霧水，怎么突然問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。
安德魯約翰解釋道：“是這樣，大夢(mèng)認(rèn)為你的打法有問(wèn)題，他說(shuō)你的背部肌肉可能已經(jīng)存在暗傷了，我們商量過(guò)了，準(zhǔn)備回菲尼克斯之后，給你做一個(gè)檢查?！?p> 這時(shí)首席訓(xùn)練師阿隆尼爾森走了過(guò)來(lái)，說(shuō)道：“是的，老K，背部對(duì)于中鋒是一個(gè)最重要的位置，我們是這樣商量的，卡物醫(yī)生也認(rèn)為需要檢查一下，以確保你的健康?！?p> “行吧，不過(guò)我的背部肯定是沒(méi)問(wèn)題的，不疼不癢?！蓖蹊F軍點(diǎn)頭道。
低位背打，主要著力點(diǎn)是左肩背部，所有的右撇子球員都一樣，他也一樣。
以前練鐵山靠，更多的是向前進(jìn)攻，以左右肩胸部為攻擊點(diǎn)，以背部為進(jìn)攻點(diǎn)的進(jìn)攻路數(shù)非常少，所以他的左肩背部在鐵山靠上很少運(yùn)用，一般的運(yùn)用也是在以前打籃球的時(shí)候，也就是獲得了系統(tǒng)這段時(shí)間，運(yùn)用很多。
現(xiàn)在他的練油還沒(méi)到，以后有了藥油，應(yīng)該也不會(huì)有問(wèn)題，畢竟靠人可比靠木樁輕松多了。
他的左右肩胸部以前多年靠打，但常年用藥油外敷，這么多年下來(lái)那什么骨密度和肌肉密度早就遠(yuǎn)超其他部位。
五點(diǎn)，球隊(duì)結(jié)束訓(xùn)練，晚餐之后回到更衣室，已經(jīng)六點(diǎn)了。
“阿隆，安德魯，我覺(jué)得我可以復(fù)出了，我的關(guān)節(jié)沒(méi)有任何問(wèn)題了?！眲P文約翰遜躍躍欲試地道。
兩個(gè)隊(duì)醫(yī)都過(guò)來(lái)給他檢查了一下，休息了幾天，約翰遜的左肩關(guān)節(jié)確實(shí)沒(méi)什么問(wèn)題了。
不過(guò)他們?nèi)匀粡陌踩慕嵌瘸霭l(fā)，讓他再休息一場(chǎng)，打完這個(gè)客場(chǎng)，回到主場(chǎng)再?gòu)?fù)出。
“好吧，那就下一場(chǎng)復(fù)出。”凱文約翰遜接受了這個(gè)建議。
雖然在意料之中，但坐在角落里的奈特還是多多少少有些失望，約翰遜復(fù)出，他的主力控衛(wèi)就沒(méi)有了。
“恭喜你，凱文。”
巴克利等人送上了祝賀。
王鐵軍不爽地道：“兄弟，你的傷都好了，可你答應(yīng)給我的禮物我還沒(méi)收到呢?！?p> “什么禮物？”凱文約翰遜驚訝地道。
“你和查爾斯答應(yīng)合伙給我的東西?！崩贤跆嵝训?。
“有嗎？”巴克利一臉懵地道。
“沒(méi)有?！?p> 凱文約翰遜連忙搖頭道：“我們什么也沒(méi)有答應(yīng)。”
“……”
望著兩個(gè)裝傻充愣的家伙，老王同志鼻子都?xì)馔崃恕?p> 丹尼安吉笑道：“我說(shuō)你們太過(guò)份了，趕緊給老K安排一下，找一個(gè)最漂亮的女模特，然后用行李箱裝好，送到老K的被窩里去?！?p> “進(jìn)箱之前得先剝掉那啥，什么都別留下，免得老K再動(dòng)手?！钡ゑR爾利提醒道。
“看，他們都記得，你們卻忘得一干二凈，太不夠意思了?！崩贤醪粷M地道。
“哈哈……”更衣室爆笑起來(lái)。
這時(shí)馬刺隊(duì)進(jìn)入了SBC中心，有兩個(gè)隨隊(duì)記者在走廊里跟著進(jìn)行采訪。
馬刺隊(duì)老板庫(kù)姆斯在上賽季打了一半的情況下炒掉了拉里布朗和他的所有團(tuán)隊(duì)成員，也包括助教波波維奇。
炒掉拉里布朗的原因，是因?yàn)樗痛笮l(wèi)羅賓遜相處有問(wèn)題，因?yàn)椴祭什幌矚g羅賓遜除了籃球之外，還有其他的各種愛(ài)好。
大衛(wèi)羅賓遜是一個(gè)高智商的學(xué)霸，電子音樂(lè)，鋼琴，薩克斯，計(jì)算機(jī)技術(shù)等等，占據(jù)了他很多的精力，拉里布朗就不喜歡他這一點(diǎn)，二人經(jīng)常發(fā)生意見(jiàn)，最終老板選擇了換一個(gè)主教練。
負(fù)責(zé)球隊(duì)運(yùn)作的副總裁鮑勃巴斯第四次臨危受命，出任球隊(duì)主教練，這也是他在十七年之內(nèi)第四次臨危受命了。
他帶隊(duì)的戰(zhàn)績(jī)還不錯(cuò)，率隊(duì)殺進(jìn)了季后賽，不過(guò)因?yàn)榇笮l(wèi)羅賓遜受傷，在季后賽首輪被太陽(yáng)隊(duì)橫掃。
本賽季，杰里·塔坎尼安成為主教練，開(kāi)局9勝11負(fù)，掉出了競(jìng)爭(zhēng)季后賽的行列，然后被炒了魷魚(yú)，前NBA后衛(wèi)約翰盧卡斯二世出任主教練。
這位前NBA后衛(wèi)確實(shí)有不錯(cuò)的執(zhí)教能力，風(fēng)格充滿了靈氣，上任之后，打了18場(chǎng)比賽，贏了其中的16場(chǎng)，現(xiàn)在馬刺已經(jīng)殺到了西部第六的位置。
“盧卡斯教練，你認(rèn)為今晚我們?cè)趦?nèi)線會(huì)有多大的優(yōu)勢(shì)？”記者問(wèn)道。
約翰盧卡斯二世是76年馬賽克隊(duì)選中的狀元秀，不過(guò)職業(yè)生涯并不光輝，90年剛退役，今年成為馬刺主教練，帶隊(duì)成績(jī)很漂亮，所以信心十足，面對(duì)記者的提問(wèn)，他顯得很興奮地道：
“大衛(wèi)是超級(jí)中鋒，他是一個(gè)低位大殺器，他會(huì)用各種進(jìn)攻技術(shù)打爆太陽(yáng)隊(duì)的內(nèi)線，這是肯定的?！?p> “主教練先生，你對(duì)巴克利和那個(gè)中國(guó)人老K的內(nèi)線組合怎么看？我們上賽季被他們橫掃，本賽季他們會(huì)對(duì)我們構(gòu)成威脅嗎？”另一個(gè)記者問(wèn)道。
約翰盧卡斯笑道：“我相信大衛(wèi)可以打爆他們，再次面對(duì)太陽(yáng)隊(duì)，我沒(méi)感覺(jué)到威脅?！?p> “你認(rèn)為需要包夾老K嗎？”記者追問(wèn)道。
約翰盧卡斯道：“我知道你什么意思，那個(gè)中國(guó)人在大夢(mèng)頭上砍下了20+10，但那說(shuō)明不了什么，一場(chǎng)比賽而已，每個(gè)人都有高光時(shí)刻，手感來(lái)了怎么投怎么有，而且大夢(mèng)很明顯是大意了，我以前是球員，我知道這個(gè)。
至于包夾，不不不，大衛(wèi)可是超級(jí)中鋒，面對(duì)一個(gè)菜鳥(niǎo)，他需要叫包夾嗎？”
這時(shí)大衛(wèi)羅賓遜過(guò)來(lái)了，兩個(gè)記者連忙轉(zhuǎn)移了目標(biāo)。
大衛(wèi)羅賓遜頭上戴著耳機(jī)，正聽(tīng)著他喜歡的電子音樂(lè)，一邊走，身體還隨著音樂(lè)節(jié)奏扭動(dòng)著，看到記者的話筒伸了過(guò)來(lái)，就拿掉了耳機(jī)。
“大衛(wèi)，今晚你會(huì)怎么教訓(xùn)那個(gè)中國(guó)人？”一個(gè)記者問(wèn)道。
“那個(gè)老K？哈，聽(tīng)說(shuō)大夢(mèng)那個(gè)家伙在老K頭上吃了點(diǎn)小虧？”大衛(wèi)羅賓遜笑道。
這語(yǔ)氣，怎么聽(tīng)都有些高興和幸災(zāi)樂(lè)禍的味道。
而實(shí)際上，他并沒(méi)有說(shuō)實(shí)話，同為超級(jí)中鋒，他和大夢(mèng)的競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，大夢(mèng)被一個(gè)菜鳥(niǎo)在頭上砍下了20+10，而他的下一個(gè)對(duì)手就是那個(gè)菜鳥(niǎo)，怎么可能不關(guān)注呢？
他不僅關(guān)注，而且讓教練組給他準(zhǔn)備了王鐵軍所有能找到了比賽視頻，經(jīng)過(guò)他的高智商的研究，他現(xiàn)在已經(jīng)找到了王鐵軍的很多弱點(diǎn)。
“應(yīng)該算是，那場(chǎng)比賽大夢(mèng)轟下了33分，但他讓老K拿到了20分，防守端的效果并不算好。”記者笑道。
大衛(wèi)羅賓遜笑道：“我看到過(guò)一些媒體對(duì)老K的報(bào)道，并沒(méi)有具體的比賽情況，我只看到媒體描述他的暴力。所以，今晚怎么打，還得看情況，我現(xiàn)在不能告訴你。”
他的性格謙和，也不是傻瓜，一個(gè)能在大夢(mèng)頭上轟下20+10的家伙，就算那天是偶爾的大爆，但再差也會(huì)有點(diǎn)實(shí)力的，雖然他不是很放在心上，但也不會(huì)完全看不上對(duì)方，多少有點(diǎn)戒心的，要不然也不會(huì)研究王鐵軍的技術(shù)特點(diǎn)了。
而且，上賽季被太陽(yáng)隊(duì)橫掃，太陽(yáng)隊(duì)和馬刺隊(duì)可是結(jié)了仇了，他更加不想大意而輸球。
這場(chǎng)比賽，說(shuō)實(shí)話，他想在攻防兩端打爆那個(gè)中國(guó)人，以此證明他比大夢(mèng)優(yōu)秀，這也是他研究王鐵軍的另一個(gè)目的。
三大超級(jí)中鋒，這些年下來(lái)為了競(jìng)爭(zhēng)那些硬榮譽(yù)，關(guān)系并不好，爭(zhēng)得很厲害，他因?yàn)榉?，加入?lián)盟的時(shí)間慢了兩年，這才是他的第四個(gè)賽季，現(xiàn)在已經(jīng)落后于大夢(mèng)了，一絲都不能大意。
但實(shí)際上，他很清楚，太陽(yáng)隊(duì)得到了那個(gè)中國(guó)人，陣容變強(qiáng)了，而馬刺陣容卻沒(méi)有補(bǔ)強(qiáng)，內(nèi)線還缺一環(huán)，缺一個(gè)能幫助他的大前鋒。
肖恩埃利奧特越來(lái)越好，越來(lái)越全面，但他的高度不夠，才205公分，沒(méi)有噸位，實(shí)際打的是小前鋒位置，在內(nèi)線，他更多的時(shí)候得一個(gè)人撐著。
馬刺的實(shí)力還是不如太陽(yáng)隊(duì)，所以今晚的比賽，應(yīng)該是很難的，他需要高效率的大爆，才有贏下對(duì)手的機(jī)會(huì)。
“大衛(wèi)，你會(huì)叫包夾嗎？”一個(gè)記者問(wèn)道。
“怎么可能？”
他驚訝極了，如果一個(gè)菜鳥(niǎo)就能逼得我叫包夾，那我還配稱為超級(jí)中鋒嗎？