第五章 專業(yè)的訓(xùn)練

　　“這樣嗎，那沒辦法了，今天看來是開展不了什么訓(xùn)練了，得先幫你們把身體數(shù)據(jù)記錄好，至于進(jìn)攻上的提升，時(shí)間太短也許不夠開發(fā)一個(gè)新技術(shù)的，但可以幫你們制定幾個(gè)簡單的聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，防守動(dòng)作也可以進(jìn)行改變，此外關(guān)于體力的鍛煉也可以提上去，這些到了高中也都會(huì)有用的?！碧飳幌萑肓松钏迹统隽藗€(gè)小本子記了起來，以魚住純的體型，光田岡能想到的防守戰(zhàn)術(shù)就不下十鐘（相田彥一：吾輩楷模）

　　“那就麻煩田岡老師了！”魚住純臉上帶笑，心下卻是不由自主回想起了高中時(shí)期田岡茂一堪稱地獄的體力訓(xùn)練，不由有一些發(fā)抖，不過一想到到時(shí)候會(huì)有人陪自己一起，魚住純很快又淡然下來了。

　　在與田岡茂一道別之后，魚住純又進(jìn)行了半小時(shí)的訓(xùn)練，然后才回到家中，此刻魚住正已正因?yàn)轸~住純做的早飯而驚愕不已。

　　“這份手藝，阿純，打什么籃球啊，你有廚道的天賦，來直接接我的班都可以了！”飯桌上魚住正已有了一絲反悔的跡象，但好在魚住純的堅(jiān)持加上魚住竹子的勸說打消了他的念頭。

　　吃完早飯的魚住純也是直接去了學(xué)校，而此時(shí)的田岡茂一也正在和玉泉中學(xué)的校方進(jìn)行接觸，別看陵南現(xiàn)在不是什么強(qiáng)隊(duì)，但高中部籃球的水平和初中可不在一個(gè)檔次，再加上田岡茂一當(dāng)年確實(shí)是神奈川的明星球員，雖然是二十年前的明星，但聽說可以幫助球隊(duì)變強(qiáng)，領(lǐng)導(dǎo)們對(duì)于田岡茂一還是很歡迎的，畢竟白嫖嘛。

　　上課的時(shí)候，魚住純依舊近乎完全聽不懂老師在講的什么，但魚住純也不擔(dān)心，現(xiàn)在他有了底氣了，那就是田岡茂一許諾的來自陵南高校的特招名額，因此課堂上的魚住也就不將心思放在聽講上，而是自己偷摸著進(jìn)行了練習(xí)。

　　對(duì)，就是那個(gè)傳說中的很羞恥的‘臀部離開椅子一分鐘’的不斷練習(xí)，雖然很羞恥，但這項(xiàng)練習(xí)卻可以幫助球員更好的調(diào)整防守重心，同時(shí)也能提高膝蓋的活躍度，而且由于坐在最后一排加上身高夠高的原因，魚住純并沒有被什么人看見，自然羞恥感大大降低。

　　田岡茂一的效率很高，中午午休的時(shí)間就召集了原籃球部的成員打了一場二十分鐘的隊(duì)內(nèi)練習(xí)賽，同時(shí)也是給他們重新測了下身高體重，當(dāng)然，練習(xí)賽以觀察為主，不止主力替補(bǔ)也上場了幾位，這時(shí)候魚住純才發(fā)現(xiàn)原來植草也是和自己一個(gè)初中的，不由多了幾分親近之意。

　　比賽中，田岡茂一嚴(yán)格的控制了每個(gè)球員的出場時(shí)間，幾乎都在五分鐘左右，五分鐘的時(shí)間也足以讓球員展現(xiàn)自己的一些特點(diǎn)了，再加上田岡茂一專業(yè)的眼光和隨時(shí)在本子上記錄一些閃光的地方。

　　練習(xí)賽結(jié)束后田岡茂一讓籃球部成員們都回去準(zhǔn)備下午的課程去了，自己則是對(duì)著本子上的記錄開始進(jìn)行了了解與排兵布陣。

　　“嗯，我看看啊，今村耕平，182cm，79kg，二年級(jí)，隊(duì)內(nèi)練習(xí)賽中五分鐘內(nèi)能拿到8分和2次攔截，很不錯(cuò)的數(shù)據(jù)啊，沒想到這里還有一個(gè)遺漏的天才！”田岡茂一喜上眉梢，這個(gè)今村在內(nèi)線的潛力很大，也是屬于可以提前下手的類型。

　　“北原伊織，179cm，67kg，五分鐘內(nèi)拿到4分，唔這個(gè)體重的話感覺還是后面轉(zhuǎn)打分衛(wèi)會(huì)更好一點(diǎn)，可以嘗試開發(fā)投射能力，不過也才二年級(jí)，增重也不是不行，但看數(shù)據(jù)來說速度很不錯(cuò)，增重也許有點(diǎn)浪費(fèi)?！碧飳^續(xù)翻看手中的數(shù)據(jù)，尋找人才。

　　“魚住純，199cm，體重是…78kg！？搞什么，這也太輕了吧，這樣的話中鋒有什么威懾力啊，籃下幾乎扛不住人啊，起碼要增重10kg以上才行，不過數(shù)據(jù)倒是還可以，雖然五分鐘內(nèi)進(jìn)攻端只有吃餅?zāi)玫絻煞?，但防守端貢獻(xiàn)了四次蓋帽，還拿到了9個(gè)籃板，果然在國中生里這個(gè)身高的優(yōu)勢(shì)太大了，距離縣大賽還有一個(gè)月，這陣子的伙食得進(jìn)行調(diào)理了，而且還要跟得上訓(xùn)練的消耗，好在魚住君家里也是開飯店的。”田岡茂一看到魚住純的數(shù)據(jù)，眉頭先是皺了一下，隨后又散了開來。

　　“池上亮二，177cm，75kg，五分鐘內(nèi)0得分1次搶斷，這個(gè)數(shù)據(jù)，呃，我好像有點(diǎn)印象，這家伙是單兵防守類型的球員，也許可以讓他嘗試去打小前鋒把北原移動(dòng)到后衛(wèi)線上，還能增加點(diǎn)身高優(yōu)勢(shì)?！碧飳幌肓艘魂囎硬呕叵肫鸪厣狭炼谇驁錾系谋憩F(xiàn)，也就是全程跟著對(duì)方跑動(dòng)防守而已，體格還不錯(cuò)，至于防守水平，說實(shí)話五分鐘里真的看不出太多。

　　“荒木一雄，174cm，71kg，五分鐘內(nèi)拿到3分同時(shí)有兩次助攻，唔，球隊(duì)的隊(duì)長嘛，但從數(shù)據(jù)來說得分并不高啊，也許是擅長助攻的后衛(wèi)吧，這個(gè)也可以考察下?！碧飳怀烈髁艘幌拢粫r(shí)之間想不起來荒木一雄在球場上做了些什么事情。

　　“還有這個(gè)替補(bǔ)控衛(wèi)，植草智之，166cm，62kg，雖然無論是身高還是速度都不如荒木，但心態(tài)很沉穩(wěn)，控球也很好，場上幾乎沒有失誤，而且在五分鐘內(nèi)送出了三次助攻！”這位球員田岡茂一印象就比較深刻了，畢竟一個(gè)運(yùn)球小心翼翼到卡死十秒過半場，實(shí)在很難不印象深刻。

　　“話說，玉泉國中的這批國中生的身高還都挺不錯(cuò)的啊，平均身高的話得有182了，雖然是因?yàn)轸~住君一個(gè)人帶高的，但就位置上來說神奈川也沒幾組能比得上他們，也許可以考慮打2-3聯(lián)防，這樣的話魚住只需要在內(nèi)線不需要過多跑動(dòng)，不過這樣的話是否會(huì)對(duì)今村的得分能力造成影響，還是說將池上調(diào)到內(nèi)線去…………”田岡茂一陷入了深思。

　　第二天的時(shí)候，玉泉中學(xué)的籃球部成員就用上了田岡茂一連夜定制的專項(xiàng)訓(xùn)練，而田岡茂一所制定的訓(xùn)練計(jì)劃如果用一個(gè)詞來形容，那必然是艱苦，再加一個(gè)詞，那就是恐怖！

　　雖然顧及到了魚住純他們還只是國中生，田岡茂一削減了很多的訓(xùn)練量，但對(duì)于玉泉中學(xué)的這些本來只是打快樂籃球的國中生們來說，除了早有準(zhǔn)備的魚住純，以及性格堅(jiān)韌的池上亮二，其他人都出現(xiàn)了很明顯的不適應(yīng)跡象。

　　跑二十圈都只能算開胃菜，緊隨其后的步伐練習(xí)、傳球練習(xí)、運(yùn)球練習(xí)、跑籃、投籃、這一系列的訓(xùn)練下來足夠讓那些國中生們回家就只想躺著休息，聽見訓(xùn)練這兩個(gè)人就想吐，甚至有受不了訓(xùn)練退部的情況出現(xiàn)。

　　但好在，核心陣容的五人沒有一個(gè)說要退出的，哪怕荒木一雄天天抱怨連連，但看見替補(bǔ)里植草智之都一絲不茍完成訓(xùn)練任務(wù)的他心中也有幾分急迫感。

　　要知道他們玉泉中學(xué)可是劍指四強(qiáng)的隊(duì)伍，還有不到一個(gè)月就是比賽開始的時(shí)候了，這個(gè)時(shí)候退出哪像什么話，他可是隊(duì)長??！說什么也不能輸給后輩！

　　而且，相比于他乃至于籃球部來說，魚住純的訓(xùn)練量才是最大的，足以讓所有人側(cè)目，在有了田岡茂一的針對(duì)指導(dǎo)下，魚住純訓(xùn)練的項(xiàng)目又多了許多。

　　在這些訓(xùn)練中魚住純體力不夠的缺點(diǎn)可以說完全展現(xiàn)了出來，也是讓玉泉中學(xué)籃球部的成員相當(dāng)意外，但更讓人震撼的是，哪怕是已經(jīng)跑到吐，跑到很明顯沒有任何寬裕體力，連田岡茂一都給了十分鐘休息時(shí)間，魚住純都沒有讓自己歇息下來，而是瘋狂的鍛煉著自己，更是主動(dòng)要求更多的鍛煉，這是他作為未來的陵南主將的覺悟。

　　這份近乎瘋狂的拼勁很大程度上沖淡了隊(duì)友的不滿，并且激發(fā)了其他人的好勝心，說不滿其實(shí)也沒那么不滿，畢竟現(xiàn)在魚住純也在進(jìn)行彌補(bǔ)，而且比賽也還沒開始，再說了不提魚住純，他們其他人的體力在田岡茂一的地獄鍛煉下也顯得不夠用，經(jīng)常一天結(jié)束下來躺倒一大片。

　　對(duì)于魚住純來說，基礎(chǔ)運(yùn)球還是不能丟的，不提本身就疏于鍛煉的運(yùn)球一般，就說魚住純作為一個(gè)三十多歲的靈魂與十多歲肉體的疏離感，也需要讓他不斷的增加球感，讓身與意合，他也不指望自己的運(yùn)球跟控衛(wèi)一樣，能自主帶球過半場不被斷就可以了。

　　除此之外，在田岡茂一的布置下基礎(chǔ)的體力訓(xùn)練也是必須的，相當(dāng)于從初三開始吃高一的苦，值得慶幸的大概是初中的比賽時(shí)間和強(qiáng)度比高中低很多，強(qiáng)化突擊的話魚住純的體力到時(shí)候應(yīng)該也能夠用了。

　　田岡茂一還針對(duì)魚住純身材巨大但是靈活性不夠，籃下威力巨大但是進(jìn)攻手段單調(diào)的特點(diǎn)幫助魚住純從初三就開始開發(fā)起技術(shù)來，從基礎(chǔ)算起的話，腳步的鍛煉里包括橫移、撤步、滑步、轉(zhuǎn)身…………

　　步伐上田岡并沒有要求魚住純能靈活到什么地步，他是中鋒又不是后衛(wèi)，只要不會(huì)輕易被對(duì)方突破就好，橫移要跟上。

　　雖然訓(xùn)練很枯燥乏味，但魚住純?cè)诜朗囟丝恐约旱挠洃浾宫F(xiàn)出來的特點(diǎn)還是時(shí)常讓田岡茂一眼前發(fā)亮。

　　防守這東西，一靠身體，魚住純那巨大無比的身軀就是他最大的天賦所在，二靠經(jīng)驗(yàn)，相比于目前顯得很稚嫩的隊(duì)友，哪怕十幾年沒碰籃球了，但魚住純的眼力依舊不是常人可比，算得上薄有經(jīng)驗(yàn)，主要是對(duì)身體利用的好，清楚的知道自己的優(yōu)勢(shì)。

　　擁有著龐大的身軀，有著無與倫比的執(zhí)著，哪怕籃球技術(shù)目前還稱不上很好，但魚住純的進(jìn)步可以說是肉眼可見，而且隨著膳食的均衡，魚住純的耐力和爆發(fā)力也得到了進(jìn)一步的增強(qiáng)，清晰的知道自己此時(shí)與未來的弱點(diǎn)，加上田岡茂一的悉心教導(dǎo)，魚住純所要做的，就是將自己曾經(jīng)擁有的技術(shù)通過這個(gè)身體重新鍛煉出來并且進(jìn)一步的進(jìn)行強(qiáng)化。

　　我要變得更強(qiáng)！抱著這樣的念頭，魚住純堅(jiān)定的朝著既定的目標(biāo)大踏步的前進(jìn)著?？菰锓ξ兜幕A(chǔ)訓(xùn)練在他而言是通向成功大門的每一步。

　　另外值得一提的是，在回家后魚住純也并沒有就此放松自己，而是額外進(jìn)行了罰球的練習(xí)，作為中鋒，尤其是身高這么高的中鋒，對(duì)面的籃球隊(duì)為了遏制自己很有可能會(huì)使用犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)，這種時(shí)候就很需要罰球的命中率了，而前世開始魚住純的罰球就不是很好。

　　但那也是有原因的，之前自己到了高中開始參與家中廚藝的鍛煉，手上起了老繭，還有就是高一在補(bǔ)基礎(chǔ)，高二后一心想打敗赤木，壓根沒怎么練習(xí)罰球，現(xiàn)在的話自己的手感不說多好，但只要練習(xí)，總會(huì)有進(jìn)步的。

　　投籃這種東西就是這樣的，除非是天生的黃油手，其他任何人經(jīng)過不厭其煩的練習(xí)都可以增加自己的命中率，只不過訓(xùn)練和賽場是兩個(gè)概念，一般來說賽場上的命中率隨著對(duì)抗和壓力的增加都會(huì)大幅度下降，但這只是罰球而已。