休息了一個(gè)晚上，第二天早早起來就進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，補(bǔ)充好了蛋白質(zhì)和碳水后，開始提前熱身。因?yàn)樯衔?0點(diǎn)就有一場(chǎng)半決賽，提早熱身是必須的事情。
身體在上午的感覺是沉睡了一晚上，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，上午的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和力量狀態(tài)，都最差。科學(xué)也證明了，人的運(yùn)動(dòng)曲線在下午和晚上達(dá)到最高峰。
所以既然要上午比，那么就需要更早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。
這個(gè)問題以前蘇神他們也不知道，導(dǎo)致成績(jī)不佳，狀態(tài)出不來，甚至糟糕點(diǎn)還有出現(xiàn)身體傷病的情況。而你如果做好了拉伸牽引以及充分的熱身，你的身體狀態(tài)也可以提前被激活。
關(guān)于人體競(jìng)技狀態(tài)和身體狀態(tài)被激活的論文，其實(shí)有很多，但主要的方式都是集中在科學(xué)拉伸和熱身上。并不稀奇，可眼下就是很多人懶得去做。
最后出現(xiàn)了傷病，才后悔莫及。
蘇神自己在這一年的粵省田徑公開賽上，就曾經(jīng)因?yàn)樘鞖馓洌瑹嵘砗屠鞝恳龥]有做到位，上去就拉傷了自己，只能被抬了下去。
第一次省級(jí)大賽就這樣草草收?qǐng)觥?p> 那也是他最記憶猶新的一次傷病。
因此。
他可太明白傷病的危害。
受傷身體就要重新恢復(fù)不說，訓(xùn)練進(jìn)度也會(huì)受到影響，耽誤了進(jìn)步時(shí)間和正常訓(xùn)練計(jì)劃。
所以你可以看到，蘇神這個(gè)小團(tuán)隊(duì)，很少受傷，包括蘇神自己目前為止，真正的傷病，一次都沒有受過。雖然“柔韌訓(xùn)練”也是他主要投入的一個(gè)方面，但即便是柔韌潛力再高，要是你完全不去訓(xùn)練，那你你也白搭。
無法激活和發(fā)揮效果。
因此越是早上和身體需要激活的時(shí)間段，他就越不會(huì)含糊。
趙昊煥在這里也感覺到——什么叫做專業(yè)。
以前在五邑體校，雖然訓(xùn)練的科目也很繁多，但類似于這種每個(gè)時(shí)間段，大量針對(duì)性的拉伸牽引，激活暖身性質(zhì)訓(xùn)練，真的沒有過。相比這邊，那邊更像是幼兒園的課程，這邊才叫做真正的專業(yè)。
包括每天起來的“四步拉伸法”，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單四個(gè)動(dòng)作，就可以激活全身，都是趙昊煥以前完全沒有接觸過的東西。
加上他受過了傷，知道傷病的威脅，所以做得異常認(rèn)真。
在大家都結(jié)束了這些準(zhǔn)備工作后，就在田徑場(chǎng)準(zhǔn)備上場(chǎng)。
三個(gè)人相約在決賽界面，來一場(chǎng)“同門大亂斗”。
半決賽開始，蘇神在第一組，第六道，第一個(gè)上。
趙昊煥在第二組，第二道。
周兵在第三組，第三道。
和幾個(gè)人擊掌后，蘇神走到了等待區(qū)，給工作人員進(jìn)行了例行檢查后，貼好號(hào)碼牌，脫掉了外套，準(zhǔn)備登場(chǎng)。
蘇神進(jìn)行了自己的起跑器調(diào)節(jié)后，開始在原地進(jìn)行最后的關(guān)節(jié)活動(dòng)。
雖然對(duì)手幾乎都是省隊(duì)成員了，但現(xiàn)在蘇神已經(jīng)具備了打開健將級(jí)的實(shí)力，所以普通的省隊(duì)成員，真的在他面前，也就這樣。起碼也要來個(gè)一線隊(duì)員，才有的比。
至于體校成員，除非來了個(gè)趙昊煥這樣的超級(jí)天才，不然的話，更是降維打擊。
沒看到在體校內(nèi)，蘇神他們都是小團(tuán)隊(duì)“內(nèi)戰(zhàn)”最激烈么。
其余的人去比，一點(diǎn)意義都沒有。
都是一口氣甩開好幾米的事。
就連周兵，現(xiàn)在除了蘇神和趙昊煥，他已經(jīng)是學(xué)校里面的正兒八經(jīng)的最強(qiáng)者之一。
只是可惜這個(gè)“學(xué)校最強(qiáng)之一”，在這個(gè)小團(tuán)隊(duì)中，所以一點(diǎn)成就感都沒有。
心疼咱們的阿兵三秒鐘。
蘇神在原地做了一個(gè)原地跳高的標(biāo)志性動(dòng)作，測(cè)試了一下現(xiàn)在的腳力，整個(gè)人才沉下去，雙腳一前一后放在抵足板上，等待后續(xù)的命令。
“各就各位?！?p> 每一道選手都安靜下來，雖然全國(guó)田徑大獎(jiǎng)分站賽水平不是那么高，但也都是省隊(duì)級(jí)別的人在參加。每個(gè)人都是專業(yè)訓(xùn)練過的，知道什么時(shí)候應(yīng)該干什么事。
“預(yù)備。”
起臀，蓄力，等待發(fā)槍。
“嘭——————————”
曲臂起跑。
雙手同時(shí)增加助推力道。
第一步蹬出去，越發(fā)精湛的“三點(diǎn)一線”起跑技術(shù)，隨著體型的漸漸成熟和力量的發(fā)展，蘇神這一套的使用，越來越有感覺。這些加在一起，都可以讓他的第一步，爆發(fā)出比之前更加強(qiáng)大的威力。
就仿佛普通轎車和一輛跑車的區(qū)別，人家從0~100需要六七秒，他只需要4秒。
你說說這個(gè)差距有多大。
感覺就是一瞬間。
呼啦————————
蘇神已經(jīng)是沖到了第一個(gè)，四步之后，已經(jīng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)跑在了第一個(gè)。
鄰道沒有準(zhǔn)備好的一個(gè)蜀地省隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，一下子就被蘇神帶亂了節(jié)奏，整個(gè)節(jié)奏，一邊倒。
前期加速根本沒有加起來，甚至為了保持身體平衡不摔下去，已經(jīng)是費(fèi)了全力。
這樣你就浪費(fèi)了起跑器上瞪出來的力量，等于是還要重新加速一遍，這在100米的領(lǐng)域。
幾乎可以這么說，除了博爾特，沒有幾個(gè)人可以再追得上去。
等同于比賽已經(jīng)提前出局。
這看得趙昊煥都在一邊微微搖頭，為啥蘇神的前半程這么快呢，簡(jiǎn)直是怪獸加速啊。
自己就沒有在國(guó)內(nèi)看到過起跑+前程這么可怕的運(yùn)動(dòng)員。
最開始他來的時(shí)候，也想要追一追，和蘇神拼一把前程。
一周后，他就變成了和周兵一樣的態(tài)度。
你前程牛逼，我們不和你比。
只要跟著蘇神較勁的，無一例外，全都是這個(gè)鄰道運(yùn)動(dòng)員一樣，自己準(zhǔn)備給自己放棄資格。
前三十米，蘇神已經(jīng)是建立了好幾個(gè)大身位的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)入途中跑后，看起來蘇神被追上去了一點(diǎn)，符合正常的前場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員邏輯。但到了六秒?yún)^(qū)域，蘇神再次高速爆發(fā)，一口氣把自己油門和渦輪轉(zhuǎn)到了底，頓時(shí)……
比賽就已經(jīng)是失去了懸念。
這些省隊(duì)成員，最快的一個(gè)也就是剛剛打開10.60。
這還怎么跑？
0.1的區(qū)別在一百米里面，可以變成2~3個(gè)身位，何況這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止0.1。
這還是第二名，最快的那一個(gè)了。
后面的更是一塌糊涂。
蘇神看到勝券在握，在最后十米開始降速，最終10.58輕松過了終點(diǎn)線。
這成績(jī)看得周濤一陣大腦空白。
包括這場(chǎng)一起跟著過來的主教練，也是一臉懵。
什么時(shí)候，粵省來了一個(gè)這么年輕的實(shí)力選手？
怎么之前沒有聽過??？
張權(quán)在半年前都在帝都深造，最近幾個(gè)月才重新回來工作，因此對(duì)于蘇神這邊的崛起，不太了解。當(dāng)然了解了，只會(huì)覺得更加夸張，更加可怕。
除了蘇神之外，趙昊煥也是半決賽第一晉級(jí)，10.50，輕輕松松。
周兵也跑到了10.68進(jìn)入了決賽。
至此香山三子，全部晉級(jí)，輕松復(fù)賽區(qū)域C位出道。
而周濤這一把進(jìn)入半決賽，居然才跑了一個(gè)10.69，進(jìn)入了決賽。
這就讓周濤對(duì)于下午的決賽，還沒開始，已經(jīng)莫名感覺到了壓力。
沒辦法啊，他感覺決賽有幾個(gè)青年怪獸。
還是自己完全打不過的那種。
其實(shí)別說他，你看看其余人，其實(shí)不也都無一例外，是這樣的表情和臉色么。
這場(chǎng)全國(guó)田徑大獎(jiǎng)分站賽已經(jīng)是不知不覺變成了，蘇神三人的個(gè)人秀。
他們的實(shí)力最差的周兵，都已經(jīng)到了省隊(duì)二線好手水平。
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