當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)事物與事物之間越來(lái)越多的相同點(diǎn)時(shí)，我們是在越來(lái)越多的接納與擁抱當(dāng)下發(fā)生的一切。（例如：人與人之間擁有的的財(cái)富有多有少，人與人之間的幸福感卻沒有多少之分。無(wú)論貧窮與富貴人們都會(huì)活出自己內(nèi)心深處理解的幸福感。）
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)事物與事物之間越來(lái)越多的不同點(diǎn)時(shí)，我們是在越來(lái)越多的排斥與抗拒當(dāng)下發(fā)生的一切。（例如：人與人之間的財(cái)富有多有少，人與人之間的幸福感也是有的有少的。只有人們富裕了人們才能夠感受到更多的幸福感，一旦人們?cè)絹?lái)越貧窮，人們?cè)絹?lái)越容易感覺到自己是一個(gè)不幸的人。）
這個(gè)接納與擁抱當(dāng)下發(fā)生的一切和排斥與抗拒當(dāng)下發(fā)生的一切都發(fā)生在我們內(nèi)心深處的意識(shí)與無(wú)意識(shí)之中。
我們要做的就是對(duì)這兩種心態(tài)進(jìn)行良好的覺知與覺察，然后在當(dāng)下作出盡可能利人利己的最優(yōu)選擇。
有人可能會(huì)說(shuō)這兩個(gè)過程都極快，我們都沒有反應(yīng)過來(lái)的時(shí)候就容易作出選擇了。
那么我們要在平常就要主動(dòng)練習(xí)覺察功夫了。
怎么練習(xí)呢？
我的辦法是，看看我們遇到類似的情景時(shí)，我的反應(yīng)還是和第一次一樣嗎？看看我自己的腦袋里面出現(xiàn)同樣一個(gè)念頭時(shí)，我的反應(yīng)還是和第一次一樣嗎？看看我們遇到萬(wàn)事萬(wàn)物時(shí)，我們內(nèi)心升起更多的是接納擁抱還是抗拒與排斥？