Seven eleven啊，711。
我晚上11點多睡的，早上11點起的，這個作息還是要調(diào)一下，好像是前兩天我把那個不做手機(jī)控給關(guān)了，現(xiàn)在又重新開了，而且我還設(shè)置了從9點~11點連續(xù)玩機(jī)時間不超過半小時。
反正自己身體自己清楚，還是盡量做到早睡早起，最近又開始脫發(fā)了。
有時候會想到一些過去的事情，但是過去的就讓它過去唄，想那么多也沒意思，更專注于現(xiàn)在，期望未來吧。
做當(dāng)下痛苦卻能讓未來受益的事，而不是做讓當(dāng)下快樂，未來痛苦的事。這就是為什么我會選擇少耍，去健身。
昨晚睡著睡著感覺鼻子好像流鼻血了，一摸沒有鼻血，但是早上起來醒鼻涕的時候發(fā)現(xiàn)確實有一點血。
早上10點這樣子一直在那下大雨，我搞不懂，明明前些日子老是下暴雨，然后出太陽了一段時間，現(xiàn)在這幾天又是太陽雨。
天氣真的怪。
發(fā)現(xiàn)電腦帶不動了，內(nèi)存不太夠。
這雨下個沒完了，12:30又下大了。
穿搭，學(xué)習(xí)，沉淀健身，減脂，增肌，以及盡量的把臉上弄得干凈一點。
這兩年好好學(xué)，爭取存點錢，然后把內(nèi)心的一些想法一一實施。我相信我未來的日子肯定會過得更好，更自在，更舒服。好的這些東西不必說，只要我能堅持我想要的做我給自己計劃的事情，那么這三年我一定能夠成為我自己想要成為的人。
man。
放好心態(tài)，盡力享受，努力踏實干活，該玩的時候一定要放開。該晨練的時候一定要吃苦，踏實。
今天下午去買菜，想做那個土豆?fàn)F肉，對了，我可以把圖配上了，昨天那個紫薯粥我就拍了不少照片，今天這個吃完我也拍一點，到時候分享到作者的話里面。
說回來，我去買那個土豆嘛，本來還想買辣椒的，但是那個辣椒太貴了，要7塊錢一斤，加點辣椒提前味道很不錯的，但太貴了就算了。
雖然說買一兩根也就是一兩塊錢，但是七塊錢一斤真的貴，不是說那一兩塊錢花不起，但總感覺像是當(dāng)水魚，又不能講價，畢竟每一分錢都賺的不容易，還是省點錢吧。
話說我這個心態(tài)其實蠻符合我大家對廣東人的看法，我在知乎問題:廣東人是怎么樣做到什么階級，用什么產(chǎn)品的？
我在那里看到就很多相關(guān)的回復(fù)，我感覺也蠻契合的呀，本質(zhì)你沒錢為什么要裝嘛？而且為什么要當(dāng)水魚被宰？
廣東說實話，很多有錢人都很低調(diào)，他不需要那些很貴的奢侈品或者怎么樣來彰顯他的身份。
我吃的好，住的好就可以了，典型就是我可以花一兩千吃頓飯，但是你不能收我兩塊的紙巾費，要是你收了我的停車費，那更牛了，打死不會去。
反正我現(xiàn)在算是明白了，凡事都要講性價比，貨比三家。多砍價，然后有些東西的話，反正有需求就大膽提，不要畏畏縮縮的，你是給錢的。你是來消費的，這個不行就下一個。
又扯遠(yuǎn)了，為什么我晚上想做這個土豆?fàn)F肉呢？
因為中午的時候本來想簡單把昨天那個牛肉干熱一下就行，結(jié)果老爸從對面那又點了一個紅燒肉，味道一般般，但是肉有點肥，而且肉有點少，所以我感覺我應(yīng)該自己做更好，昨天那一大塊豬肉還沒有吃完，加上土豆也算是優(yōu)質(zhì)碳水了，于是我就想做土豆?fàn)F肉。
可惜沒買到辣椒，不然更好吃。
而且還買了點水果去強伯家里，因為那個車昨天被他的孫子騎回去了，他孫子回來了要用車。
車也沒洗，電也沒充，感覺還是不好意思，于是就買點水果，剛好那雨衣還在我們家里，忘塞車?yán)锪?，那就剛好去一趟?p> 十來塊錢的水果也不貴，但是我自己就感覺很滿足，因為我感覺我做了對的事情。
我老爸關(guān)系跟強伯他們關(guān)系好是我老爸的事情，不能說我就可以心安理得的享受或者怎么樣。
話說中午包中藥的時候一下子沒看到，結(jié)果就糊了，那火太大就不行了。
加油，boy！
那名創(chuàng)又在搞東搞西，說是什么？為了戰(zhàn)略發(fā)展企業(yè)文化，在群里發(fā)了我們一個電子版的書籍，讓我們共讀。
閆帥奇，跟著他的課練其實還是可以。
正如他所說的，他直接把這個課程體系給打造好了，怎么樣最有效練的效果最好？怎么練？更容易堅持下來循環(huán)漸進(jìn)，他直接把這個計劃給你做好了，不需要你再提取。這也就是專業(yè)的人做專業(yè)的事，如果能更多一些專業(yè)的人做專業(yè)的事就更好了。
當(dāng)然前提是不要坑我們嘛，就是這里保留一點重要信息，那里保留一點要加錢。
這種是最討厭的，你說我花錢買課程，結(jié)果你這也不說，那也不說計劃也是半吊子，那不是純粹坑人嗎？
反正我這一周多練下來瘦了三斤了，還是可以。
今天40分鐘的訓(xùn)練也是很輕松的堅持下來，雖然其中跟不上，然后個數(shù)有所不足，但總體而言我感覺很滿意，練完之后126。
這周沒問題啊，126~128，今天空腹都是127.5。
今天主要練了下腹和腿部。很多深蹲動作。負(fù)重工建部哥薩克頓和深蹲，都是三組，一組12個，我和大多數(shù)健身朋友一樣，不喜歡練腿。
但還是堅持，我正常能做8~10個，健身不是一朝一夕的事情，是長久的堅持，當(dāng)別人都看到你好身材的時候，你會發(fā)現(xiàn)一切都值得。
今天訓(xùn)練量沒有問題，只是說放松拉伸不是很到位，然后飲食上也是欠缺一點，畢竟今天都是吃肉。
該說不說，選擇很重要啊，選擇比努力要重要的多，方向不對，努力白費，甚至倒退。
我又想起了我之前在宜賓實習(xí)的時候最胖也才126，現(xiàn)在才回到這個情況，要是那時候就跟著這個視頻練，估計早都有腹肌了。
畢竟那時候的訓(xùn)練強度其實也不會特別低，一天正常二三十分鐘左右訓(xùn)練是有的。
在訓(xùn)練這條道路上還是走了很多彎路，跟著體系練肯定比網(wǎng)上一個視頻一個視頻的練好的多。
體系把所有東西都給你講好了，跟著練就完，一個視頻他只能挑重點給你講，很多東西囫圇吞棗，甚至根本沒有提，而且訓(xùn)練從不是單方面的一個維度的訓(xùn)練，它是綜合的，需要大量堅持的。
但也不能說我之前瞎練就沒有用了，幫我度過了那么多時間，然后鍛煉了我的性格，身體在那時候也不差吧。
說到這個我感覺身體好，成龍的身體是真的好，他媽的簡直像是個超級無敵大佬，根本不會累的，連軸轉(zhuǎn)啊。
簡直是我的偶像??！