第90章 男子400米決賽

　　槍聲響起，男子400米比賽開始了。

　　“比賽已經(jīng)開始，這一組400米決賽，我們的短跑天才再次參賽?！?p>　　“與此同時(shí)，我們男子100米決賽失利的選手，周巖同學(xué)也已經(jīng)恢復(fù)狀態(tài)，再次參賽?！?p>　　廣播員咋就一點(diǎn)素養(yǎng)都沒有，這么數(shù)落周巖合適嗎？

　　然而，就是這一句話，再次激發(fā)周巖報(bào)仇的李飛的決心。

　　他起跑反應(yīng)很快。

　　即便是400米起跑不是在同一平面，很難看出誰起跑有優(yōu)勢。

　　但是，這一次，偏偏就能看得出周巖起跑反應(yīng)，比誰都快。

　　隨著比賽發(fā)槍起跑過后。

　　所有人都沒有了雜念，都專注于自己的節(jié)奏。

　　因?yàn)檫@是400米決賽！

　　不是100米、200米，也不是800米和1500米。

　　400米被稱之為最難的競賽項(xiàng)目，不是沒有原因的。

　　人類全力下的快速跑是有一個(gè)耐受極限的。

　　該極限的距離區(qū)間大致處于220-300米之間。

　　因此。

　　全力沖刺下，跑進(jìn)該區(qū)間時(shí)，細(xì)胞無氧呼吸產(chǎn)生的乳酸就會(huì)大量堆積。

　　具體表現(xiàn)為乏力，呼吸困難，速度下降，姿態(tài)變形等情況。

　　剩余的距離，尤其是最后的100米。

　　通常被稱為沖刺距離，是運(yùn)動(dòng)員克服“在乳酸作用下，每跨一步都成倍增加的疲勞感”中完成的。

　　在其他距離比賽中，理應(yīng)在原速度基礎(chǔ)上進(jìn)行加速的最后沖刺。

　　但是400米時(shí)，運(yùn)動(dòng)員卻是需要通過意志力，強(qiáng)行突破人類無氧運(yùn)動(dòng)極限，才能高質(zhì)量完成。

　　這種極限感，是其他距離的比賽中少有，甚至沒有的。

　　也正因如此，非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在完成一次高質(zhì)量的400米之后，極易出現(xiàn)嘔吐，暈眩等癥狀。

　　基礎(chǔ)差一些的甚至?xí)l(fā)休克。

　　再從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度分析，400米是一項(xiàng)逼近無氧運(yùn)動(dòng)中肌糖原分解能提供能量極限的項(xiàng)目。

　　并不是400米本身比800米、1500米難跑。

　　同樣速度顯然距離越短，越輕松。

　　但是現(xiàn)代比賽要求400米選手，維持盡量高的無氧過程比例以獲取更高成績。

　　這就導(dǎo)致了400米的中后段，選手體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生大量無氧分解得到的乳酸堆積。

　　但這種情況下，為了保持速度依然要通過無氧分解獲取能量。

　　這就需要克服極大的生理不適，與身體機(jī)能障礙。

　　所以前世，才會(huì)有無數(shù)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員跑怕400米，要求降到100米和200米的現(xiàn)象，例如博兒特。

　　連專業(yè)運(yùn)動(dòng)員都怕400米，更不用說眼下的8位高中生了。

　　有一說一，李飛也不喜歡全力跑400米。

　　雖然他有系統(tǒng)，在之前通過系統(tǒng)獎(jiǎng)勵(lì)，祛除突破生理極限后的不適感。

　　但這祛除不適，得賽后才能使用，比賽還在進(jìn)行時(shí)，系統(tǒng)無法解除負(fù)面狀態(tài)。

　　況且，那一次是臨時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)，鬼知道它還會(huì)不會(huì)再獎(jiǎng)勵(lì)！

　　所以，這就需要李飛最后100米，需要以自己的意志力克服了。

　　那感覺，詞窮的那種難受。

　　李飛可是一直在400米這個(gè)項(xiàng)目上吃過虧的！

　　他總共嘗試過三次400米跑。

　　就連之前的男子400米預(yù)賽，李飛也是因?yàn)闆]掌握好節(jié)奏，才在最后失利輸給周巖，拿到第二進(jìn)入決賽的。

　　這三次過后，李飛就學(xué)聰明了，也與管教練認(rèn)真請教了400米跑的訣竅。

　　故而，李飛在起跑前，才會(huì)無比淡定。

　　今天，李飛就這一場比賽了，而且還是決賽。

　　所以，李飛想試一下自己的400米，試一試他認(rèn)真跑400米，跑下來的極限。

　　通過與管教練的耐心教導(dǎo)。

　　李飛是的了400百米跑，主要分四個(gè)階段。

　　第一階段，起跑。

　　第一個(gè)100米是彎道100米。

　　起跑加速?zèng)_出去，最好到達(dá)最高極限百分之90。

　　這個(gè)階段，李飛起跑很順利，彎道技巧上李飛保持得很好。

　　李飛盡量控制著自己的呼吸。

　　并不著急著去追趕前面的周巖。

　　而是保持自己的節(jié)奏，控制著自己的速度。

　　極限百分之90的速度雖然還差了一些，但百分之85的極限速度，李飛還是維持住了。

　　管教練所提到的第二個(gè)階段，慣性跑。

　　因?yàn)榈诙€(gè)200米是直道。

　　在這里可千萬不能沖刺，否則這400米就廢了。

　　預(yù)賽，李飛就是在這里親自把自己給廢了！

　　“這里是很關(guān)鍵的，承上啟下的作用，跑好了就成功了?！边@是管教練原話：“這100米要放松點(diǎn)，這里的松是肌肉放松，而不是速度減下來?！?p>　　“因?yàn)榍?00米帶起速度了，所以這100米只要跑松點(diǎn)，其實(shí)速度依然沒變，也不用刻意去加速度?！?p>　　“但要自己感覺到跑起來不累，不緊。”

　　按照管教練的教誨，李飛穩(wěn)穩(wěn)跑過第二個(gè)100米。

　　接下來來到，管教練口中的第三個(gè)階段——保持。

　　第三個(gè)100米，又是彎道。

　　由直道進(jìn)入彎道時(shí)，提前做好進(jìn)入彎道的準(zhǔn)備。

　　進(jìn)入彎道后，李飛加深呼吸，加大擺臂。

　　由于直道100米李飛跑得比較松，進(jìn)入彎道后，他迅速加點(diǎn)起來。

　　過了弧頂后，李飛再肌肉放松10米左右。

　　因?yàn)?，管教練說過，肌肉長時(shí)間發(fā)緊，會(huì)影響最后100米的沖刺。

　　所以，李飛這里要肌肉放松10米。

　　然后，再想著加速。

　　最后階段，來到了管教練所說的最后沖刺。

　　此時(shí)，李飛出彎后，落后周巖約有五個(gè)身位。

　　然而，李飛處于第四道，僅僅前兩百米時(shí)，就已經(jīng)將跑道的里外道，除了周巖以外的選手都甩到身后了。

　　此時(shí)，周巖即便身處于第一名，但是他已經(jīng)感覺無比地疲累，肌肉也感覺無比酸漲。

　　因?yàn)?，他在前?00米，已經(jīng)拼盡了全力。

　　他這不顧一切想虐爆李飛的心理，使得他最后出彎時(shí)已經(jīng)乏力。

　　此時(shí)的周巖，技術(shù)動(dòng)作已經(jīng)變形，完全靠著那一股報(bào)仇的心思在硬撐著往前跑。

　　周巖覺得，剩下的，完全就是他在和自己的身體極限比。

　　此刻的他，臉色已經(jīng)有些發(fā)白了。

　　但他心里卻有些興奮，因?yàn)樗杏X跑到這里時(shí)，李飛再追上來幾乎不可能。

　　于是，周巖開始壓榨最后體力，準(zhǔn)備沖刺！

　　“草，真特么難受啊……”

　　周巖才動(dòng)了沖刺的念頭，剛剛試圖加快步頻。

　　結(jié)果身體就猛地傳來一陣強(qiáng)烈的不適。

　　但還是被他咬牙克制了生理極限，拼了起來。

　　然而，下一刻，周巖赫然發(fā)現(xiàn)。

　　正有一名選手正與自己齊頭并進(jìn)。

　　那人的速度突然的加速，猶如火箭一般。

　　接下來，那道身影一閃而過，周巖只能捕捉到那一縷白色的戰(zhàn)衣。