第六十一章 陵南的地獄訓(xùn)練

　　籃球部內(nèi)，更衣室，田岡茂一不好意思的向相田彌生道歉：“哈哈哈，籃球周刊的相田小姐是吧，真不好意思啊，讓你看了笑話！”

　　“沒什么，如果不是貴隊(duì)的仙道同學(xué)出手幫忙，我都不知道要怎么辦才好！”相田彌生抿嘴一笑，并沒有將之前的事情放在心上：“那么按照之前電話里說好的，我會(huì)記錄一下貴隊(duì)的訓(xùn)練情況，并且之后在陵南的宿舍樓留宿，明日跟隨你們一起前往會(huì)場。”

　　“沒問題！”田岡茂一滿口允諾：“我們陵南的訓(xùn)練程度可是不比其他任何球隊(duì)要差的，哪怕是縣內(nèi)豪強(qiáng)的海南，也不可能在訓(xùn)練上超過我們！”

　　“哦，這就是陵南強(qiáng)大的秘訣嗎？”相田彌生一臉好奇，暗暗記在心中。

　　“這并不是強(qiáng)大的秘訣，但卻是可以讓隊(duì)員不后悔的秘訣！”田岡茂一坦誠無比：“老實(shí)說，籃球是一項(xiàng)非?？粗靥熨x的運(yùn)動(dòng)，可能你努力的極限甚至比不過其他人天賦的下限，籃球手之間的差距也比想象中大很多，陵南也并不是一開始就是一只強(qiáng)隊(duì)的—”

　　說到這里，田岡茂一頓了一下，目光中閃過追憶之色：“但是，我可以保證，陵南的隊(duì)員，在球場上都是最認(rèn)真的，他們從來沒有辜負(fù)自己的任何一分努力，即使差了些許運(yùn)氣，可因?yàn)闊釔?，他們永遠(yuǎn)可以繼續(xù)堅(jiān)持下去！能作為他們的老師，我非常榮幸！”

　　“看得出來，您是一位非常出色的老師！”相田彌生忍不住夸贊道，當(dāng)然，這是在她還沒看見陵南的訓(xùn)練之前的想法，看完之后，再看現(xiàn)在笑的仿佛花朵盛開的田岡茂一的時(shí)候，相田彌生心里的想法只剩下惡魔二字了！

　　也因此，在她弟弟相田彥一要轉(zhuǎn)學(xué)來神奈川讀書的時(shí)候，相田彌生特意強(qiáng)調(diào)了下，除了陵南高校，隨便去哪所高校都行，但萬萬沒想到—

　　為什么相田彌生前后的態(tài)度會(huì)轉(zhuǎn)變這么多呢，讓我們來看看陵南高校的日常訓(xùn)練吧，也就是讓人回想一下都忍不住渾身發(fā)抖的地獄一樣的訓(xùn)練：

　　首先是熱身運(yùn)動(dòng)，一般的籃球隊(duì)在正式鍛煉之前都需要先做好熱身把身體活動(dòng)開，不然會(huì)導(dǎo)致受傷，一般的熱身運(yùn)動(dòng)以慢跑和伸展運(yùn)動(dòng)為主看，這點(diǎn)倒是沒什么區(qū)別，也是最輕松的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　熱身運(yùn)動(dòng)之后就是基礎(chǔ)的幾項(xiàng)訓(xùn)練，例如步伐訓(xùn)練，包括交叉步，滑輪步，前進(jìn)步，后退步以及運(yùn)球進(jìn)攻時(shí)候的前后移動(dòng)步伐等，這種細(xì)致的步伐訓(xùn)練不是專業(yè)的教練是設(shè)計(jì)不出來的，因?yàn)槊總€(gè)人的移動(dòng)習(xí)慣都不一樣，而步伐訓(xùn)練正是為了團(tuán)隊(duì)的步調(diào)一致而進(jìn)行的特別訓(xùn)練，也可以讓控衛(wèi)更好的尋找自己場上的隊(duì)友位置。

　　步伐訓(xùn)練后還有基礎(chǔ)的傳接球訓(xùn)練，但哪怕是傳接球訓(xùn)練，田岡茂一都玩出了花樣，面對(duì)面的傳球根本沒有練習(xí)的必要，因?yàn)榍驁錾喜豢赡芙o你面對(duì)面?zhèn)髑虻臋C(jī)會(huì)，田岡茂一訓(xùn)練的傳球主要是兩種，一種是跨下8字型繞球的傳球方法，另一種則是大風(fēng)吹傳球，都是在球場上很實(shí)用且專業(yè)度很高的傳球。

　　還有基礎(chǔ)的上籃訓(xùn)練，包含全場8字型傳球上籃、車輪式上籃、全場上籃等，上籃倒是沒什么好說的，除了全場的時(shí)候需要長跑的距離遠(yuǎn)了點(diǎn)也沒什么。

　　然后基礎(chǔ)的運(yùn)球訓(xùn)練，包括全場障礙物運(yùn)球、全場8字型運(yùn)球、左右手晃等，其中負(fù)責(zé)擔(dān)任障礙物的主要是那些還沒取得正選球衣的替補(bǔ)隊(duì)員。

　　最后是基礎(chǔ)的投籃訓(xùn)練，定點(diǎn)投籃、兩組對(duì)角線接應(yīng)投籃、移動(dòng)投籃、騎馬射箭等，田岡對(duì)于投籃的數(shù)量沒什么要求，但對(duì)于準(zhǔn)度的要求很高，一次沒做好就接著重復(fù)在做一次，不希望自家隊(duì)員在任意一個(gè)地方的投籃點(diǎn)出現(xiàn)空白。

　　排除基礎(chǔ)的訓(xùn)練之外，陵南還有不少較為高級(jí)的訓(xùn)練要做，例如假動(dòng)作的訓(xùn)練，分成切入用的左右假動(dòng)作，投射用的上下舉手假動(dòng)作，還有復(fù)雜一點(diǎn)的外圍假動(dòng)作切入籃下再做假動(dòng)作投籃，雖然看起來沒什么，但得注意，這是在基礎(chǔ)的投射和運(yùn)球訓(xùn)練之后還需要額外進(jìn)行的鍛煉，這個(gè)時(shí)候每一次舉手都是在用毅力了。

　　還有向內(nèi)線專門需要額外練習(xí)的籃板卡位訓(xùn)練，這個(gè)倒是比較輕松的，一個(gè)是罰球后卡位訓(xùn)練、另一個(gè)則是外線投籃卡位，罰球卡位是必須的手段，外線投籃卡位可以跟投射訓(xùn)練同步進(jìn)行，找到隊(duì)友射偏后更容易彈到的位置，因?yàn)轸~住純的身體條件太突出，因此是魚住純負(fù)責(zé)防守其他人去卡位。

　　既然有了卡位訓(xùn)練，籃板球訓(xùn)練也必不可少，不過既然前面做了卡位訓(xùn)練，因此籃板球的訓(xùn)練只能自己去玩拋球抓球了，沒有多余的人去投失搶籃板。

　　在這一切結(jié)束后，還有防守訓(xùn)練需要去做，包括全場背手防守、半場對(duì)角線切斷攻守、一守二攻防守訓(xùn)練等，這個(gè)時(shí)候是由替補(bǔ)隊(duì)員負(fù)責(zé)進(jìn)攻，正選球員負(fù)責(zé)防守鍛煉團(tuán)隊(duì)的防守能力與默契度。

　　總而言之，全套訓(xùn)練下來大概需要六個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間，而且安排的很緊，哪怕手都抬不起來也會(huì)投入到防守訓(xùn)練中，雖然只旁觀了一天，但相田彌生敢確保，這是陵南習(xí)以為常的訓(xùn)練，因?yàn)橛?xùn)練這種東西并不存在臨時(shí)抱佛腳的說法，而且明日的對(duì)手也不值得陵南特意去改變，最關(guān)鍵的是，陵南的隊(duì)員們，包括一年級(jí)的似乎都已經(jīng)習(xí)慣了這個(gè)強(qiáng)度。

　　陵南隊(duì)，真是強(qiáng)大啊，除此之外相田彌生還對(duì)陵南的正選球員做了幾個(gè)個(gè)人專訪，當(dāng)然這些個(gè)人專訪除非他們以后很有名或者就是成為了縣內(nèi)的明星球隊(duì)才會(huì)放出來，但有備無患嘛。

　　其中有幾人的回答更是令相田彌生無比欣賞，例如陵南的一年級(jí)正選，控球后衛(wèi)伊藤卓：“啊，我只是想打好籃球，成為一個(gè)在球場上為勝利而戰(zhàn)的籃球手而已！”

　　還有神奈川國中MVP的今村耕平的回答：“籃球場上也很多高手，一想到這個(gè)我就興奮不已，能跟高手過招的比賽，才是最刺激的！”（福田吉兆對(duì)此表示點(diǎn)贊）

　　魚住純：“我最開始只是想在田岡老師的指導(dǎo)下打球而已，對(duì)于籃球的話（魚住純思考了幾分鐘），我想跟最默契的隊(duì)友，打最配合的團(tuán)隊(duì)籃球，一起去拿下冠軍！”

　　這里的魚住純并沒有說是什么冠軍，相田彌生以為魚住說的是神奈川冠軍，但魚住純此時(shí)心里想的，已經(jīng)變成了全國冠軍了。

　　最后是相田彌生最關(guān)注的仙道彰了，不過仙道的回答倒是讓相田彌生噎了好久，她還以為仙道會(huì)說出和今村耕平差不多的充滿戰(zhàn)意的話呢，誰知道仙道的原話卻是：“籃球，還挺有意思的，特別是進(jìn)球的拿一下，感覺特別有成就感！”

　　“喂仙道你這家伙就沒什么榮譽(yù)感嗎，我們要為勝利而戰(zhàn)啊，勝利的感覺可比失敗強(qiáng)多了！”—伊藤卓

　　“你在說什么胡話，你這家伙的本質(zhì)不也是一個(gè)單挑狂魔嗎，打籃球當(dāng)然是為了和高手過招啊，前面的比賽你不是都無聊的打哈欠嗎，那就是因?yàn)闆]遇見高手啊！”—今村耕平

　　“仙道的理由，真讓人意外，我不接受！”—福田吉兆

　　“啊哈哈，這倒是挺符合仙道你呢，不過別太浪費(fèi)天賦了??！”—魚住純

　　“我制定的任務(wù)是不是太輕了，居然能讓他說這種夢(mèng)話？”田岡茂一看著鬧著的弟子，陷入了沉思。