第二十五章 茅塞頓開

　　迪克繼續(xù)進行著他的個人教學(xué)。

　　“當你在速度比拼中發(fā)現(xiàn)，自己再快也難以擺脫防守的時候，你應(yīng)該考慮如何讓防守者慢一些，而不是一味地提速提速再提速?！绷_伊的第一句話讓陳偉恩似曾耳聞，仔細一琢磨，這不就是峽谷相對論么，正所謂，給對手減速，就相當于自己加速。

　　“我們先來看看羅本是怎樣讓對手慢下來的。你提到維迪奇擔(dān)心羅本左腳打門，所以羅本一抬腳維迪奇就停頓一下準備封堵，你注意到了現(xiàn)象，但沒有觸及本質(zhì)。關(guān)鍵在于羅本通過假射真帶，不斷改變維迪奇的重心，每一次羅本抬起左腳，維迪奇就被迫壓低重心，羅本左腳趟球，維迪奇又要提起重心跟隨，對于羅本來說，左腳趟球是一個連貫的動作，他加入抬腳假射的動作不需要調(diào)整重心，而維迪奇在整個防守過程中，要比羅本多調(diào)整6次重心，而且還要克服高速運動中重心偏移的慣性，所以即便羅本是中速帶球，維迪奇是全速橫移，后者還是跟不上了?！?p>　　“所以羅本是通過假動作誘使維迪奇做了不必要的重心調(diào)整，對嗎？”

　　“你說的沒錯，沒有哪個后衛(wèi)會放羅本在禁區(qū)附近起腳射門，也沒有哪只球隊能承受這樣做的后果，羅本的腳內(nèi)側(cè)抽射和兜射都非常精準，維迪奇如果不壓低重心，羅本可能就假射變真射了，那樣維迪奇將完全來不及封堵。”

　　迪克再次點開錦湖回旋的視頻，”我們再來看看另一種讓對手慢下來的方式。我剛才說過，球員調(diào)整重心是需要克服慣性的，越是高速運動中越是困難，貝巴這個球就是這樣。你看在降速觸球之前，他明顯回頭觀察了柯林斯的距離和姿態(tài)，然后他微微側(cè)身做準備，然后突然180度轉(zhuǎn)身，先一步將重心從縱向調(diào)整為橫向，而柯林斯雖然也跟著降速了，但是完全沒有調(diào)整重心的準備，他的方向還是沖著底線的?！?p>　　“所以當貝巴右腳橫向挑球的時候，柯林斯才會有一個不自然的停頓，他在調(diào)整重心克服縱向的慣性，但是他失敗了，伸出腳的干擾更像是盡人事聽天命?！?p>　　“你說對了，如果說羅本的過人是重心次數(shù)的欺騙，貝巴的過人就是重心方向的欺騙，這兩種方式都是誘使防守球員付出更多的代價調(diào)整重心。你要記得，韋恩，在球場上不要頻繁大幅度地調(diào)整重心，這樣做會快速消耗你的體能。當然如果你能像羅本和貝巴一樣，讓鷂鷹后衛(wèi)在防守你時更多的調(diào)整重心，那么他將更難封堵你的終結(jié)傳球?！?p>　　陳偉恩聽到這里茅塞頓開，難怪洛維說我突破太直接，原來自己以前的突破，從接球起速開始，無論是中間的變向還是后續(xù)的傳中和射門，防守者其實都處于一個節(jié)奏之中，只需要跟隨自己移動就行了，所以鷂鷹后衛(wèi)能夠在最后時刻追上來。

　　基于迪克講的原理，陳偉恩再次拆解自己的突破，自己在起速的第一步和射門的最后一步，都會下意識地卡對手重心，但是還談不上誘使對手調(diào)整重心，這應(yīng)該就是接下來自己訓(xùn)練的方向了。他抬起頭問迪克，“我和洛維對練的時候，洛維對我使用過假動作，我并沒有被他騙到，他不動我就不動，他動了我才動，那么問題來了，羅本和貝巴是怎么做到自己不動而對手先動的？”

　　“要么夠真，要么夠快?！?p>　　……

　　迪克的回答讓陳偉恩每天的加練又多了一個科目——力量和柔韌性訓(xùn)練，無論是穿插假動作還是快速進行重心調(diào)整，都以核心肌群的力量和柔韌性為基礎(chǔ)。訓(xùn)練方式就是無球、有球的繞桿跑動，從直線開始，逐漸加大桿與桿之間的角度，目的是讓身體逐漸習(xí)慣更大的傾斜幅度。此外，陳偉恩每天還需要額外增加40分鐘健身房擼鐵?，F(xiàn)在陳偉恩訓(xùn)練中的心率，已經(jīng)十分接近最大心率的90%了。

　　每天晚上睡覺前，陳偉恩會安排30分鐘看視頻研究球星的假動作，一幀一幀地放慢速度，拆解分析他們在做動作時的身體姿態(tài)和重心調(diào)動，白天加練時，他就在迪克的指點下進行模仿學(xué)習(xí)，根據(jù)自己的習(xí)慣做個性化的改進。別的動作不提，沉肩晃動的進步肉眼可見，看來訓(xùn)練這件事，確實是頭腦明白比身體明白更重要。

　　……

　　2014年11月1日，巴尼特客場出戰(zhàn)同處倫敦的威靈聯(lián)。德比戰(zhàn)都不會輕松，上半場兩隊1:1戰(zhàn)平，下半場75分鐘陳偉恩被替換上場。此時的陳偉恩還處于二次練級階段，懂的多了，想的也多了，一時間突破的節(jié)奏感反倒下降了，幾次突破都被干擾和破壞。直到第90分鐘，他再一次突入禁區(qū)，對方后衛(wèi)體力不濟之下踉踉蹌蹌踢出一記掃堂腿，陳偉恩順勢撲街，巴尼特在最后時刻獲得點球。阿金德的射門被門將擋出，還好他自己第一時間補射中的，場邊的馬丁差點沒犯了心臟病。

　　2014年11月8日，足總杯第一輪，巴尼特主場迎戰(zhàn)英乙領(lǐng)頭羊韋康比流浪者。馬丁經(jīng)過反復(fù)權(quán)衡還是決定全主力出戰(zhàn)，畢竟現(xiàn)在聯(lián)賽領(lǐng)先優(yōu)勢比較大，他還是盡力爭取足總杯能走遠一些。好消息是主力前鋒麥克唐納終于傷愈歸隊，馬丁讓他首發(fā)登場，希望能盡快找回狀態(tài)。

　　開場3分鐘阿金德就接應(yīng)傳中掃射破門，巴尼特隊取得夢幻開局。

　　開賽半小時之后，英乙領(lǐng)頭羊逐漸掌握場上局面，通過兩名前鋒個人能力上的優(yōu)勢，頻繁起球沖擊巴尼特禁區(qū)。第34分鐘，年輕的史蒂芬森忙中出錯，他冒冒失失的伸腳沒能碰到球反倒將韋康比9號保羅-海耶斯絆倒在地，主裁判處以極刑，海耶斯自己操刀主罰命中。

　　客隊將比分扳平后氣勢更盛，巴尼特被壓制在己方半場，在對手的大范圍調(diào)動下疲于奔命，要不是有中場休息緩沖，怕是被一波帶走了。

　　馬丁知道打成這樣純粹是球隊實力不濟，怪不到球員不努力，所謂久守必失，這樣下去下半場是肯定要再度丟球的，更何況巴尼特本來也不是一支防守見長的球隊。馬丁認為還是要讓對方有所顧忌，不能放任對方這樣狂攻，于是他把陳偉恩叫了過去。

　　“韋恩，我需要你用反擊牽制住對方，左邊和右邊你可以自由決定，看準他們邊后衛(wèi)后面的空當，給他們點兒厲害嘗嘗?！?p>　　陳偉恩坐在場下看了半場比賽，對韋康比的打法也有所了解，確實不愧是英乙領(lǐng)頭羊，球員個人能力、陣型保持、交叉換位、傳切配合都比巴尼特強上一檔。然而足球從來不是比大小，勝利者不一定就是實力更強大的一方。面對下級球隊韋康比有點兒過于自信了，上半場后半段，他們的兩個邊后衛(wèi)肆無忌憚地頻繁插上，整體陣型已經(jīng)踢成了253，陳偉恩心說你又沒有石油爹，真當自己是曼城了？

　　主場作戰(zhàn)，陳偉恩照例來到中圈玩兒門框游戲，場邊的觀眾很配合地叫著他的名字助威，陳偉恩連續(xù)3腳遠射，還是命中門框2次，不得不說40米開外3連中框還真不是那么容易。

　　陳偉恩在中場休息時的表演，讓被扳平比分后有點兒沉寂的蜂巢又回復(fù)了火熱氣氛，韋康比門將看著陳偉恩的中圈作秀一臉不以為然，翻譯一下就是，“嗤，花拳繡腿，不值一曬”。

　　陳偉恩本來是打算用中場遠射震懾下韋康比門將，別隨便沖出禁區(qū)浪，給我乖乖呆在禁區(qū)里，結(jié)果他適得其反了。