心理咨詢師：你玩過沙盤游戲嗎？
我：沒有。只是了解不過，但是沒玩過。
心理咨詢師：那我們可以來嘗試一下，這是沙盒，底部是藍色，象征著水域。四周也是藍色，象征著天空。然后這邊有各種不同的道具和玩偶，你可以隨自己的心意任意擺放，構(gòu)造一個屬于你自己的世界?，F(xiàn)在你可以摸摸沙子，感受一下，然后就可以開始擺放了。
我：好的。(10分鐘過后)
我：我已經(jīng)布置好了。(如下圖所示)
心理咨詢師：那么現(xiàn)在可以請你告訴我，這個布置，是一開始你就心里面有了框架，還是開始以后你再進行想象的嗎？
我：我開始布置前，心里就已經(jīng)有了想法。
心理咨詢師：那么可以帶我去參觀一下你的世界嗎？
我：好的。當我開始布置時，我就感覺自己是在規(guī)劃一座城市，這里有海，有植被，有建筑，有動物，和各種景觀。
海上有各種海鮮，當然還有一些鱷魚，鯊魚，潛在一定的危險。橋上有一個老師的雕像，當我發(fā)現(xiàn)這個雕像時，這個雕像的頭就已經(jīng)沒有了。我不知道是這個雕像本來就是沒有頭的，還是本來有頭，但是被之前的游戲者破壞了。
但是沒有頭的老師，我感覺特別有趣，我覺得一定要把它擺上去。這就像我一樣，一個沒有頭的老師，做事不經(jīng)大腦，沒有受到頭里的條條框框所限制，想做什么就做什么，特別好玩有意思。
草地上還有一些動物，馬和大象，長頸鹿之類的。但是那匹白馬好丑，和我想象中的不一樣，太假了。
然后我還發(fā)現(xiàn)了一個恐龍化石的道具，我很高興能發(fā)現(xiàn)它，我把它埋在沙堆里，因為化石意味著過去，過去就應(yīng)該被埋起來，不要再露出來了，但是這個化石卻能讓這個景區(qū)更有價值。
這就像一個風景區(qū)，四周布滿了毒蛇，危機四伏，很危險，景區(qū)中間有各種雕像，像耶穌的，女媧伏羲的，二郎神的，神父的。這意味著，我的頭腦里存在不同的信仰，存在著各種各樣的思想，這些思想保護著我，而中間這個人偶，應(yīng)該就是我了。
在我的周邊，有很多配套設(shè)施，電影院，美容院，洗浴中心，還有學校。我呆在中間很舒服，我什么都不缺。不過這里很危險，就像溫水煮青蛙，再繼續(xù)不動，繼續(xù)待下去，遲早會被毒蛇吃掉，會送命，但是我卻不想動。
心理咨詢師：那你有沒有想過要怎么救自己，才能活命？
我：在沙盒的右上角有一所醫(yī)院，那里有一個女孩，她懷孕了，是孕婦，象征著希望。我曾經(jīng)遇到了我喜歡的人，我愿意為了她付出一切，做出改變。
隔壁還有一個人，他扛著一根木頭，他在努力得工作，兩手空空的我，很羨慕可以努力工作的他?；蛟S我應(yīng)該走出去，去他的身邊。
心理咨詢師：那你要怎么辦，才可以走過去？
我：我被各種雕像包圍了，這些雕像就像是我的思想，我被自己的思想所限制，例如這個二郎神，我把它挪開，我就可以走到他們身邊去了。
心理咨詢師：那么，你比較喜歡原來的位置，還是走過去以后的位置？
我：雖然以前的位置，什么配套設(shè)施都有，我可以躲在里面，等死。但是我更喜歡去我喜歡的人身邊，隔壁還有很多恐龍，它們不會傷害我，反而會守護著我，不受傷害。
心理咨詢師：你已經(jīng)走出來了，那么如果現(xiàn)在讓你再挑一個人偶，代表以前的你，你會選哪一個代替？
我：我會選這個人偶，它很丑陋，很難看，很可笑。它想獲取別人的關(guān)注，所以不停做傻事和惡作劇。
心理咨詢師：但是，這只是一個小孩子啊，難道作為一個孩子，他不想獲得別人的關(guān)注和關(guān)心嗎？他為了獲得關(guān)注而努力去做一些事情，會很過分嗎？
我：是啊，他只不過是一個孩子，他這樣做，可以理解。
心理咨詢師：那么你覺得這個孩子，身上擁有什么樣的優(yōu)點？
我：………………
我：不管他如何受到忽視，不管他如何受到白眼，他從來沒有放棄過自己，一直朝著自己的目標去改變自己，沒有放棄過，一直在努力。
心理咨詢師：是啊，這難道不是一個很棒的孩子嗎？如果讓你給這個世界改一個名字，你會叫它什么？
我：逃離舒適圈吧。
想起來吧，當年那個從沒有放棄過自我的小男孩，那個一直朝著目標默默努力的孩子，你憑什么不如他。
你是時候走出來了，別讓你的親人等太久。
——以書為愷
2019年1月 8日