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男排,男排

第十六章 寒假訓(xùn)練

男排,男排 寸人止一 4061 2021-12-23 08:00:00

  觀看了一場高年級組的訓(xùn)練,包括后來的訓(xùn)練賽,林幕和陸鳴兩人期間談了不少話。

  大多都是陸鳴的想法和展望,林幕沒發(fā)表意見,不過他的心里確實(shí)也惦記上了。

  省青隊(duì)來打教學(xué)賽,這就是陸鳴的想法。

  看起來陸鳴求過他父親的意見,他的父親幫他籌劃下,成行的可能很大。

  而且,看起來陸鳴是有些深思熟慮的,就一些說法很有條理性。

  陸鳴的意思,需要團(tuán)結(jié)起更多的同學(xué),多練練配合,讓這場教學(xué)賽成為他們展示自己的舞臺。

  總之,排球運(yùn)動是6個人上場,既要配合起整體,也要能在這樣的發(fā)揮中把自身打出來。

  當(dāng)然,能讓那些他們很難接觸到的省隊(duì)教練們通過一場比賽留下他們的印象,甚至好印象。

  需要考量的東西不少。

  省青隊(duì),哪怕是像陸鳴說的,到時候真成行,來的不會是最頂尖的那一批。或許真如他所說,比起他們幾個人的水平強(qiáng)不到哪兒去。

  比如今天帶他來看的這位馮默學(xué)長,就是陸鳴所指的大概標(biāo)桿。

  可林幕大概想想,他們的整體水平絕對要強(qiáng)些,總在一起接受專業(yè)訓(xùn)練,配合訓(xùn)練。比起他們這些雜牌學(xué)生軍,水平高低完全不用懷疑。

  正是因?yàn)槿绱耍傮w實(shí)力相差大,想發(fā)揮出來,可不容易。

  搞不好就是幾個球就能徹底打崩了的局面,效果如何,真不好說。

  其實(shí)林幕一開始差點(diǎn)沒搞懂陸鳴到底是因?yàn)槭裁从腥绱讼敕ā?p>  就目前情況來看,畢業(yè)后的梯隊(duì)集訓(xùn)考核推薦,陸鳴絕對是穩(wěn)穩(wěn)的一個名額。就算沒名額,以陸鳴的情況也肯定能擠進(jìn)去。

  而陸鳴或許是知道到他也能有一個名額,所以提前跟他打招呼。

  說起來,教學(xué)賽以后,這所謂推薦還有沒有效果很難說。

  學(xué)校里評價的好與壞,說不清楚了。只以一場比賽來決定,從這個角度看,對他們來說,似乎真說不上是好是壞。

  很多時候,第一印象好,一步升天,如果不太好,很容易就給人在心里定下了一個標(biāo)簽。

  不過,從陸鳴說的總體情況來分析,不難看出,陸鳴的想法確實(shí)對很多人有利。

  陸鳴來牽頭,自己等人配合,至少比起拿推薦進(jìn)集訓(xùn)考核的時候展現(xiàn)自己更容易些。而另外的人呢,本來完全沒有被發(fā)現(xiàn)可能的,也有了展現(xiàn)自己的機(jī)會。

  而林幕呢,他要幫忙和盧教練溝通,和魏瀟和鞏成溝通。因?yàn)檫@都是能讓一場教學(xué)賽打出好效果的關(guān)鍵人物。

  林幕自問,和這幾個人交流,比起陸鳴來,他的說話分量要更大些。

  林幕最終同意了,盡自己最大能力去協(xié)助好。

  他的推薦確實(shí)有,那天和盧教練的談心中就有提過,但魏瀟和鞏成二人,可能性很小。

  林幕有想過他們的問題,說起來,這也不失為一個好的解決方式。何況,能讓省青隊(duì)來打教學(xué)賽,可也不算容易的事。就學(xué)校來說,也是好事。

  學(xué)校絕對會支持這樣的行動,包括盧教練和洪教練。

  看完訓(xùn)練回來以后,林幕考慮了不少,也把這事放在了心上。

  兩天后,盧教練回來了,看起來似乎心情不錯。林幕沒去打聽有啥好事,盧教練回來了本身就是好事,他的訓(xùn)練終于可以開始。

  這兩天可是讓他煎熬的很,不能進(jìn)球館,只能弄個排球在走道和外面墊球練練體能項(xiàng)目,太讓他難受了。

  開始訓(xùn)練前,林幕就和盧教練談到了陸鳴說的事,沒說太多的個人分析,盧教練聽完不置可否,只是讓他繼續(xù)訓(xùn)練。

  而從訓(xùn)練開始,他就感覺盧教練是聽進(jìn)去了。

  一年級留下了三個人,二年級一個,包括陸鳴在內(nèi),盧教練帶著他們六個人開始了寒假訓(xùn)練。

  人很少,洪教練和劉教練放假了,全程就只有盧教練來帶他們。

  上午體能和基本功練習(xí),下午是技術(shù)和小范圍配合訓(xùn)練,再加上一些關(guān)于他們的技術(shù)分析。提出可以再發(fā)揚(yáng)的地方,以及需要再補(bǔ)強(qiáng)的地方。

  比起平時的時候,一天下來的訓(xùn)練量要大的多。他和陸鳴倒是適應(yīng)的不錯。可兩個低年級的小弟弟哪受得了這些。

  哪怕是盧教練有意的給他們削減了下項(xiàng)目和訓(xùn)練量,他們依然有些煎熬的樣子。

  結(jié)果,沒幾天,另外四個人不見了,有沒有和盧教練招呼,林幕不知道。反正人沒來,盧教練也沒在他們面前提起。在林幕想來,就算沒招呼,估計盧教練也不會理。

  盧教練的性子就是這樣,你來,我教,你不來,隨你便。

  一段時間的相處,林幕對于盧教練的了解還是有些的。

  訓(xùn)練,訓(xùn)練,更針對性的訓(xùn)練,包括補(bǔ)足短板。全面發(fā)展的理念早多少年前就有了,但就盧教練說的和他所了解的,真執(zhí)行起來的不多。

  一直來還是講究分工特定,就連單個位置就能分出好幾類。

  比如他現(xiàn)在打的副攻,很多隊(duì)伍里就給分出了進(jìn)攻性,防守型,以及輔助性。

  每一種,在訓(xùn)練時或多或少的都會相對的弱化一些訓(xùn)練項(xiàng)目。

  但在盧教練這里可沒有這個,林幕這個副攻,包括魏瀟和鞏成兩個,一直被盧教練全面操練。包括現(xiàn)在的陸鳴,也同樣是。

  林幕樂在其中,陸鳴似乎也了解盧教練的情況,練的也積極??傊?,效果還不錯。

  適應(yīng)了幾天白天訓(xùn)練的新強(qiáng)度后,沒幾天,他們晚上的訓(xùn)練也加上了。

  到晚上時,因?yàn)榫退麄儍蓚€,盧林帶他們加入了高年級的訓(xùn)練隊(duì)伍。

  盧教練在學(xué)校的地位混的不高,但總體來說,在大多的教練眼中,影響力還是有的。畢竟是徽省多少年來唯一一個國手。

  和高年級訓(xùn)練,技術(shù)方面訓(xùn)練差別不大,除了在需要硬素質(zhì)上的技術(shù),林幕和陸鳴二人也不比他們差到哪兒去。

  但在配合意識上,確實(shí)有欠缺,訓(xùn)練時塞進(jìn)隊(duì)伍里打訓(xùn)練對抗,更容易鍛煉這些。

  盧教練的意思差不多就是讓他們通過這樣的訓(xùn)練對抗來磨合技術(shù),增加配合意識,也是進(jìn)一步的發(fā)現(xiàn)缺陷短板。

  林幕挺享受這樣的過程,有訓(xùn)練,有發(fā)現(xiàn),在和高年級的學(xué)長們的對抗中,也能讓他和陸鳴更快的提高自己。

  感覺日子過得挺充實(shí)。

  “來,你們倆,先休息會!”

  又一天上午,體能訓(xùn)練暫一段落,盧林喊了林幕和陸鳴停了下來。

  “怎么樣?現(xiàn)在這樣的訓(xùn)練!”

  看著林幕二人的狀態(tài),盧林難得的笑了笑:“這個訓(xùn)練強(qiáng)度,包括現(xiàn)在的訓(xùn)練項(xiàng)目,差不多只能達(dá)到正規(guī)職業(yè)隊(duì)的一半,就算比起青年隊(duì)的也要差不少。”

  盧林看向兩人,他其實(shí)也是在摳著點(diǎn)的,太強(qiáng)了真不行。不過,既然這些小子們主動打算干點(diǎn)特別的,只靠原來那樣同樣不行。

  他盧林好歹也是徽省唯一國手,既然你們想,那就給你們盡快的補(bǔ)補(bǔ),而且,有些話他還沒說,這才哪到哪,明年開學(xué),包括力量上和身體上的訓(xùn)練,他會再加強(qiáng)點(diǎn)。

  為這事,他還打算貼出老臉找人打后勤輔助,好多年了,他可都沒開過口。

  14、5歲,還只是業(yè)余的學(xué)生排球手,本不需要這些,但既然打算未來向更高位置邁,也差不多到該專業(yè)些了。

  “看你們大概還成,常規(guī)的訓(xùn)練繼續(xù),基本功方面,無論到什么時候都別放了。順便也說說你們需要補(bǔ)的短板?!?p>  沒打算等兩人回答,盧林繼續(xù)道:“作為攻手,很容易會成為被針對的目標(biāo)。你們的一傳要加強(qiáng),就是撲球和救球,這個需要多磨。

  包括調(diào)整二傳,同樣也需要,不是說攻手就等著最后拍那一下,那不能算個合格的攻手,至少也不算優(yōu)秀攻手!”

  林幕默然點(diǎn)頭,一旁的陸鳴跟著開了口,:“盧教練,我們懂。我爸說過,您是咱們徽省有史來最優(yōu)秀的全能攻手。您說的準(zhǔn)沒錯!”

  “老黃歷了,既然你留下來了,那就好好學(xué)!”

  盧林心里暗自搖頭,陸鳴的心機(jī)比林幕要稍重些,但其實(shí),就心志上,他覺得林幕肯定要比陸鳴強(qiáng),只是林幕不想耍這些罷了。

  在技術(shù)上和學(xué)習(xí)能力上更是,陸鳴學(xué)的早,基礎(chǔ)也打的早,總體都不錯。但要是比起天賦,和水平提高上,林幕要更強(qiáng)些。

  林幕跟他說的事,之前他就有消息,省里現(xiàn)在的人他認(rèn)識的可不少。雖然都不是高位上的,但有些不需要藏著的事,他多少還是能了解到的。

  自從他打算走出一步的時候,已經(jīng)把思想放開了。

  主動打聽,被動告知的,他再稍一分析就能了解大概。

  但,終歸還是要是看真正的實(shí)力。

  就目前來說,對學(xué)校也挺好,包括那些可能永遠(yuǎn)也接觸不到推薦的孩子們。他不可能去做阻攔。

  而且有林幕和陸鳴在學(xué)生們中組織,應(yīng)該會能起到一定的效果,他們有打算,他也樂于去給他們提供幫助。

  腦子里想法轉(zhuǎn)了一遍后,盧林接著道:“還有,你們倆的發(fā)球,需要下大工夫。目前你們都是上手發(fā)球,總體來說穩(wěn)定性還行,質(zhì)量大差不差,以后力量上來,能調(diào)整好,差不多能過得去。

  但太單一了,從今天開始,我需要你們學(xué)習(xí)新的發(fā)球,跳發(fā)球!”

  林幕眉頭動了動,臉上表情不多,但心里還是高興的。

  陸鳴則是笑的開心的很,其實(shí)寒假不回去蹭省隊(duì)的訓(xùn)練,更多的還是因?yàn)橐恍┗A(chǔ)技術(shù)上的考慮。

  剛他說的話都是真的,他爸確實(shí)是對盧林的技術(shù)推崇的很。特別是攻擊上的和發(fā)球上的。

  盧林是那一代球手中,攻擊手段最豐富的人,甚至在跳發(fā)球上,比起發(fā)明人徐震都還要更強(qiáng)。能有私下的指導(dǎo),可是求也求不到的。

  “好!看你們挺樂意,不過一會可別掉鏈子?!?p>  盧林點(diǎn)頭,笑了笑:“我先來示范一下,接下來一點(diǎn)點(diǎn)練,你們現(xiàn)在力量不太夠。先把動作練熟了,找準(zhǔn)自己的揮臂排球節(jié)奏,以后可能跟著力量一起磨合成長?!?p>  “來!”

  說完話,盧林帶著他們走到場邊發(fā)球區(qū),拿起了一個排球,走到端線幾米外,:“跳發(fā)球,說白了就是跳起來發(fā)球,利用助跑踏跳和身體向前的沖擊力,在最高的擊球點(diǎn)把球打過去。

  對身體素質(zhì)和技術(shù)要求很大,要發(fā)的好不容易。我覺得,作為一個好的男排攻手,需要掌握下。跳發(fā)球能不能學(xué)會,看你們了!注意看!”

  林幕站在一側(cè),他的注意力早就集中在盧林的身上。

  隨著他的視線,盧林站在原地,左手把球托在了腹前,整個人給他一種十分放松的感覺。

  然而只是一瞬,這種放松的感覺,隨著盧林踏出一步后驟然消失。

  靜如處子動如脫兔,不外如是!

  助跑,邁出第一步,球被盧林高高向前上空拋起,只一個動作,林幕感覺到,一股爆發(fā)性的力量隨之而發(fā),噴涌而出。

  盯著球,盯著盧教練的動作,甚至盧林手腕帶著手指向上撥的那一下,林幕也同樣看的分明。

  緊接著,盧林的第二步踏出,接著又是一大步后,騰空而起,球也在盧教練的幾步間高速的旋轉(zhuǎn)升上空中。

  挺身、收腹,盧教練的身體拉成了一個強(qiáng)勁反弓狀。

  右臂、右手,隨著身體騰起過程中,伸展開來,當(dāng)揚(yáng)起的手臂蓄滿了力再向前時,球正好達(dá)到了最高點(diǎn)。

  隨之,砰的一聲,球被重重的擊出。

  “啪!”

  一聲脆響,幾乎在林幕轉(zhuǎn)頭,視線轉(zhuǎn)向球去的方向,球已經(jīng)釘在了另一邊的地板上!

  “厲害!”

  陸鳴一聲高呼,湊到盧教練身邊,臉上都泛起了紅光。他的心里估計已經(jīng)在憧憬著自己能學(xué)到,并且發(fā)出這樣球的時候了!

  厲害,我必須要學(xué)!

  林幕站在原地,默默的回想著剛剛一球的全部過程。

  跳發(fā)球在電視上看過,但剛剛直面整個過程的幾秒鐘,他近距離的感受了一回。力量和速度,以及那股力量爆發(fā)感,給了他十足的沖擊。

  他同樣在心里贊了句,也給自己下了個決定。

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