第五百二十三章 務(wù)累務(wù)積，務(wù)使體之“沸盈”

　　　　晨練開始。

　　第一步就是四十里的快慢跑。

　　這是從楓林大院通向旋轉(zhuǎn)湖的一段路，屬于晨練的必經(jīng)步驟，而之所以說“快慢跑”，就是說你想快就快，想慢就慢，覺得怎么舒服怎么爽快就怎么來。

　　四十里，若是以方天在前世時的觀點來看，實在是一個駭人聽聞的數(shù)字。

　　一般的早上喜歡鍛煉身體者，或者運動愛好者，跑個三里五里其實就差不多了，十里八里就能稱得上是比較有講究的鍛煉了，而...