19 開啟健身模式
丁威力做完耐力訓(xùn)練，下午去了健身房，一進(jìn)門就看到安雪在忙前忙后。
“美女，您看咱這臺(tái)跑步機(jī)測(cè)試完了么？”安裝師有些為難的說道
“師傅，我這不得好好測(cè)試么？這東西這么貴，要是出問題怎么辦？”
“美女啊，出問題咱們有維修的，質(zhì)保期都是上門免費(fèi)維修的。”
“師傅，就是免費(fèi)維修，你離我們這么遠(yuǎn)，等你維修也耽誤我們做生意?。 ?p> “哈哈，這件事是我一手經(jīng)辦的，老板信任我，我必須負(fù)責(zé)任?！?p> “你這小姑娘，我老王干這行也干了四五年了，都一次碰見你這樣的。”
“我怎么了？”
“別誤會(huì)，不是說你不好，你是太負(fù)責(zé)任了，你這真是測(cè)試，一臺(tái)機(jī)器跑半個(gè)小時(shí)。”
“行啊，你這小姑娘行啊，你們老板請(qǐng)你是有福了！”
丁威力身后看著眼前的一切，他覺得自己非常有成就感，也算得上知人善用了。
“雪姐，還有哪臺(tái)沒測(cè)試呢？”丁威力走了過去，美滋滋的說道。
“哈哈，你來啦!大力，我旁邊這臺(tái)就沒試呢?！卑惭┻呎f，邊撩動(dòng)頭發(fā)，將耳邊的頭發(fā)撥到耳后。
兩個(gè)人接觸了快一個(gè)月，關(guān)系也日漸熟絡(luò)。
安雪很喜歡丁威力不符合年齡的成熟，那種成熟讓她覺得心里踏實(shí)。
健身房的工作讓安雪每天都很充實(shí)，不同于剛回小縣城時(shí)的那種患得患失的落寞，這個(gè)熱情的姑娘在新工作里找到了支點(diǎn)，笑容也逐漸多了起來。
“??！??！，臥槽！”
丁威力聽到安雪的尖叫，趕緊向她望去，倒在了跑步機(jī)下，正用手按著著右腿小腿，他趕緊沖了過去。
“抽筋了？”
“嘶，嘶，嗯?！卑惭┎煌５牡刮錃?，強(qiáng)忍著疼痛點(diǎn)了點(diǎn)頭。
丁威力二話沒說，直接脫掉了安雪的球鞋，將她的美腿伸直，一手按腿，一手用力的將她的腳丫用力向上掰。
“啊??！疼，疼，疼！”
丁威力費(fèi)力的掰了半天，才弄好了安雪的抽筋。
安雪的疼痛緩解，他看向丁威力，剛準(zhǔn)備道謝，卻見對(duì)方神情有些異樣的，盯著自己的腳，仿佛陷入了回憶當(dāng)中。
安雪知道對(duì)方在看什么，她的腳踝處有手術(shù)留下的傷疤。
“大力，我好了！”
丁威力這才如夢(mèng)初醒般，一個(gè)激靈，趕緊放下自己懷中的美腿，他轉(zhuǎn)頭看向了安雪。
安雪收回美腿，坐在地上用雙臂環(huán)繞著長腿，用下巴抵在膝蓋上，這個(gè)元?dú)鉂M滿的大姐姐，像一只蜷縮在角落的小貓。
“我沒事。”她揚(yáng)起下巴，擠出一個(gè)微笑，倔強(qiáng)的說著。
“沒事就好！”丁威力也擠出了一個(gè)很難看的笑容。
丁威力懂得安雪的痛苦，他腳踝意味著什么，因?yàn)樗哪_踝也做過手術(shù)，不過那是上輩子的事了，安雪是專業(yè)的長跑運(yùn)動(dòng)員，這次腳踝手術(shù)，恐怕毀了她的職業(yè)生涯。
丁威力沒有勸解安雪，他站起身來，從吧臺(tái)找了個(gè)坐墊。
“抬屁股！”
“嗯?！?p> 丁威力將坐墊塞到了安雪身下。
“小姑娘，你也夠拼的，我看剩下的幾臺(tái)咱們就簡單試試得了！那么個(gè)跑法誰也受不了?！卑惭b員老王望著安雪，詢問道。
安雪沒有回答，而是看向了身旁的丁威力，后者會(huì)意。
“行，我看就簡單測(cè)試測(cè)試得了?！倍⊥﹄p臂環(huán)抱，皺著眉頭邊點(diǎn)頭邊嚴(yán)肅的說道。
“對(duì)啊，這東西質(zhì)量好著呢！”
“雪姐，你測(cè)試一臺(tái)是多久來著？”
“一個(gè)檔位跑三分鐘，也就三十分鐘吧！”
“成，我就簡單測(cè)試個(gè)三十分鐘吧！”
“??？哈哈，這臭小子”老王驚訝一聲，知道自己被逗了，卻也不生氣，隨即笑了起來，他也是個(gè)實(shí)在，知道對(duì)方不是壞人，只是對(duì)于測(cè)試過分認(rèn)真而已。
丁威力沖著安雪俏皮的眨了眨眼睛，后者也被丁威力滑稽的樣子逗笑，她想了想，其實(shí)現(xiàn)在的生活也不壞。
測(cè)試完所有器材，時(shí)間已經(jīng)快八點(diǎn)了，丁威力在安雪的指導(dǎo)下，開始了上肢力量訓(xùn)練。
在力量訓(xùn)練開始前，安雪讓丁威力脫掉了上衣，她要仔細(xì)確認(rèn)丁威力的身體條件，才能開始有針對(duì)性的訓(xùn)練安排。
安雪檢查了丁威力的身體，發(fā)現(xiàn)他骨架很大，骨骼很粗，可以給肌腱更多的附著位置，也就是說能掛住肉，人的力量是和肌肉量成正比的，一個(gè)人身上的肌肉越多，力量也會(huì)越強(qiáng)。
“雪姐，我是為了打籃球才練的，所以肌肉不用練的那么大！就有力量就行！就練的全是活肉，不練死肉?！?p> “健身也是一門學(xué)問的，我跟你簡單講講?！卑惭┌琢硕⊥σ谎?，認(rèn)真的說道。
“你說的這個(gè)活肉，叫肌原纖維，就是這東西組成的肌肉，人的力量來源就是肌原纖維的收縮”
“你說的死肉呢，叫肌質(zhì)，肌質(zhì)實(shí)際上是肌原纖維的營養(yǎng)液。”
“肌質(zhì)變大可以讓肌肉維度更大，但是不能增加力量?！?p> “對(duì)對(duì)，雪姐我就有力量就行，不需要肌質(zhì)?！?p> “還插嘴，給你講知識(shí)呢！好好聽著，肌質(zhì)雖然不能提供力量，但肌質(zhì)越大，里面可以儲(chǔ)存的肌糖原也就越多。簡單說就是，你身上的死肉越多，你的肌肉耐力越強(qiáng)。這下明白了吧！”
“那這死肉也挺重要啊！”
“所以說這也是一門學(xué)問，正兒八經(jīng)的科學(xué)?！?p> “雪姐，那我開始力量訓(xùn)練了，是不是還需要專業(yè)配餐??！”
“當(dāng)然需要了，這是系統(tǒng)化的訓(xùn)練，飲食是非常重要的，俗話說，三分練，七分吃。你說有需要不？”
“行，那你以后給我做訓(xùn)練餐吧！先拿我試試手，如果效果好，可以直接推廣給未來的會(huì)員?！?p> “這也不是不行，只是我做飯不好吃，你可以么？”
“沒問題，都是為了訓(xùn)練，有營養(yǎng)就行。”
“哈哈哈，你別后悔就行?！卑惭男χf道。
丁威力不置可否的笑了笑。
健身房內(nèi)，丁威力邊練邊“啊啊”亂叫，從前他還以為玩健身的人為了裝逼才亂叫的，今天實(shí)際上手，這玩意還真是又累又疼，不喊兩嗓子，是真難受。
兩個(gè)人的訓(xùn)練一只持續(xù)到九點(diǎn)多，要不是擔(dān)心安雪一個(gè)人回家啊不安全，丁威力還想再多練練。
送安雪回去的路上，安雪已經(jīng)徹底走出了之前的陰霾，一路上不停的跟丁威力講著什么叫健美，什么是現(xiàn)代健美，什么是古典健美，二十分鐘的路程，仿佛只消片刻就過去了。
丁威力目送安雪走上了樓，回想起自己重生前，記憶中那個(gè)郁郁寡歡的安雪，他心里覺得很舒服，很滿足。