第45章 學(xué)會(huì)給壓力松綁

　　　　在快節(jié)奏的生活與工作中，每個(gè)人都難免會(huì)背負(fù)巨大的心理壓力，如果不能及時(shí)排解、調(diào)節(jié)這些壓力，除了會(huì)影響身心健康，還可能讓你的生活與工作失控。

　　那如何從壓力中跳出來(lái)？最直接的辦法，就是放松。在壓力中放松自己，有這么幾個(gè)好處：

　　1.有利于身體健康，可以降低患心臟病或者中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)；

　　2.有助于心理健康，避免出現(xiàn)各種心理問題；

　　3.放松可以增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)功能...