如何看待我們過去的記憶？
?。?）每當我們回憶過去時，
如果我們感受到憤怒，煩惱以及悔恨，自責，表示我們并沒有接納我們的過去……！我們試圖去改變我們過去的經(jīng)歷……！我們此時就會沉迷于過去記憶與回憶之中……！
為什么會這樣呢？
有時，我們在不知不覺中，頭腦里面會閃現(xiàn)出很多過去經(jīng)歷過的事情，其實這些僅僅只是虛無縹緲的念頭……但是我們失去覺察力與覺知力時，我們把這些自尋煩惱的念頭當真，以為我們所想的念頭就是我們想要的想法，以及我們應(yīng)該有這樣的想法……
在我們頭腦中的念頭，一方面我們會虛構(gòu)一個正在重復(fù)的過去的經(jīng)歷，一方面我們會在我們虛構(gòu)的過去經(jīng)歷之中去修改，去假設(shè)，去修正。不同的念頭在我們的回憶中進行糾纏，指責，攻擊，破壞……！而戰(zhàn)場就在我們的頭腦里，直到我們身心疲累，精疲力盡，甚至是可以讓人產(chǎn)生無窮無盡的憤怒，煩惱，痛苦，發(fā)狂，發(fā)瘋……！
如果我們沒有能力與能量去覺察這些在我們頭腦里面自相矛盾，相互打架的念頭，無論我們活了多少年，有多大的歲數(shù)，經(jīng)歷過怎么樣的人生，甚至到我們壽終正寢……！我們都不會明白我們?nèi)松臒琅c痛苦如此之多，沒完沒了，無窮無盡……！
因為很多時候，我們頭腦只是在繼續(xù)編寫關(guān)于過去的回憶與記憶……！以及各種各樣的糾結(jié)與悔恨……！
?。?）每當我們回憶過去時，
如果我們把過去只是當做我們的人生經(jīng)歷與閱歷，自己去看自己經(jīng)歷的過去，我們是完完全全的接納了我們的過去……！
過去于我們而言只是一個故事，或者是如同是我們自編自演自導的電影，又或者是一篇長篇小說……！
方式（1），看待過去，認為我們現(xiàn)在還是在過去的世界中繼續(xù)編寫我們的過去……！
方式（2），看待過去，過去只是一個故事，與我們看的電影，小說，電視劇，沒有什么區(qū)別。只是這個故事講的都是自己的人生經(jīng)歷而已。