縣體育場斑駁的煤渣跑道上，林幕一邊說著話，一邊手腳配合著給身后的四個(gè)學(xué)生一個(gè)老師講解著。
“短跑雖然是最簡單的一個(gè)田徑項(xiàng)目，但仔細(xì)研究起來也有著很多的技術(shù)，起跑，起速，加速，途中跑，沖刺。這需要整個(gè)身體的配合，從你的反應(yīng)，力量，爆發(fā)力各方面，這些基礎(chǔ)訓(xùn)練的方法我已經(jīng)把計(jì)劃全都給了你們。那個(gè)要靠你們自己練，那是基礎(chǔ)，我這里就不講了！現(xiàn)在我著重的給你們講下跑動(dòng)中的技巧
起跑方面的知識(shí)，針對于100米和200米略有不同，這些后續(xù)我會(huì)講到。現(xiàn)在我先來說說，跑動(dòng)過程中的主要?jiǎng)幼?，一，擺臂，二擺腿，三，身體協(xié)調(diào)；
正確的或者說好的擺臂動(dòng)作能在奔跑中更好地保持平衡，加大擺動(dòng)腿的擺幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量……
而擺腿，大腿帶動(dòng)小腿，步伐……
整個(gè)身體、手臂和腿部的動(dòng)作協(xié)調(diào)統(tǒng)一，還能夠有力的提高步頻……
調(diào)整整個(gè)身體逐步適應(yīng)以后，在奔跑中都能夠起到更大的作用……
二百米首先進(jìn)入的就是彎道，一個(gè)好的彎道跑，手臂和腿的擺動(dòng)方向，身體整體要和地面傾斜形成一個(gè)向左的夾角，身體要和切線方向平行……
在我們跑動(dòng)的時(shí)候，身體是處于后蹬階段，腿和手臂迅速有力的擺動(dòng)，可以使人體的重心獲得更大的加速度……
左臂的擺動(dòng)稍離開身體，右臂的擺動(dòng)則要靠近軀干一些，就是這樣……
右臂和右腿的擺動(dòng)幅度要稍大于左臂和左腿，右臂前擺時(shí)，也就是這樣……
起跑后開始進(jìn)入彎道，兩三步內(nèi)，你就要調(diào)整好身體做好起速準(zhǔn)備……”
一下午的時(shí)間，從百米講到200米，從擺臂到擺腿，再到途中跑的呼吸調(diào)整，講的事無巨細(xì)。他自己是練短跑的，再有百科學(xué)到的專業(yè)知識(shí)，一邊講解，一邊親身示范。
體育生們學(xué)的很快，就連小劉這邊也獲益良多，以前他可從來沒有想過原來一個(gè)簡單的短跑能有這么多東西存在。
一下午的時(shí)間下來，總體來說，林幕相當(dāng)滿意，也不知道是不是錯(cuò)覺，或者是這些學(xué)生年齡更大些，理解能力更強(qiáng)。
總之林幕感覺他們學(xué)習(xí)的進(jìn)度比原來那幾個(gè)學(xué)生的進(jìn)度要快了不少，基本的動(dòng)作都差不多已經(jīng)掌握，之后就要靠不斷的練習(xí)，再逐步的調(diào)整，最終形成一個(gè)肌肉記憶。
下午4點(diǎn)半以后，隨著幾個(gè)初一學(xué)生的加入，技術(shù)學(xué)習(xí)的氛圍更火熱了許多，因?yàn)檫@些體育生發(fā)現(xiàn)，這些小孩比他們的動(dòng)作看起來還要優(yōu)美的多。
那天這些小孩跑了一趟百米，當(dāng)時(shí)他們還沒看出來多少，只是今天一下午學(xué)習(xí)了很多東西，讓他們再次觀察的時(shí)候，他們發(fā)現(xiàn)教練說的果然不是虛的。比起這些學(xué)了20多天的初中生，他們真的差了不少。這讓他們無形中更有了許多的動(dòng)力。
太陽已經(jīng)慢慢的向西落去，沒有陽光照射到的地方，氣溫也陡然更下降了幾分，只是10幾個(gè)努力訓(xùn)練的學(xué)生們似乎毫無所覺，內(nèi)心里更是熱浪滾滾。
……
時(shí)光荏苒，歲月如梭
在一眾體育生忙碌的訓(xùn)練時(shí)，日子仿佛過的很快，轉(zhuǎn)眼就進(jìn)入了12月。
20多天時(shí)間里，體育生們的進(jìn)步都很快，各項(xiàng)屬性的增加都相當(dāng)可觀。普遍都完成了兩輪屬性任務(wù)，更有幾人甚至完成了三輪，這讓他們的成績一下子有了比較大的提升。
通過許中綦不斷的在校領(lǐng)導(dǎo)那邊的爭取，也可能是確實(shí)看到了進(jìn)步，學(xué)校也給與了不少物質(zhì)上的支持。這一結(jié)果就是更觸發(fā)了他們鍛煉的熱情。
而林幕這邊也通過不斷的教授技術(shù)和收獲任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)，累計(jì)了42點(diǎn)的成就點(diǎn)，教練等級(jí)也順利的提升到了初級(jí)教練員三級(jí)。
這些成就點(diǎn)林幕暫且沒動(dòng)，項(xiàng)目上他目前還不想學(xué)新的項(xiàng)目，至于輔助的一些技能，他考慮的是以后參加一些比賽，再根據(jù)情況來兌換使用。
沖刺一級(jí)他已經(jīng)有了，二級(jí)的話現(xiàn)在教練等級(jí)還不夠。目前等級(jí)下可以兌換的增加起速的技能，和狀態(tài)穩(wěn)定方面的技能倒是合適。不過每個(gè)都需要30點(diǎn)成就點(diǎn)，他現(xiàn)在只能是兌換一個(gè)，沒考慮好哪個(gè)的情況下，也只能暫時(shí)放放。
今天是星期一，一大早他就趕往了縣體育局。學(xué)生們只是這樣練進(jìn)步也很快，不過在林幕的想法里，如果能參加些比賽。不管是他們，或是對自己的成長都更有幫助。他可是還記得一個(gè)縣運(yùn)會(huì)就讓他收獲了之前十多天還不止的成就。
在網(wǎng)上一翻查找，終于找到了一個(gè)比較合適的目標(biāo)，征得學(xué)校的支持后，林幕就趕來縣體育局來尋求幫助了！濡須一中的單位太小了，想報(bào)名還有些難度。
這個(gè)年月的行政部門，除非一些重要的黨政機(jī)關(guān)單位，一般像體育局這樣部門，并沒有后來那樣戒備森嚴(yán)。
一個(gè)小縣的體育部門，平時(shí)的事情也并不多，工作人員都悠閑的很，對于來了一個(gè)外人要見局長，也并沒有什么太大的反應(yīng)。隨便給他指了指方向后，幾個(gè)工作人員又自顧自的聊起了自己的話。
對于這些，林幕也有些不知道說什么好，林幕本來還以為會(huì)受到刁難。不過現(xiàn)在也好，能直接見到局長，不管成不成也算開了個(gè)順利的好頭。
“嘟嘟嘟！”
局長辦公室的門被敲響。
“進(jìn)！”體育局伍局長放下手里的報(bào)紙，端起了茶杯有滋有味的喝了一口。抬頭看了下來人，臉上不禁的掛上了笑容：“哈哈，小林啊，想清楚了，今天來找我了！？來，來，先坐！”
林幕也沒推辭，微笑著道了聲好后，坐到局長辦公桌的對面椅子上。
剛一坐定，伍局長就熱情的說道：“小林，是考慮好來我們這兒，我可一直等著你，咱們縣體隊(duì)可就需要你這樣的人才！”
林幕有些不知道怎么回答，只能硬著頭皮不搭茬，直接開門見山道：“局長，體工隊(duì)的事我還要再考慮考慮。今天我這過來，是有些事想麻煩您呢！我們校長本來要過來的，不過臨時(shí)有事走不開，我這一心急就直接過來了！”
“哦？”看林幕的樣子還是沒多大興趣過來，伍局長的興趣也低了幾分，不過既然人都來了，也聽聽說什么，不太麻煩也幫他辦下，算是結(jié)個(gè)善緣。
“局長，是這樣的，我們學(xué)校那邊體育隊(duì)的幾個(gè)體育生，現(xiàn)在水平增長的都挺快。我這邊想的是，不能光練，也讓他們有機(jī)會(huì)出去比比賽。這不就想著找個(gè)比賽報(bào)個(gè)名參加下。
現(xiàn)在有個(gè)比賽挺合適，雖然要求上說任何高等中學(xué)體育組織都可以報(bào)名。不過您知道的，按我們一中的單位，要是直接報(bào)名那人家組委會(huì)還真不一定同意！所以我這邊就來請示下局長您，看能不能算做是咱們縣體育局的組織關(guān)系報(bào)個(gè)名？”
聽著話，伍局長眉頭一挑，心里真有點(diǎn)意外，這個(gè)小林心氣挺高啊，看這樣子還是要參加什么全國性質(zhì)的呢，省里的如果有個(gè)什么比賽，他也不至于沒有印象。
這讓他還真有了幾分興趣，于是問道：“小林，是個(gè)什么比賽？我沒聽說最近省里有什么比賽?。俊?p> “呵呵，局長，您這忙的很，哪能什么都關(guān)心到。”林幕笑著解釋道，：“也不是什么大比賽，就是蘇省江鎮(zhèn)那邊的一個(gè)U系列的田徑系列賽。14.15兩天舉行，從今天就開始報(bào)名了。U18和U20的，我們想?yún)⒓覷18的100和200米比賽！我們那4個(gè)人，正好每個(gè)單項(xiàng)可以報(bào)兩個(gè)！”
果然是全國性質(zhì)的，雖然是青年組的。也不知道這個(gè)小林是真有底氣還是純以賽代練。
伍局長沉默，辦公室一時(shí)間安靜下來，氣氛顯得有了幾分壓抑！