昨天晚上還是有沒(méi)睡好啊，最主要的問(wèn)題就是沒(méi)睡著。
先是自己發(fā)呆，用那個(gè)飛行員兩分鐘睡眠法發(fā)呆了幾分鐘，然后上床睡覺(jué)，結(jié)果睡不著，不知道為什么，明明狀態(tài)蠻好，呼吸平穩(wěn)，身體放松，但腦子里就是會(huì)想到一些東西，難搞。
實(shí)在睡不著，下床后上個(gè)廁所重新再醞釀睡意，也是發(fā)呆了幾分鐘就上床睡覺(jué)了，但還是睡不著，不過(guò)這次就沒(méi)有下床了，在朦朧中睡去。
早上六七點(diǎn)鐘聽(tīng)到阿姨在大聲聊天喊話，也不知道是宿管阿姨還是隔壁宿舍樓在施工，反正聽(tīng)得到阿姨在那吵，還有就是隔壁施工的學(xué)校，大清早的機(jī)器咚咚咚的響。
受不了，起來(lái)了，早上還是這樣，洗漱，八段錦，上大，不過(guò)今天八段錦沒(méi)打完，拉大去了。
今天還是在安保部學(xué)習(xí)輪崗，上午跟著陳主管去前廳幫忙接待，市領(lǐng)導(dǎo)，代表和監(jiān)察來(lái)開(kāi)會(huì)，我看他們也沒(méi)有三頭六臂，怎么他們就能當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，我就當(dāng)服務(wù)員呢？
其實(shí)也沒(méi)啥忙的，幫忙拉下門(mén)，行李都沒(méi)有，不用幫忙拿，車(chē)輛也不用指引，就兩輛大巴。
待了會(huì)就回監(jiān)控室了，不過(guò)陳主管說(shuō)的也對(duì)，沒(méi)活也要主動(dòng)服務(wù)，特別是有一些不在于職責(zé)范圍內(nèi)的，但你看到客人需要幫助，你也要主動(dòng)的去服務(wù)，干服務(wù)就是這個(gè)樣子的，積極主動(dòng)，熱情細(xì)心。
今天還是十一點(diǎn)就干飯了，主管叫我們下午兩點(diǎn)來(lái)上班，休息時(shí)間又多了半小時(shí)，還是安逸。
我發(fā)現(xiàn)Keep還有測(cè)體態(tài)的功能，想到之前美麗修行APP也能測(cè)膚質(zhì)，測(cè)的都蠻準(zhǔn)的，還有隨著聊天智能的發(fā)達(dá)，ai的建議也越來(lái)越專(zhuān)業(yè)了，總的來(lái)說(shuō)現(xiàn)在AI確實(shí)很方便，如何運(yùn)用AI讓自己更便利是如今學(xué)習(xí)的趨勢(shì)潮流，如果不能掌握AI生活還像傳統(tǒng)一樣，這個(gè)效率相比掌握了AI肯定是低的多。
對(duì)了，說(shuō)回Keep的測(cè)體態(tài)，還是蠻準(zhǔn)的，我毛病確實(shí)還不少，主要就是頭前引和骨盆前傾，然后高低肩也確實(shí)有一點(diǎn)，剩下的都是小問(wèn)題，稍微明顯點(diǎn)的就是我的這個(gè)o形腿，這些其實(shí)問(wèn)題我自己也知道，或者說(shuō)知道癥狀，但不知道具體這個(gè)病狀名稱(chēng)。
那現(xiàn)在遲到了，接下來(lái)的事情就好辦了，對(duì)癥下藥嘛，體態(tài)出問(wèn)題了，那就修正。
頭前引，你就盡量不要低頭玩手機(jī)啊，玩電腦之類(lèi)的，盡量把頭抬起來(lái)，然后有空做一下頸部的拉伸。
骨盆前傾的話，主要是鍛煉我核心和臀部的肌肉，還有就是做一些修正體態(tài)的拉伸以及有意識(shí)的控制自己斂臀收腹。
O型腿的話，平時(shí)控制走路的姿勢(shì)，不要老是外八。
其他的慢慢再來(lái)嘛，這個(gè)月主要先把骨盆前傾和核心練起來(lái)，其實(shí)說(shuō)到底還是要練我的核心，還有修正體態(tài)。
我感覺(jué)骨盆前傾對(duì)我生活的影響還是比較大，我的這個(gè)身材也算是個(gè)S型，哈哈哈哈，不過(guò)其實(shí)這體態(tài)是有問(wèn)題的，就像我之前打羽毛球跳起來(lái)殺球，盆骨、尾椎骨這會(huì)痛，我懷疑跟這個(gè)骨盆前傾就有很大的關(guān)聯(lián)。
反正盡量抽時(shí)間來(lái)鍛煉核心和進(jìn)行各種體態(tài)訓(xùn)練，其實(shí)時(shí)間還是有點(diǎn)少，要是在學(xué)校的話，自己的時(shí)間還會(huì)更多些，但是上班沒(méi)辦法，行政班算好的了，能固定上下班時(shí)間。
好家伙，今天中午也沒(méi)睡著，只能瞇了會(huì)，不知道為啥？難道是因?yàn)闆](méi)戴耳塞嗎？
各個(gè)酒店的總監(jiān)及更高的級(jí)別真的很厲害，有些人可能學(xué)歷低一些，但這也只不過(guò)是時(shí)代的局限性罷了，我這本科也不過(guò)是時(shí)代的紅利，而且人家學(xué)歷低都能當(dāng)經(jīng)理，你學(xué)歷高不見(jiàn)你當(dāng)經(jīng)理？
所以肯定是有什么東西值得學(xué)習(xí)的，經(jīng)驗(yàn)以及方法，反正剛開(kāi)始就是要吃苦，多學(xué)習(xí)，有方法的吃虧和掌握，然后盡可能去行業(yè)頂尖品牌學(xué)習(xí)進(jìn)步。
成長(zhǎng)就是不斷刷新認(rèn)知，直到找到那個(gè)最正確的選項(xiàng)。
下午沒(méi)吃飯，一是那個(gè)菜基本上都是中午剩下的，二是中午阿姨給我打的蠻少，不想吃了，浪費(fèi)錢(qián)，不過(guò)下午給明豪打的倒是多。
三就是我那還有小面包，明豪那也有火龍果，不怕餓。
我真服了，我在知乎發(fā)表了AI問(wèn)答想法，結(jié)果b乎給我禁言了一天。
md，我真的想刪了它。
晚上主要就是耍手機(jī)，看視頻，洗澡，今天又看了部電影《布魯克斯的故事》，還有做了下臀橋。
對(duì)了，還拿了快遞，幸好豪跟我一起去，不然這快遞我一個(gè)人真拿不了，快遞多就算了，還重，主要是其中一個(gè)是我的40斤啞鈴，而且那編織袋依舊如此扎手。
今天還是分享一句雞湯，在網(wǎng)上看到一句話:屈服于周?chē)沫h(huán)境和人，做了自己不想做的事，才是懦夫。