“胸式呼吸，和腹式呼吸不同。雖然也在吸氣，但是不要讓腹部擴張，保持原有的平坦！用你的手去感受，一切都放輕松自然！”
這兩種呼吸同學(xué)們都很容易便能掌握，江悅也不例外。胸腹是兩個完全不同的概念，想要區(qū)分開容易的很，只需要注意一些基本的細(xì)節(jié)?，F(xiàn)在是打基礎(chǔ)的時候，任何一個動作馬虎不得。
“下面就是今天這節(jié)課程最重要的一個環(huán)節(jié)！那就是第三種呼吸方式，完全式呼吸！別看只是一個小小的細(xì)節(jié)，但它將決定以后你們體能的發(fā)展的程度！”馬克老師嚴(yán)謹(jǐn)而認(rèn)真的態(tài)度，讓大家明白，為何他在學(xué)校之中的威望如此之高。
“完全呼吸，就是要將以上兩種類型的呼吸結(jié)合起來完成。要記住，這是一種完全呼吸的方法，略加練習(xí)后就要在日常生活中使用，以達(dá)到練習(xí)體能的效果，讓它成為你的一種習(xí)慣，保持終生！”
“原來最終的目的在這里”江悅恍然大悟，馬克老師會將簡單的東西，十分認(rèn)真來對待，明顯是想要通過體能課程改變學(xué)生們的日常呼吸方式。
“要將完全呼吸融入你的生活之中，這才是最難的，因為你們已經(jīng)利用胸式呼吸十幾年，正所謂“積習(xí)難改”！這件事情，我只能給你們自己指引，最終是否能養(yǎng)成習(xí)慣，還要靠你們自己！”
馬克老師將所有學(xué)生不正確的方式都進(jìn)行糾正后，看了看腕上的手表：“剩下的，你們自己體會吧，半個小時以后，自行下課！
老師離開后，班級里的同學(xué)大部份都坐了起來，長時間躺在地板上難受的緊。這樣的課程，并不比從前的體能訓(xùn)練課程簡單。
“你怎么樣？”李云一骨碌爬起來，走到江悅的身前，嬉笑著說道：“交互的方式，原來這么簡單。他要是早告訴我，現(xiàn)在咱們早就成為體能高手了！”
江悅聽到他打趣的話也不禁笑出聲，體能委員會難道全是白癡嗎？在這個時候教會完全呼吸，必定有他自己的道理。
“對了，我今天早上去找你，怎么你走的這么早？”李云突然想起來，奇怪的問道。、
“我搬家了！”江悅想來想去，最終還是告訴了李云：“房間很大，你要不要來??？”
“搬家了？”李云有些詫異，他有些迷惑道：“你不是住的挺好的，怎么說搬就搬？難不成是那個惡婆逼你了？”
江悅“嗯”了一聲，道：“差不多吧，有這樣一方面的因素，但我自己也想換一個環(huán)境！這次租的房子很大，你搬過來嗎？足夠睡下兩個人！”
“真的？”李云露出羨慕的神色，但是只是在眼中一閃而逝，然后有些沮喪道：“還是算了！我本來就是約克叔叔資助的，住在他那里能省下不少的費用。如果我搬出來，還如何好意思向他伸手要錢？你先獨自享用吧，等到高中畢業(yè)后我就搬過去和你一起住，到時候我也不用約克叔叔的資助，咱們在一起可以相互照應(yīng)！”
江悅想想便點頭同意，約克叔叔在孤兒院中就經(jīng)常來看李云，從那時就開始了資助?，F(xiàn)在讓李云離開他那里，實在是有些過意不去。
“我在那兒過的也不錯！”李云開朗的笑了笑道：“這件事情以后咱們再說?！?p> 江悅知道李云并非像他說的那樣好。約克平日里老實和善，但是一旦喝酒后卻愛打人。李云雖然不怎么說，但是偶爾在他身上總能找到淤青。不過好在約克不經(jīng)常喝酒，還在可以忍受的范圍內(nèi)。
孤兒在社會之中能存活下來，這本身已經(jīng)是一件很不容易的事情，有時候也必須經(jīng)歷一些痛苦與磨難。
“98，看你今天的樣子不錯，難道你要成為體能大師了？”奇拿今天有些不太舒服，他并不喜歡印度體能理論，而他的身材也不適合學(xué)習(xí)這種理論，因為要求機體有一定的柔韌度。
奇拿的身體強健，但柔韌卻是他的軟肋。他想學(xué)習(xí)多極自由體能理論，但可惜能夠給他指點的人根本就沒有，看到談笑風(fēng)生的李云和江悅，頓時氣不打一處來，準(zhǔn)備找茬修理兩人。
江悅看奇拿的臉色陰沉，心中立刻有了計較。在沒有實力前，萬萬不能與奇拿硬碰硬，否則吃虧的只能是自己。
“或許，我真的能成為體能強者，也說不定！”江悅拋下這句話，對李云暗暗的眨眨眼睛！
李云與他默契相通，稍一想就明白他的用意，嘿嘿笑道：“我也能成為體能大師！”
“哈哈哈！”奇拿原本來陰沉的臉，突然像綻開一朵鮮花，他指著江悅笑得上氣不接下氣的嘲諷道：“你們能成為體能高手……，哈哈，同學(xué)們，我們親愛的江悅和李云同學(xué)要成為體能高手，你們一定要記住這句話，等我們畢業(yè)的時候，也多一些美好的回憶！”
同學(xué)們都跟著笑了起來。別的不說單是江悅的體能值，幾乎已經(jīng)被判死刑！能成為體能方面的高手，根本是不可能的事情。有時候資質(zhì)決定了潛力，連最基本的資質(zhì)都不俱備，先天就差上一截。
江悅并沒有多少沮喪，他深深的知道自己優(yōu)勢與弱勢。只要能堅持，雖然無法成為一個體能高手，但是能夠?qū)勖娱L同樣是一件不錯的事情。
奇拿因為找到樂子，比吃人參果還舒暢，便忘了找兩個人的麻煩。
下課后，同學(xué)們一個個都離開了，李云也要早點回家。只有江悅還沒有走，因為他的余光一直都盯著李小茹。偌大的體能館內(nèi)，只有兩個人躺在地上。
李小茹在課上不僅認(rèn)真，下課后仍然在溫習(xí)課上老師講過的東西。雖然只是一個呼吸，但是她卻要體會很多次。
江悅很喜歡這樣一個人靜靜的陪著李小茹。他在練習(xí)呼吸時，滿腦袋里裝的都是李小茹的一顰一笑，還有剎那之間的風(fēng)情，讓他如癡如醉。
“嗨，小悅，你怎么還在這里練習(xí)，真的要成為體能高手嗎？”李小茹的聲音突然響起，這讓正在幻想中的江悅嚇了一跳，他趕忙睜開眼睛。
李小茹正蹲在他的身旁，那張熟悉的臉和他距離不足十公分。江悅從沒有如此近距離的和她單獨相處，臉“騰”的一下變成了紅蘋果，結(jié)結(jié)巴巴道：“李……小茹，你練……完了！”
“看你那模樣，老實說，在想什么？”李小茹和江悅在一起沒有絲毫的不自在，用那無暇的小手擦著汗，散發(fā)出若有若無而又獨特的處女體香。
江悅用鼻子輕輕經(jīng)濟嗅到，心中更是發(fā)虛，吭吭哧哧道：“沒……沒什么，就是在……練習(xí)呼吸！”
李小茹聽到他的話有些莞爾，嬌聲道：“你還挺認(rèn)真的，那你閉著眼睛的時候，是一片空白嗎？”
“當(dāng)然不是……”江悅差點就脫口而出，只是心中的那一絲卑微并沒有讓他說出來。兩個人的差距太大了，他曾聽李云說過李小茹的家事很好。父親是政府的公務(wù)人員，而她的母親則是一位大學(xué)教師，這樣的條件足以讓他望而卻步。
“那你在想什么？”李小茹有些刨根問底，她有些狡黠道：“是不是在想你喜歡的人？不敢說吧！”
這一句話深深的刺激到江悅，并非是不敢說而是不能說。他知道兩個人相差的太遠(yuǎn)，哪怕是李小茹喜歡自己，也不可能有任何結(jié)果！所以一直都將這份愛深深的藏在心里面，沒有絲毫表露！
江悅陷入深深的糾結(jié)中，如果喜歡一個人，連說都不能，那還叫什么喜歡？
他心里邊首次有了一吐為快的沖動。帶著略微緊張的神情，看著李小茹的眼睛，壯著膽子道：“我……我……我！”
李小茹頓時被他這副傻樣逗樂了，故意裝作不快道：“喔，喔，喔，你學(xué)什么雞叫？一個頂天立地的男子漢，連自己喜歡的人的名字都不敢說，如果我是那個女孩子，我也不會喜歡他！”
江悅本來就處于復(fù)雜糾結(jié)的的情感中，李小茹的話如同錐子一樣扎在心上。他終于鼓起了勇氣漲紅臉道：“我……我喜歡……你！”
當(dāng)說出這句話，他就像泄了氣的皮球。就算是體能課，也沒有這樣累。
“你說什么？”李小茹不敢置信，半晌她才用手指指江悅，又指指自己，然后以詢問的眼神問道：“你……喜歡……我？”
江悅終于說出自己埋在心里已久的話，頓時覺得眼前的女孩，不像從前那樣可怕。他飛快的爬起來，重重的點頭鄭重道：“是的，我喜歡你！我喜歡李小茹！我喜歡李小茹……”他越說越激動，聲音越來越大，到最后一句時，幾乎是喊出來的。
“我喜歡李小茹，我喜歡李小茹，我喜歡李小茹……”體能館內(nèi)，回音久久不絕。
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