507 八段錦

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　　蓋速死之道，而以為長生安樂法，豈不大可笑歟？

　　——南宋·洪邁《夷堅志·乙》

　　哈哈，確實，多少皇帝就是死于安樂，丹藥？

　　2

　　坐勢八段錦，首見于臞仙《活人心法》：

　　閉目真心坐；

　　叩齒三十六；

　　左右鳴天鼓；

　　微擺撼天柱；赤龍攪水渾，

　　漱津三十六，

　　一口分三咽；

　　閉氣搓手熱，背摩后精門；

　　盡此一口氣，想火燒臍輪；

　　左右轆轤轉(zhuǎn)，兩腳放舒伸；

　　叉手雙虛托，低頭攀足頻；

　　叩齒集神法：

　　乃移手掩兩耳，以第二指壓中指，彈擊腦后，左右各二十四次；

　　撼天柱法：左右手搖天柱，各二十四。

　　右法，先須握固，乃搖頭左右顧，肩膊隨動，二十四；

　　舌攪漱咽法

　　摩腎堂法：兩手摩腎堂三十六，以數(shù)多更妙。

　　單關(guān)轆轤法：左右單關(guān)轆轤各三十六。

　　右法，須俯首，擺撼左肩三十六次，右肩亦三十六次；

　　雙關(guān)轆轤法：雙關(guān)轆轤三十六。