屁股到尾椎骨那里還是有點(diǎn)痛，應(yīng)該是骨頭痛。
但又不是特別痛，搞不明白，等一下百度一下，看什么情況。
今天穿衣服的時(shí)候手臂都會(huì)痛，可能是摩擦到了那個(gè)皮膚。
防曬，多么簡單的兩個(gè)字，卻是多么悲痛的教育。
她說防曬的時(shí)候，我就是簡單的給臉擦了個(gè)防曬的，其他都沒擦，還是太過天真了。
我換衣服的時(shí)候還發(fā)現(xiàn)了我的這個(gè)背面，感覺不平，就上面比較突出來，特別是肩胛骨那塊，但是下面又是一直凹進(jìn)去的，特別是快到尾椎骨那，跟肩胛骨相比估計(jì)得進(jìn)去了五六厘米。
本來路過醫(yī)務(wù)室想進(jìn)去看一下的，但是看到門口有人戴著口罩在等，估計(jì)是發(fā)燒之類的，還是不要過去湊熱鬧了，免得醫(yī)生說:沒什么事，正常的。
但把自己傳染了，那就得不償失了。
稍微百度了一下，發(fā)現(xiàn)是鍛煉的問題，沒有鍛煉到位，可以嘗試一下引體向上，游泳等來改正。
身體向上可以嘗試一下，順便對(duì)我的尾椎骨放松一下。
今天早上起來還是吃的太陽餅，說實(shí)話，我都有點(diǎn)吃膩了。
我這普通話確實(shí)有點(diǎn)不標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)語音識(shí)別老是會(huì)出錯(cuò)。
吃完早餐回寢室的時(shí)候，看到醫(yī)務(wù)室沒人了，于是進(jìn)去問了一下，然后醫(yī)生就叫我去中醫(yī)院的外科看。
果然我還是高看了醫(yī)務(wù)室的醫(yī)生。
算了，去衛(wèi)生院看一下吧，反正也不遠(yuǎn)，再加上我屁股那里有點(diǎn)痛，順便問一下那里。
今天周一，很多班都在上體育課，操場和多功能館里的人都不少。
人真多，而且很多人應(yīng)該都是發(fā)熱，特別是小朋友更多，聽著他們一直咳嗽，一直咳嗽，我真害怕。
不管怎么樣，終于排到我了，快排到我的時(shí)候，突然看到窗口前貼了個(gè)預(yù)約二維碼，而且我之前就關(guān)注了，好幾次了，次次都忘記這件事，可以網(wǎng)上掛號(hào)、繳費(fèi)。
不過網(wǎng)上繳費(fèi)就不會(huì)減免，我也搞不懂為什么，可能是沒有那么多可便操作吧？
懸掛的外殼，然后外科說我的肩胛骨沒什么問題，至于屁股那的話外科叫我去看理療科。
上去理療科醫(yī)生一按，說我是尾骨（還是盆骨？忘了）問題。
給我開了點(diǎn)中醫(yī)藥，敷上去的外用藥，說用完之后還有問題的話就過來拍個(gè)CT。
我一看價(jià)格tmd，180，能報(bào)銷也最多報(bào)銷一半嘛，100塊錢還是有點(diǎn)貴哦。
于是我跟醫(yī)生說我舍友也有這種藥，就走了。
應(yīng)該沒什么問題，因?yàn)槲矣疫叕F(xiàn)在已經(jīng)不疼了，左邊只是還有一點(diǎn)疼，自己注意一下。
我問醫(yī)生這種病主要是因?yàn)槭裁矗?p> 他說主要原因要么是站的久，要么就是坐的久。
然后做的姿勢，躺的姿勢都有影響。
反正盡量不要久坐，也不要久站，特別是不要久坐，下課那五分鐘也要站一下，看一下外面的風(fēng)景。
不要老玩手機(jī)，日尼瑪，不玩那幾分鐘手機(jī)你會(huì)死嗎？
過幾天再看吧，應(yīng)該是自己嚇自己。
這幾天盡量不去參加劇烈活動(dòng)了，先不打球。
人呀，還是要適度，不要過多的挑戰(zhàn)自己的極限。
挑戰(zhàn)成功的又怎么樣嘛？
弄了一上午，走了那么多路，右腿小腿又開始痛了，哎呦，感覺全身都不舒服。
充分說明了適度運(yùn)動(dòng)的原因，之前沒怎么鍛煉，爬完青城山又去100km騎行，讓我有點(diǎn)傷。
不過問題應(yīng)該不大，自己能夠感受到。
那就這樣吧，回去泡個(gè)腳，再去吃個(gè)飯，一上午就這樣過去了。
下午看會(huì)書跟經(jīng)濟(jì)學(xué)視頻，然后就去上課。
平時(shí)運(yùn)動(dòng)的話就做下瑜伽的，按摩一下身體的各個(gè)部分以及拉一下單杠。
上個(gè)月從19號(hào)開始算賬，十天花了870，主要就是宿舍花多了些，重新買了一些日用品。
然后這個(gè)月，今天才6號(hào)，花了403，花的也不少，主要是吃的比較好。
再加上交通和話費(fèi)，所以說平均一天也要五六十，光吃平均一天都花了36。
雖然說不要太虧待自己，但是沒錢就是沒錢，沒辦法的嘛，只能省著用了，好多東西都還沒買，但沒辦法，買不起了。
我這站樁最大的問題就是沒有斂臀收腹。
一直都沒有這個(gè)概念，剛好今天上了八段錦，那老師說的時(shí)候就提到了這點(diǎn)。
然后在課后的時(shí)候?qū)ｉT問了他關(guān)于我站中的問題，他就說我站的是錯(cuò)的。
就是沒有做到這個(gè)斂臀收腹，真的，我一直以來都沒有這個(gè)概念，雖然有些教學(xué)視頻提到了這一點(diǎn)，但講的不是很清晰明了，我稍微收一點(diǎn)，就以為我做到了。
實(shí)際上我根本沒有做到，只是收了一點(diǎn)點(diǎn)，根本沒有找到那個(gè)感覺，其實(shí)現(xiàn)在我也一知半解。
不過蔣老師給了我一個(gè)建議，就是叫我靠著墻，如果蹲下來整個(gè)背是貼合著墻，那就說明我做到位了，大腿會(huì)特別緊繃，那種才真正達(dá)標(biāo)。
還是很有收獲的，專業(yè)的事果然要讓專業(yè)人的來。
反正閑著也是閑著，上這個(gè)課還是蠻好。
雖然說第一節(jié)課都是拉伸，第二節(jié)課才是教學(xué)，但拉伸也沒有什么壞處嘛。
加油！
話說今天不知怎么的，老是感覺有點(diǎn)困，中午起來關(guān)了鬧鐘，又繼續(xù)睡，晚上九點(diǎn)就開始累了。
今晚早點(diǎn)睡吧。