不是去斷念頭，而是去接受他。不再想他。
轉載妙音燦爛：不要總想著斷念頭。人不可能沒有念頭，念頭就是浮云聚散無常，想要忘求斷滅，就是頭上安頭。徒增煩惱
六祖慧能講過一句話，慧能無伎倆。不斷百思想。對境常起心，菩提做何長。念頭的起落本就是常態(tài)，每一個念起是讓我們關照自信的機緣，不能隨無名陷入貪嗔癡
的業(yè)障巡邏不怕念起，就怕覺遲，（我也不去覺遲，因為我察覺他，我就會陷入到里面，我不去糾結他，他發(fā)生他的，我干我的，因為我病了，所以就不像普通人念那么少我的念是很多很多的，特別是剛得病的時候那時候晚上成宿成宿睡不著。都習慣了）在念念相續(xù)間修習禪定。不被妄念所縛，也不用刻意去逐，于念而無念方能正悟真如