“練武第一步便是練力，只有將力量練大了，肌肉練結(jié)實(shí)了，身體才會(huì)強(qiáng)壯，才能練習(xí)力量強(qiáng)大的武學(xué)招式，否則任何招式都是花拳繡腿，空架子，沒有任何殺傷力！”
幾天之后，丁凡的傷勢(shì)剛好，丁紫英就立即瞞著木婆婆三人，將他叫到密室，傳授他武學(xué)。
她年紀(jì)雖小，但畢竟是丁家嫡系子弟，耳濡目染之下，對(duì)于武學(xué)也知道要循序漸進(jìn)，一步一步地修煉。
當(dāng)下，丁凡就在丁紫英的指導(dǎo)下，按照丁家祖先流傳下來的鍛煉力量的法門苦練起來。
哈！哈！哈！
密室中，丁凡不停地做著各種動(dòng)作，鍛煉自己的力量。
下蹲、俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿、打沙袋……他的手臂、小腿上還綁著鐵砂，奔跑，跳躍，上下翻滾，各種動(dòng)作層出不窮。
“練力的同時(shí)，必須注意氣息的配合，氣息凌亂，練力就不能持久，所以，一般來說練力和練氣是同時(shí)進(jìn)行的……”丁紫英不時(shí)給予一些關(guān)鍵性的提點(diǎn)。
丁凡立即就知道練武沒有師父的指導(dǎo)還真是不行，如果自己瞎練，很有可能練出問題，他也慶幸自己以前沒有自作聰明地過多地獨(dú)自偷練。
砰！砰！砰！
一拳拳揮出，一腿腿猛踢，汗水四濺，在密室昏暗的光線下，閃爍著晶瑩的光芒。
“??！”
有一天，丁凡對(duì)著密室中懸掛的沙袋一番拳打腳踢之后，突然感覺眼冒金星，腦袋嗡嗡作響，體力透支到了極限。
接著，他一拳揮出，身體沒有站穩(wěn)，直接“砰”的一聲，癱軟在地上，爬不起來。
“練武一定要循序漸進(jìn)勞逸結(jié)合，切記心浮氣躁一味求快，何況你的營養(yǎng)跟不上，如此高強(qiáng)度地鍛煉不但不能練出力量，反而會(huì)傷及內(nèi)臟，最后力竭而亡！”
丁紫英不知什么時(shí)候走了進(jìn)來，并拿出一包食物，遞給丁凡，“吃吧，這是一品妖獸‘血睛鬃毛獅’的肉，吃了對(duì)練武之人有大補(bǔ)，比人參燕窩之類還要滋補(bǔ)！”
“一品妖獸的血肉？”丁凡雙眼一瞪。
難怪大家族的子弟一個(gè)個(gè)練武進(jìn)步如飛，原來他們的吃食竟然都是精血充裕的妖獸血肉，這也太奢侈了！
這種一品妖獸血肉在市場上根本就買不到……就算是買得到，一般人家也根本買不起，至少丁凡就買不起，即便他積攢幾年的薪水也買不起。
因?yàn)椋@種血肉幾乎就是有價(jià)無市！
丁凡一把接過來，立即大嚼起來。
轟！
剛吃了一口，丁凡眼睛就鼓了起來。
這滋味太好了，丁凡恨不得連舌頭都一起吞下去，血肉一進(jìn)入胃中，立即化為一股蓬勃的氣血傳遍丁凡全身，活潑潑如山泉涌動(dòng)，疲憊之態(tài)一掃而光。
“太好吃了！”
丁凡當(dāng)即狼吞虎咽起來。
吃了好幾口之后，他才忽然問道：“小郡主，那您吃什么？”他知道，這種血肉就算是在丁家也不是隨時(shí)都能夠吃到的，而且每一個(gè)弟子的份額也有限，自己現(xiàn)在吃了，估計(jì)小郡主就沒得吃了。
“你吃吧，我剛才已經(jīng)吃過了，何況就我這幅嬌弱的身軀，也吃不了多少，吃多了反而不好?！倍∽嫌⑽⑽⒁恍?，看著丁凡大口大口地吃著。
丁凡內(nèi)心不由又是一陣感動(dòng)。
雖說丁紫英對(duì)他如此好，是有利可圖，但能夠把一品妖獸肉拿來讓他吃，這不是任何主人都舍得的。
……
一連半個(gè)月，丁凡一有空就到密室中練武。
丁紫英不時(shí)給予指導(dǎo)，并給他帶來各種各樣營養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)，那三個(gè)高級(jí)女仆也經(jīng)常被丁紫英調(diào)開，不讓她們來打擾丁凡練武。
有了充足的營養(yǎng)，又有一個(gè)小師傅耐心指導(dǎo)，加上之前丁凡偷看來的各種鍛煉法門，丁凡的進(jìn)步可謂是突飛猛進(jìn)。
“嗯，沒看出來你的練武天分還蠻高的嘛，短短半個(gè)月，你就已經(jīng)達(dá)到淬身境二層了，不錯(cuò)，不錯(cuò)，繼續(xù)努力！”
這天，丁凡正在練武，丁紫英忽然笑瞇瞇地走了進(jìn)來。
“這一切都是小郡主的栽培！”丁凡連忙說道。
“我的栽培只是外力，關(guān)鍵還是你的努力和天分……不過，練武不能一味地苦練，還必須有實(shí)戰(zhàn)才行，再過段時(shí)間，就是我們丁家一年一度去西山狩獵的日子，到時(shí)候你也跟著一起去吧?！倍∽嫌⒄f道。
“西山狩獵？我去會(huì)不會(huì)……”丁凡擔(dān)憂地問道。
“不要擔(dān)心，我會(huì)安排好的?！倍∽嫌[了擺手，隨即走出了密室。
丁凡不由一怔，感覺丁紫英似乎變了一個(gè)人，似乎變得更加自信，更加有巾幗英豪氣質(zhì)。
……
在丁家西北角，一間無比奢華的庭院中。
“十三郡主，最近小郡主吃的東西比以往要多得多，還有丁凡那個(gè)狗東西最近也是神出鬼沒的，不知在搞什么鬼名堂?！币簧砬嗌呒?jí)侍女服，鶴發(fā)雞皮的木婆婆正在向一位少女匯報(bào)。
這少女正是丁紫薇，她穿著淡藍(lán)色練功服，頭發(fā)扎在腦后，颯爽英姿，清秀美麗的臉龐則顯示出一股陰鷙，正在庭院中練武。
她嘴里哼道：“哼，看來我的這個(gè)小妹是終于長大了……不過，成長都是要付出代價(jià)的，幾天之后就是丁家一年一度西山狩獵的日子，到時(shí)候，我會(huì)讓她嘗嘗苦頭的，至于那個(gè)丁凡，就交給你了……死個(gè)把奴才，這在歷屆狩獵中也是很正常的事。”
“是，十三郡主，那老奴這就去準(zhǔn)備。”木婆婆眼睛一亮，像是吃了****一般。
丁紫薇微微一笑，繼續(xù)練功，渾然沒有把這事放在心上。
……
丁紫英的小院，密室里。
“起！”
丁凡一手舉著一塊二十斤重的石鎖，高高舉過頭頂，不停地下蹲起跳，下蹲起跳……每一次都是下蹲到極點(diǎn)，然后猛烈起跳，好像青蛙一樣。
這是丁家一種十分殘酷的練力方法。
這種方法很容易拉傷肌肉，扭傷筋骨，造成傷殘，但練力的效果卻也很明顯，只是一般的丁家子弟都不敢用。
丁凡本來也不敢貿(mào)然使用這種練力方法，但他現(xiàn)在有丁紫英為他提供各種營養(yǎng)豐富的食物和各種療傷藥物，他也就敢大膽嘗試了。
一，二，三，四……十八，十九，二十！
不過，丁凡也不敢多用，每一次都是堅(jiān)持二十下，就停下來休息，坐在一旁，鍛煉氣息。
練力和練氣，是相輔相成的。
練力是增強(qiáng)力量，而練氣就是增強(qiáng)呼吸的悠長度。
普通人，一口氣最多憋一兩分鐘，而練氣練到極限的人，一口氣足足可以憋五六個(gè)多小時(shí)！
丁凡練氣不久，現(xiàn)在最多也只能憋半個(gè)小時(shí)左右。
練完氣息，丁凡又舉起石鎖，下蹲上跳，二十下之后，他又去練氣……如此循環(huán)往復(fù)，等到二十下已經(jīng)不覺得筋骨酸痛了，他便繼續(xù)加大訓(xùn)練強(qiáng)度。